• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Gezondheidswoordenschat voor kinderen

Veel vragen van kinderen gaan over gezondheidsonderwerpen, of het nu voeding, beweging, tandheelkunde of medisch is. Het "Kid-Friendly Medical Dictionary" van PBS Parents adviseert om eerlijk met je kind over gezondheid te praten in plaats van hem zich zorgen te laten maken en te laten vragen. Het leren van gezondheidswoordenschat en het uitleggen van gezondheidsproblemen in termen die hij begrijpt, kan helpen eventuele vrees die hij over zijn lichaam heeft te verlichten.

Voeding

Je kunt je kind de in- en uitwendige van gezond eten leren door hem kennismaken te laten met sleutelwoorden als voeding of dieet, calorieën, voedingsdriehoek, koolhydraten, vetten en eiwitten. Hoewel hij voeding misschien associeert met willekeurige beperkingen op zijn favoriete voedsel, legt voeding uit hoe een lichaam voedsel gebruikt en de nutriënten die het levert. Al het voedsel bevat calorieën, de maateenheid voor hoeveel energie er geproduceerd wordt door het voedsel dat je kind eet. De calorieën komen van de koolhydraten, vetten en eiwitten in het voedsel. Koolhydraten komen van suikeraachtig voedsel, zetmeel zoals graan, brood, crackers en pasta, zuivelproducten, fruit en groenten en leveren de belangrijkste energiebron van het lichaam. Vetten branden het lichaam ook met energie en het opslaan van overtollige energie en vitamines. Bronnen van vet zijn olie, boter, noten, vlees, vis en zuivelproducten. Eiwit bouwt, onderhoudt en herstelt de spieren, organen en immuunsysteem van je kind. Rundvlees, pluimvee, vis, eieren, zuivelproducten, noten, zaden, bonen en linzen zijn onder de beste bronnen van eiwitnutriënten.

Beweging

In je zoektocht om je kind gezonde bewegingsgewoontes voor levellange gezondheid te laten ontwikkelen, komen woorden als oefening, cardiovasculair, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, obesitas en doelhartslag van pas. Leraren gym van het Puyallup (Washington) School District, Dan Stueckle, Glenn Halverson en Corrine Mattes, definiëren oefening als regelmatig geplande fysieke activiteit om persoonlijke fitheid te verbeteren of te behouden. Cardiovasculair verwijst naar het hart en wanneer het in combinatie met oefening gebruikt wordt, betekent het fysieke activiteit die het hart van je kind sneller laat kloppen en meer calorieën verbrandt. Uithoudingsvermogen is een maat voor hoe lang je kind een bepaalde oefening kan volhouden voordat hij te moe is om door te gaan. Flexibiliteit verwijst naar de mogelijkheid van je kind om armen, benen en gewrichten vrij en gemakkelijk in elke richting te buigen en te bewegen. Doelhartslag is het hartslagbereik dat je kind moet nastreven tijdens intensieve activiteit voor de meeste gezondheidsvoordelen. Blue Cross Blue Shield van North Carolina legt uit dat obesitas ontstaat wanneer, door de gewoonte van ongezonde voedingskeuzes en gebrek aan beweging, het gewicht van een persoon ver boven haar normale gezonde gewicht uitstijgt.

Tandheelkunde

Een bezoek aan de tandarts geeft je de kans om hem kennis te laten maken met tandheelkundige woordenschat als gaten, tandplak, tandsteen, gingivitis en fluoride. Gaten zijn gaten in de tanden van je kind waar de tand uiteenvalt en afbreekt omdat je kind zijn tanden niet schoon houdt door regelmatig te borstelen en te flossen. Deze afbraak gebeurt door een kleverige, met bacteriën besmette stof genaamd tandplak die op de tanden van je kind opstapelt en de tandemailzaag weg eet, wat gaten en tandvleesziektes veroorzaakt. Tandsteen of calculus is een soort tandplak die zich langs de tandvleesrand vormt, de tanden verkleurt naarmate het verhardt, en het tandvleesweefsel irriteert. Gingivitis is een ander woord voor tandvleesziekte. Gingivitis doet het tandvlees ontbranden, waardoor het rood, gezwollen en gevoelig wordt. Bloedende tandvlees kan een teken zijn van gingivitis, net als chronische slechte adem. De beste verdediging tegen deze tandproblemen is regelmatig flossen en borstelen met een fluoride-tandpasta. Fluoride is een natuurlijk mineraal dat de tanden van je kind beschermt door het email te verharden tegen afbraak.

Medisch

Gewone kinderklachten geven je de kans om je kind te educeren in gezondheidswoordenschat als temperatuur, oorijn, koorts, maagpijn, hoofdpijn, diarree, misselijkheid, keelpijn, verstukkingen, zerringen, snijwonden, schrapwonden, blauwe plekken, gebroken botten, verkoudheden, hoest en pokken. Als je kind of een gezinslid lijdt aan een chronische gezondheidsstoornis zoals diabetes, kanker, astma of allergieën, zal een open bespreking van het probleem en de juiste behandeling en beheer je kind het vertrouwen geven dat ze nodig heeft om zich in controle te voelen over haar eigen lichaam en gezondheid.