• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Baby Waakt Elke Uur Op: Is Het Normaal, Redenen En Tips

Een goede nachtrust is cruciaal voor het welzijn van baby's. Je kunt je echter verslagen voelen in je opvoedingspogingen als je ontdekt dat je baby elk uur wakker wordt of urenlang 's nachts wakker blijft. Daarnaast kan het hun groei belemmeren en ontwikkelingsvertragingen veroorzaken.

Een grondige begrip van waarom je baby frequent 's nachts wakker wordt of wakker blijft, kan je helpen de noodzakelijke acties te ondernemen en ervoor te zorgen dat je baby een diepe slaap voor langere uren 's nachts geniet.

Lees verder om de mogelijke redenen te begrijpen waarom je baby frequent 's nachts wakker wordt en voor tips om je baby langer te laten slapen.

Waarom Slagen Sommige Baby's Er Niet In Om Langer Te Slapen?

Nachtwakker zijn vrij veelvoorkomend bij zuigelingen en kleuters. Een kwart van de ouders met kinderen onder vijf jaar rapporteert dat hun kleintjes slaapproblemen ervaren.

Een pasgeborene wakker doorgaans frequent 's nachts door honger. Zodra ze de vier maanden grens hebben passed en je met nachtspenen bent begonnen, zouden ze langer moeten slapen. Toch, ondanks adequaat voeden, als je baby frequent 's nachts wakker wordt, moet je proberen de fundamentele oorzaak te bepalen.

Hier zijn een paar mogelijke redenen waarom je baby misschien frequent 's nachts wakker wordt:

1. Honger

Vindt de slaapcyclusstoring plaats kort nadat je je baby elke nacht te bed hebt gebracht? Als ja, is er een goede kans dat je baby niet adequaat gevoed is voor bedtijd. Als je net met nachtspenen bent begonnen, kan de baby vaak wakker worden door honger tot ze gewend zijn aan het nieuwe schema.

2. Ongemak

De primaire communicatiemiddel van je baby is huilen. Als ze niet langer dan 2-3 uur aan een stuk kunnen slapen, kan dit aan ongemak liggen, en ze kunnen wakker worden met huilen om je aandacht te trekken naar het probleem. Houd je baby's bewegingen overdag in de gaten, zodat je op de hoogte bent van eventuele botsingen of bloedergussen op hun lichaam.

Ongemak kan ook ontstaan door dekens die te dik of te dun zijn, een speelgoedje verstopd onder de dekens, vieze luieren, enz.

3. Neusverstoping

Zuigelingen zijn neusademhalers, dat wil zeggen, ze gebruiken voornamelijk hun neus om in en uit te ademen. Neusverstopping bij een baby kan significante moeilijkheden bij ademen veroorzaken en daardoor gestoorde slaap.

4. Maagpijn

Een veelvoorkomende klacht die baby's hebben is winds. Dit kan leiden tot maagpijn en het baby wakker maken tijdens dutjes en ook 's nachts.

5. Geluidige omgeving

Een vrachtwagentje dat voorbij rijdt, een luid ringtone, of zelfs een gesprek tussen jou en je partner dat je vergeten hebt te voeren in gefluister — al deze dingen kunnen de slaap van je baby onderbreken.

6. Gewoontes

Als je baby gewend is om op onregelmatige intervallen en voor wisselende duur te slapen, kan dit een gewoonte worden en resulteren in frequente nachtwakker.

7. Infectie of ziekte

Je baby kan ook frequent wakker worden door een infectie of ziekte. Als je baby in de kruipfase is, grijpen ze dingen en steken ze ze in de mond, wat de kans op infecties vergroot, wat leidt tot frequente wakkerwording 's nachts. En als je baby ziek is, zoals verkoudheid of koorts, kunnen ze geïrriteerd zijn en frequent wakker worden.

8. Tanden

Baby's zijn knorrig wanneer ze tanden krijgen, en dit kan ze 's nachts wakker houden. Als je symptomen opmerkt, zoals overmatig droolen, geïrriteerdheid, rode wangen en tandvlees, en overmatig bijten of kauwen, kan tandpijn je baby 's nachts wakker houden.

9. Verandering in de omgeving

Een verandering in de omgeving kan ook frequente nachtwakker veroorzaken. Als je je baby van jouw kamer naar de hunne verplaatst of van de matras naar het bedje, kan het een paar nachten duren voordat ze gewend zijn aan de nieuwe omgeving en leiden tot frequente nachtelijke wakkerwording.

10. Bedtijdroutine

Veel ouders hebben een bedtijdroutine om het kleintje in slaap te wiegen. Dit kan zingen van wiegeliedjes, muziek spelen, wiegen, koeien, of lopen met de baby op je arm omvatten. Als je een van deze dingen doet om je baby in slaap te wiegen, kunnen ze na nachtwakker onmogelijk zelf in slaap vallen tenzij je hetzelfde nogmaals doet.

11. Ontwikkelingsmijlpalen

Baby's kunnen ook slaapcyclusstoringen ervaren wanneer ze ontwikkelingsmijlpalen benaderen. Bijvoorbeeld, wanneer ze leren geluiden te maken of dingen te grijpen, zul je ze 's nachts midden in de nacht oefenen met de nieuwontdekte vaardigheid. Je kunt dit voor het eerst opmerken bij de 4-maands slaapregressie. Dit is vrij veelvoorkomend, hoewel niet alle zuigelingen het vertonen. Op dit stadium leren baby's veel interessante vaardigheden, en dit houdt ze 's nachts wakker. Vergelijkbare slaapregressiecycli treden op latere stadia ook op.

Tips Om Je Baby Langer 's Nachts Te Laten Slapen

De hoeveelheid slaap die baby's nodig hebben, kan variëren op basis van hun leeftijd en slaappatroon. Een zuigeling heeft ongeveer 14-17 uur slaap per 24 uur nodig, met voedingspauzes elke 3-4 uur. Sommige baby's slapen tot 19 uur. Op de leeftijd van twee tot drie maanden beginnen zuigelingen gemakkelijker te slapen dan eerder en slapen ze ook voor langere reeksen. Ook hun dutijt overdag neemt af, en hun waaktijd neemt toe.

Studies tonen aan dat de slaapcyclus een dynamisch proces is dat snel verandert door de eerste levensjaren. Wanneer baby's ongeveer tien weken oud zijn, beginnen ze gemakkelijker te slapen dan eerder en slapen ze ook voor langere reeksen. Ook hun dutijt overdag neemt af, en hun waaktijd neemt toe.

Echter, als je baby meerdere keren per nacht wakker wordt en slaapdeprivatie hun gezondheid of temperament beïnvloedt, moet je ingrijpen. Lees verder want we suggereren een paar strategieën die je kunt adopteren om je baby langer te laten slapen of zich sneller weer te kalmeren.

1. Voed ze goed

Zorg dat je baby goed gevoed is voordat je ze voor de nacht te bed brengt. Maak het ook een gewoonte om je baby na elke voeding en voor het te bed gaan te laten burpen. Dit laat de lucht uit de maag vrij en voorkomt ongemak en maagpijn.

2. Stel een schema op

Het creëren en volgen van een routine die leidt tot bedtijd, helpt je baby ontspannen en ontwapen, zodat ze zonder veel gegene inslapen en langer slapen. Een goede strategie is om te zingen of kalmerende muziek te spelen als de nacht anbreekt in plaats van de meer rollickende activiteiten, zoals peekaboo spelen met je kleintje.

3. Voeg wit geluid toe

Wit geluid is het geluid dat geproduceerd wordt wanneer geluiden van verschillende frequenties gecombineerd worden. Omdat het alle frequenties bevat, wordt het gebruikt om andere geluiden in de kamer te maskeren. Je kunt investeren in een wit geluid apparaat of een wit geluid app downloaden om je baby in slaap te wiegen. Studies tonen aan dat zuigelingen sneller in slaap vallen wanneer ze in een omgeving met wit geluid zijn.

4. Help je baby zichzelf te kalmeren tot in slaap

Leer je baby hoe ze zichzelf kunnen kalmeren tot in slaap wanneer ze 's nachts midden in de nacht wakker worden. Deze slaaptraining creëert een ideale situatie waarin jij en je partner een ononderbroken slaap hebben, en je baby leert zich comfortabel te voelen zonder jouw aanwezigheid of hulp nodig te hebben.

5. Monitor hun middagdutjes

Naarmate de baby groeit, neemt het aantal uren slaap dat ze nodig hebben af. Frequent en lange dutjes overdag hun slaap 's nachts beïnvloeden. Houd hun dutijt overdag bij en probeer de totale dutijt overdag geleidelijk te minimaliseren. Dit kan helpen dat je baby een langere duur slaapt zonder tussendoor wakker te worden.

6. Creëer een kalmerende sfeer

Pas de omgeving van de baby aan wanneer het bedtijd is. Dim de lichten, zet kalmerende muziek aan, of zet je wit geluid apparaat aan om een gunstige omgeving te creëren voor je baby om de 'slaapmodus' in te gaan. Binnenkort zal je baby deze specifieke omgeving associëren met slaaptijd, wat het makkelijk maakt om ze in slaap te wiegen.

7. Vermijd je baby vast te houden

Je directe reactie wanneer je je baby 's nachts huilt horen is om naar ze te haasten en ze vast te houden en te comforten. Dit kan echter tegenproductief zijn op twee manieren. Ten eerste, je baby uit het bedje tillen en in je armen houden stoort ze verder en wekt ze volledig wakker. In plaats daarvan, als je even wacht om je baby te laten rusten, gaan ze misschien zelfstandig weer in slaap. Ten tweede, als je elke keer haast je als je baby huilt, leren ze zich nooit zelf weer te kalmeren.

8. Verander de luier van je baby

Natte luieren zijn niet gunstig voor een vredige nachtrust. Als je baby vaak wakker wordt, is het eerste wat je moet doen controleren of de luier veranderd hoeft te worden. Ook, als je baby dicht bij middernacht hongerig wakker wordt, is het een goed idee om eerst de luier te veranderen en dan te voeden, zodat ze direct na het voeden in een comfortabele slaap kunnen driften.

9. Deel de last met je partner

Een van de belangrijkste strategieën om te dealen met de frequente nachtwakker van je baby is om de last te delen met je partner. Afwisselend zorgen voor het baby en ze weer in slaap wiegen, zorgt ervoor dat jullie allebei voldoende slaap krijgen en verfrissd de volgende ochtend klaar bent om het kind te hanteren. Zelfs als je baby borstvoeding krijgt, is er geen reden waarom je partner de nachtvoedingen niet kan verzorgen met eerder afgepompte, gekoelde melk.

De moeder kan het baby borstvoeden en daarna de taak van het weer in slaap wiegen aan haar partner toevertrouwen. Het delen van de verantwoordelijkheid voor het comforten van de baby tijdens nachtwakker biedt ook een geweldige kans voor het echtpaar om te binden en te groeien als ouders.

Een nieuwe ouder klaagt vaak over hun baby die elk uur door de nacht wakker wordt. Het kan uitputtend zijn voor ouders als dit maandenlang doorloopt. Er kunnen veel redenen zijn waarom baby's blijven wakker worden. De onderliggende oorzaak vinden en eraan werken kan je besparen van gestoorde slaap. De bovenstaande tips kunnen je helpen je baby te trainen om langere uren aan een stuk te slapen. Wees echter consistent in je inspanningen om resultaten te behalen.