Hoe je je voorbereidt op de baring
Vroeger was de enige voorbereiding die een vrouw voor de baring deed haar koffer pakken. Toen de weeën begonnen, reed haar man haar naar het ziekenhuis, waar ze in steunbokken werd gespannen en buiten bewustzijn gebracht. De moderne moeder in spe is veel meer in controle over haar baringslot. Maar onthoud: als je je opties niet kent, heb je er geen. Hier zijn enkele overwegingen voor de laatste loodjes.
Instructies
-
Tel de laatste weken af met laatste voorbereidingen. Rond af op je werk, regel je levensverzekering. Organiseer de kinderkamer en koop eventuele items die je nog niet hebt. Geniet van een zwangerschapsmassage en werk aan prenatale oefeningen (zwemmen, wandelen, yoga). En vooral: slaap voldoende. Het zal je laatste zijn voor een heel lange tijd.
-
Pak passend. Naar het ziekenhuis gaan is anders dan naar het strand. Vul je koffer met persoonlijke spullen voor jou (ochnachthemd, badjas, slippers, etc.), maar voeg ook een outfitje toe voor de baby om thuiskomst. Een voedingsbeha en inlegdoekjes zijn een veilige inzet. En neem extra batterijen en opladers mee voor camera's, telefoons, etc.
-
Raadpleeg je huisarts of verloskundige voor pijnbestrijdingsmethoden. Dit omvat receptuurmedicamenten, houdingsveranderingen, verschillende massage-methoden, ademhaling en oefening.
-
Maak een baringsplan. Wil je besnijden? Kies tussen een epidurale of 'natuurlijke' baring. Bepaal ook wie je baringspartner zal zijn en of ze de baby willen vangen en de navelstreng doorhakken.
-
Bereid je voor op onvoorziene omstandigheden, zoals: je gynaecoloog niet beschikbaar is; als de baring ingeleid moet worden, welke methode (er zijn er veel). Als een geassisteerde baring nodig is, kies je voor forceps of vacuumextractie? Wat als je baringspartner er niet kan zijn? Vergeet ook niet dat zelfs verkeersdrukte een probleem kan zijn bij het bereiken van het ziekenhuis.
-
Kies je team: een verloskundige, doula, baringscoach of gynaecoloog. En overweeg in welke mate je wilt dat je baringspartner betrokken is bij de baring.
-
Plan voor nazorg.
-
Ahhh, zomer. De tijd om achteruit te leunen, te ontspannen en te tweeten over alle manieren waarop je kinderen je gek maken, want OH MI GOD KINDEREN THUIS HEBBEN DE HELE TIJD IS NOTS. Als je je schuldig voelt dat je niet elke seconde van de zomer ge -
Met de VS geconfronteerd met een mondiale pandemie en een volatiele economie, voelt 2020 als een bijzonder cruciale verkiezingsjaar voor de meeste Amerikanen. Volgens een Gallup-peiling uitgevoerd eind april, zeiden 56% van de volwassenen dat ze meer -
De start van 2022 is een flop voor veel gezinnen. In plaats van terug te schakelen in een semi-normaal schoolritme na de (voornamelijk geannuleerde) feestdagen, vinden mamas en papas landelijk zichzelf terug in bekende pandemie-chaos. Sommige ouders
