Hoe je positieve geestelijke gezondheid bij kinderen stimuleert

Positieve geestelijke gezondheid is van nut voor kinderen tijdens hun gehele ontwikkeling en volwassen leven. Als ouder of primaire verzorger ben je verantwoordelijk voor het stimuleren van positieve geestelijke gezondheid en het cultiveren van algehele fysieke, geestelijke en emotionele welzijn. Naast basisbehoeften als voedsel, kleding en schuilplaats, moet je je kind helpen een positief zelfbeeld te ontwikkelen. Dit proces begint bij de geboorte, vanaf het moment dat je voor het eerst in de ogen van je kind kijkt, en gaat door gedurende het hele leven, aldus Carla Poole, Susan A. Miller en Ellen Booth Church in een artikel voor Scholastic.

Instructies

  1. Zorg voor een veilige, veilige thuissituatie. Waar je kind zich vrij voelt om emoties, gedachten en behoeften te uiten. Veilige omstandigheden zijn cruciaal voor positieve geestelijke gezondheid, rapporteert Mental Health America.

  2. Bevorder goede fysieke gezondheid. Zorg voor een evenwichtige dieet, voldoende slaap en beweging. Goed gevoede, actieve en uitgeruste kinderen gaan beter om met stress en dagelijkse uitdagingen. Lichamelijke activiteit vermindert ook gevoelens van depressie, angst en boosheid, volgens de National Association of School Psychologists.

  3. Moedig je kind aan unieke talenten en sterktes te ontwikkelen. Stel voor om een naschoolse activiteit te kiezen op basis van interesses. Deelnemen aan extracurriculaire activiteiten kan helpen een gezond zelfvertrouwen op te bouwen, naast sociale vaardigheden en talenten.

  4. Toon onvoorwaardelijke liefde. Geef frequente knuffels, besteed kwaliteitstijd en zeg regelmatig dat je haar liefhebt. Onvoorwaardelijke liefde betekent dat je niet wie je kind is gelijkstelt aan wat ze doet. Als ze zich slecht gedraagt, bekritiseer haar niet of zeg dat ze "stout" is – laat weten dat je haar nog steeds liefhebt, ook al keur je het gedrag niet goed.

  5. Luister met onverdeelde aandacht. De Child Welfare League of America adviseert ouders om vragen te stimuleren en bereidheid te tonen om over elk onderwerp te praten. Laat je kind weten dat je altijd beschikbaar bent voor problemen of zorgen. Moedig aan om zowel positieve als negatieve emoties te uiten.

  6. Wees een positief voorbeeld. Je kind leert door je acties, gedrag en houding te observeren. Als je wilt dat je kind zich goed voelt, toon dat je je zelf goed voelt. Vermijd zelfkritiek en negatief gedrag, zeker voor je kind.

  7. Toon vertrouwen in de capaciteiten van je kind. Wees zijn grootste supporter door aanmoediging en lof te geven wanneer passend, adviseert de Child Welfare League of America.

Previous:

Next:

  • 5 voordelen van het laten verveelen van kinderen
    5 voordelen van het laten verveelen van kinderen
    In tegenstelling tot een spontane knuffel of een ochtendknuffel met slaperige ogen, is het horen van ik verveel me van een kind niet iets wat het hart van een ouder of verzorger doet zingen. Feitelijk kan het positief irriterend zijn. Maar voordat je
  • Hoe Je Een Tiener Disciplineert Die Zich Niets Aantrekt Van Gevolgen
    Hoe Je Een Tiener Disciplineert Die Zich Niets Aantrekt Van Gevolgen
    Veel ouders disciplineren hun tiener door het wegnemen van telefoonprivileges, videospelen, schermtijd, of extra klussen te geven. Ondanks dat dit eens werkte, werken deze strategieën na een tijdje niet meer. Hoe disciplineer je een tiener die zich n
  • Je lichaam verzorgen: Antwoorden voor jongens met autisme
    Je lichaam verzorgen: Antwoorden voor jongens met autisme
    Waarom moet ik voor mijn lichaam zorgen? Leren hoe je voor je lichaam zorgt, is onderdeel van opgroeien. Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam veranderen naarmate je een man wordt. Dit heet puberteit. Tijdens puberteit krijg je: vettere huid en ha