• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je met prodromale weeën omgaat

Prodromale weeën zijn vroege weeën die ongewone lang duren. Ze kunnen een dag of langer duren en frustratie opleveren door het gebrek aan vooruitgang. Tijdens prodromale weeën ervaar je regelmatige contracties, maar de ontbinding gaat veel langzamer. Je kunt een paar dagen contracties hebben, of een paar uur per dag meerdere keren per week. Prodromale weeën kunnen angst aanwakkeren dat je niet vooruitgaat of een atypisch patroon hebt dat nooit vordert.

Omgaan met prodromale weeën vraagt geduld en moed. Je bent vaak uitput en gedemotiveerd door de "nooit eindigende" cyclus van contracties. De volgende stappen helpen je het patroon te hanteren en klaar te zijn voor de actieve fase.

Stappenplan

1. Probeer te slapen als mogelijk. Liggen in een bad met warm water ontspannt genoeg om af te dutten en een paar minuten te slapen. Probeer verschillende ligposities of steun je op in een relaxfauteuil. Rust helpt contracties beter aan te pakken en kan ze minder intense maken of laten verdwijnen.
2. Blijf gehydrateerd. Drink en eet regelmatig tijdens je weeën om je bloedsuiker en energieniveau te behouden. Dit helpt vermoeidheid tegengaan in dit zware proces.
3. Wees geduldig. Op een gegeven moment stopt je bevalling of neemt de intensiteit toe. Realiseer dat dit een tijdelijke fase is en dat elke contractie je baby dichter bij de geboorte brengt.
4. Gebruik visualisatie. Visualiseer je baby die met elke contractie dieper in je bekken zakt. Gebruik woorden als: open, groot, wijd, zacht en breed voor je serviks. Blijf ontspannen tijdens contracties en laat je lichaam het werk doen.