• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Je lichaam verzorgen: Antwoorden voor jongens met autisme

Waarom moet ik voor mijn lichaam zorgen?

Leren hoe je voor je lichaam zorgt, is onderdeel van opgroeien. Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam veranderen naarmate je een man wordt. Dit heet puberteit. Tijdens puberteit krijg je:

• vettere huid en haar
• haar dat groeit op je gezicht (boven je lip en op je wangen, kin, en nek), onder je armen, op je benen, en in je privésfeer (het deel van je lichaam dat bedekt wordt door je ondergoed)
• zweet dat stinkt, vooral onder je armen
• een diepere stem
• erecties, ejaculatie, en droomemissies. Een erectie is wanneer je penis groter en harder wordt. Als een kleverige vloeistof genaamd zaad uit je penis komt, heet dat een ejaculatie. Als je 's nachts in je slaap ejaculeert, heet dat een droomemisje.

Deze veranderingen gebeuren langzaam. Je zult nieuwe routines moeten leren om jezelf schoon en gezond te houden.

Wat moet ik elke dag doen?

Om fris en schoon te ruiken, moet je:

• Elke dag schone ondergoed en kleding aantrekken.
• Elke dag je handen en gezicht wassen met zeep en water. Gebruik een handdoek om af te drogen.
• Zelfstandig douchen of baden. Je kunt al je lichaamsdelen en je haar wassen.
• Elke dag deodorant gebruiken. Dit zal je oksels minder zweetig en stinkend maken.
• Je tanden minstens twee keer per dag poetsen en elke dag flossen. Dit helpt slechte adem en gaaten voorkomen.

Wat met scheren?

Naarmate het haar op je gezicht groeit, wil je het misschien scheren. Vraag een ouder of een andere vertrouwde volwassene hoe je een scheermes gebruikt.

Het kan even duren voordat je wennet aan hoe het voelt om te scheren. Elektrische scheermessen maken lawaai en kunnen een beetje kittelen. Andere scheermessen zijn scherp en kunnen je snijden als je niet voorzichtig bent. Wees voorzichtig bij het gebruik van een scheermes.

Wat als ik een erectie, ejaculatie, of droomemisje heb?

Alle jongens krijgen erecties, ejaculaties, en droomemissies. Ze zijn normaal en deel van opgroeien.

Als je 's ochtends wakker wordt en je ondergoed en lakens nat en kleverig zijn, had je een droomemisje. Doe je vieze ondergoed en pyjama uit. Haal je vieze lakens eraf. Was jezelf en trek schone ondergoed en kleding aan.

Welk soort ondergoed moet ik dragen?

Kies ondergoed dat comfortabel is voor jou.

Sommige jongens houden van boxershorts omdat ze makkelijk aan en uit te trekken zijn. Andere jongens houden van slips omdat ze zich meer gesteund voelen bij lopen, rennen, of springen.

Probeer verschillende soorten ondergoed tot je de vindt die voor jou goed zijn.

Dit voelt als veel om te leren! Hoe kan ik me dit herinneren?

Een nieuwe dagelijkse routine kan even wennen kosten. Hier zijn leuke manieren om te onthouden wat je moet doen:

• Maak een schema zodat je weet wanneer je je gezicht moet wassen, scheren, of douchen.
• Gebruik een plaatjeskaart of lijstje die de stappen vertelt voor het wassen 's ochtends.
• Zet nummers op de spullen die je gebruikt, zoals zeep, shampoo, en deodorant, zodat je weet wat je eerst moet gebruiken en wat er daarna komt.

Wees voorbereid!

Wees elke dag voorbereid door speciale kits te maken met alle spullen die je nodig hebt voor je eigen verzorging. Maak een kit voor je ochtendroutine met zeep, tandenborstel, tandpasta, mondwater, deodorant, en een borstel voor je haar. Je kunt een andere kit maken met al je scherbenodigdheden.

Vraag je moeder of vader om je kits samen te stellen. Kies dingen die je leuk vindt. Als je de geur of het gevoel van sommige spullen niet leuk vindt, kun je altijd terug naar de winkel gaan om iets anders te kopen. Je hebt veel keuzes. Kies wat het beste voor jou is.