Hoe te herstellen thuis, na een keizersnede

Je hebt met succes maakte het door de keizersnede en hebben een mooie , gezonde baby . Terwijl je hebt gezorgd is in het ziekenhuis , zal uw herstel thuis meer inspanning van uw kant . Je moet niet vergeten om te proberen niet supervrouw te zijn . Je lichaam heeft veel van genezing te doen voordat je klaar bent om uw volledige schema hervat zijn . De volgende stappen moet u een aantal ideeën over hoe u uw herstelperiode gemakkelijker te maken .
Wat je nodig hebt
Papieren borden en kopjes
Volledig gevulde koelkast
postpartum ondersteuning persoon

instructies
1

Houd noodzakelijke benodigdheden voor u en de baby binnen handbereik . Houd een extra set luiers , doekjes en kleding dicht bij u te allen tijde . Als je het merendeel van de tijd doorbrengen in je slaapkamer , houd voedzame snacks en water in de buurt.
2

Gebruik papieren borden en kopjes waar mogelijk. Dit zal drastisch bezuinigen op hoeft te veel tijd afwas door te brengen of het laden van een vaatwasser .
3

Beperk uw bezoekers . Als een paar mensen zouden willen om over te komen op bepaalde dagen en te helpen met de dingen rond het huis , zoals het wassen van kleding , de vaststelling van maaltijden of het verzorgen van de baby, terwijl je een dutje , dat zou een grote hulp voor u zijn. Maar , wees voorzichtig te veel mensen niet te hebben dan in een keer naar de plek waar je voelt dat je nodig hebt om op te koken van voedsel en serveren uw gasten . Maak het niet nodig om te vermaken .
4

Drink veel vocht , bij voorkeur water , en eet voedzame maaltijden en snacks gedurende de dag , vooral als u borstvoeding geeft. U wilt uw darmen zo zacht mogelijk te houden en dit is een manier om te doen .
5

Rest als dat nodig is. Tijdens de eerste paar weken van herstel , zal je waarschijnlijk voldoende rust nodig . Rest zal helpen uw lichaam te genezen . Indien mogelijk , een familielid of een vriend een keer per dag komen of twee keer voor de eerste week om te helpen zorgen voor de baby, terwijl je je lichaam en geest rust .
6

Praat over wat je bent gevoel. Praat met je partner en familie over dingen die je kan voelen , ongeacht hoe vreemd ze ook mogen lijken aan u . Krijgen hun feedback en neem suggesties of ze geschikt of aantrekkelijk voor je klinkt .
7

Plan uit het huis te krijgen na de eerste paar weken met de baby . Dit kan iets simpels als zittend op de veranda of zelfs het nemen van een zeer kleine wandeling door het park zijn. Uitstappen en het krijgen van frisse lucht is goed voor jou en de baby na enige tijd zijn.
8

Kijk om je bloeden om u te vertellen als je te veel doet. Na de eerste week of twee , zal uw bloeden kleur en de hoeveelheid te veranderen . Het zal meestal gaan van zware rode bloeden om een ​​lichtere roze en dan bruin. Uw lichaam zal vaak laten weten dat je te veel doet als je bloeden is gestopt en dan opeens begint opnieuw. Als je ziet dat dit gebeurt en je uitgeput voelt , zorg ervoor dat u rust de komende dagen. Dit is uw lichaam ' s manier om te laten zien dat je te veel doet voordat het klaar is .
9

Huur een postpartum doula . Als u een alleenstaande ouder of gewoon extra hulp in de postpartum periode nodig hebt , kunt u een postpartum doula huren. Deze bijzondere vorm van doula komt nadat de baby is geboren en helpt met dingen als licht huishouding , kleren wassen , het bereiden van maaltijden en het bijstaan ​​van mama met borstvoeding en luiers . Er zijn ook 's nachts postpartum doula . Deze doula's komen over het algemeen tussen de uren van 07:00-07:00 en wakker te blijven met de baby terwijl je slaapt .

Previous:

Next: