Baby wordt elk uur wakker:is het normaal, redenen en tips?



Een goede nachtrust is cruciaal voor het welzijn van baby's. U kunt zich echter verslagen voelen bij uw pogingen tot kinderopvang als u merkt dat uw baby elk uur wakker wordt of urenlang wakker blijft. Bovendien kan het hun groei belemmeren en ontwikkelingsachterstanden veroorzaken.

Als u goed begrijpt waarom uw baby 's nachts vaak wakker wordt of wakker blijft, kunt u de nodige maatregelen nemen en ervoor zorgen dat uw baby 's nachts langer diep slaapt.

Blijf lezen om de mogelijke redenen te begrijpen waarom uw baby 's nachts vaak wakker wordt en voor enkele tips om uw baby langer te laten slapen.

Waarom slapen sommige baby's niet langer?

Nachtwaken komt vrij vaak voor bij baby's en peuters. Een kwart van de ouders met kinderen onder de vijf jaar geeft aan dat hun kleintjes slaapproblemen hebben.

Een pasgeborene wordt over het algemeen 's nachts vaak wakker vanwege de honger. Zodra ze de grens van vier maanden hebben overschreden en je bent begonnen met het spenen van de nacht, zouden ze langer moeten slapen. Als uw baby echter 's nachts vaak wakker wordt, ondanks de juiste voeding, moet u proberen de oorzaak te achterhalen.

Hier zijn een paar mogelijke redenen waarom uw baby 's nachts vaak wakker wordt:

1. Honger

Treedt de verstoring van de slaapcyclus op een korte tijd nadat u uw baby elke nacht naar bed hebt gebracht? Zo ja, dan is de kans groot dat uw baby voor het slapengaan niet voldoende wordt gevoed. Als je net bent begonnen met het spenen van de nacht, kan de baby vaak hongerig wakker worden totdat ze aan het nieuwe schema wennen.

2. Ongemak

Het belangrijkste communicatiemiddel van je baby is huilen. Als ze niet langer dan 2-3 uur achter elkaar kunnen slapen, kan dat komen door wat ongemak en kunnen ze huilend wakker worden om uw aandacht op het probleem te vestigen. Houd de bewegingen van uw baby gedurende de dag nauwlettend in de gaten, zodat u eventuele stoten of blauwe plekken op hun lichaam opmerkt.

Ongemak kan ook ontstaan ​​door te dikke of te dunne dekens, een speeltje onder de dekens, vuile luiers, enz.

3. Neusblok

Zuigelingen zijn neusademhalers, dat wil zeggen dat ze hun neus voornamelijk gebruiken om in en uit te ademen. Een verstopte neus bij een baby kan aanzienlijke ademhalingsproblemen veroorzaken en op zijn beurt resulteren in een verstoorde slaap.

4. Buikpijn

Een veel voorkomende klacht bij baby's is gasvorming. Dit kan leiden tot buikpijn en de baby wakker maken tijdens een dutje en ook 's nachts.

5. Lawaaierige omgeving

Een voorbijrijdende vrachtwagen, een schetterende beltoon of zelfs een gesprek tussen jou en je partner dat je fluisterend bent vergeten te voeren - al deze dingen kunnen de slaap van je baby onderbreken.

6. Gewoonten

Als uw baby gewend is om met onregelmatige tussenpozen en voor verschillende duur te slapen, kan dit een gewoonte worden en resulteren in frequente nachtelijke ontwaken.

7. Infectie of ziekte

Uw baby kan ook vaak wakker worden door een infectie of ziekte. Als je baby in de kruipfase is, hebben ze de neiging om dingen vast te pakken en in de mond te stoppen, wat de kans op infecties vergroot, waardoor ze 's nachts vaak wakker worden. En als uw baby een ziekte heeft, zoals verkoudheid of koorts, kan hij prikkelbaar zijn en vaak wakker worden.

8. Tandjes krijgen

Baby's zijn kieskeurig als ze tandjes krijgen, en dit kan ze 's nachts wakker houden. Als u symptomen opmerkt, zoals overmatig kwijlen, prikkelbaarheid, rode wangen en tandvlees, en overmatig bijten of kauwen, kan uw baby 's nachts wakker blijven door pijn door tandjes krijgen.

9. Verandering in de omgeving

Een verandering in de omgeving kan ook leiden tot frequente nachtelijke ontwaken. Als u uw baby van uw kamer naar die van hen verplaatst of van de matras naar de wieg verplaatst, kan het een paar nachten duren voordat ze aan de nieuwe omgeving gewend zijn en ertoe leiden dat ze vaak 's nachts wakker worden.

10. Bedtijdroutine

Veel ouders hebben een bedtijdritueel om de kleine in te laten slapen. Het kan gaan om het zingen van slaapliedjes, het spelen van muziek, schommelen, koeren of wandelen met de baby in je armen. Als je een van deze handelingen doet om je baby in slaap te brengen, kan het zijn dat hij na een nacht wakker worden niet meer zelfstandig in slaap kan vallen, tenzij je hetzelfde allemaal opnieuw doet.

11. Ontwikkelingsmijlpalen

Baby's kunnen ook een verstoring van de slaapcyclus ervaren wanneer ze ontwikkelingsmijlpalen naderen. Als ze bijvoorbeeld leren geluiden te maken of dingen te pakken, zul je ze midden in de nacht aantreffen om de nieuw gevonden vaardigheid te oefenen. U merkt dit misschien voor het eerst in de slaapregressiefase van 4 maanden. Dit komt vrij vaak voor, hoewel niet alle baby's het vertonen. In dit stadium leren baby's veel interessante vaardigheden, en dit houdt ze 's nachts wakker. Soortgelijke slaapregressiecycli treden ook in latere stadia op.

Abonneren

Tips om uw baby 's nachts langer te laten slapen

De hoeveelheid slaap die baby's nodig hebben, kan variëren op basis van hun leeftijd en slaappatroon. Een baby heeft ongeveer 14-17 uur slaap per 24 uur nodig, met een voedingspauze om de 3-4 uur. Sommige baby's slapen tot 19 uur. Tegen de tijd dat ze twee tot drie maanden oud zijn, beginnen baby's vijf of zes uur achter elkaar te slapen.

Studies tonen aan dat de slaapcyclus een dynamisch proces is dat tijdens de eerste levensjaren snel verandert. Als baby's ongeveer tien weken oud zijn, beginnen ze gemakkelijker te slapen dan voorheen en slapen ze ook langer. Ook neemt de duur van hun dutje overdag af en neemt de tijd dat ze wakker zijn toe.

Als uw baby 's nachts echter meerdere keren wakker wordt en slaapgebrek zijn gezondheid of temperament beïnvloedt, moet u ingrijpen. Lees verder, want we stellen een paar strategieën voor die u kunt toepassen om uw baby langer te laten slapen of om zichzelf weer te kalmeren. slaap snel.

1. Voed ze goed

Zorg ervoor dat je baby goed gevoed is voordat je hem 's nachts in bed legt. Maak er ook een gewoonte van om je baby te laten boeren na elke voeding en voordat je hem in bed legt. Hierdoor komt de lucht uit de maag en wordt ongemak en maagpijn voorkomen.

2. Stel een schema in

Door een routine te creëren en te volgen die leidt tot bedtijd, kan uw baby zich ontspannen en tot rust komen, zodat hij zonder veel poespas in slaap valt en langer blijft slapen. Een goede strategie is om te zingen of rustgevende muziek te spelen als de avond valt in plaats van de meer onstuimige activiteiten, zoals kiekeboe spelen met je kleintje.

3. Witte ruis toevoegen

Witte ruis is het geluid dat wordt geproduceerd wanneer geluiden van verschillende frequenties worden gecombineerd. Omdat het alle frequenties bevat, wordt het gebruikt om andere geluiden in de kamer te maskeren. Je zou kunnen investeren in een witte ruismachine of een witte ruis-app downloaden om je baby te helpen in slaap te vallen. Studies tonen aan dat baby's eerder in slaap vallen wanneer ze zich in een omgeving met witte ruis bevinden.

4. Help je baby zichzelf te kalmeren om te slapen

Leer je baby hoe hij zichzelf in slaap kan brengen als hij midden in de nacht wakker wordt. Deze slaaptraining creëert een ideale situatie waarin jij en je partner ononderbroken slapen en je baby leert zichzelf te troosten zonder jouw aanwezigheid of hulp.

5. Houd hun dutjes overdag in de gaten

Naarmate de baby groeit, neemt het aantal uren slaap dat hij nodig heeft af. Frequente en lange dutjes overdag kunnen hun nachtrust beïnvloeden. Houd hun dutjes overdag bij en probeer de totale dutje gedurende de dag geleidelijk te minimaliseren. Dit kan je baby helpen om langer te slapen zonder tussendoor wakker te worden.

6. Creëer een rustgevende sfeer

Pas de omgeving van de baby aan als het bedtijd is. Dim de lichten, zet rustgevende muziek op of zet je witte ruismachine aan om een ​​gunstige omgeving te creëren voor je baby om in de 'slaapmodus' te gaan. Binnenkort zal je baby deze specifieke omgeving gaan associëren met slaaptijd, wat het voor jou gemakkelijk maakt om ze in te laten slapen.

7. Vermijd het vasthouden van uw baby

Je onmiddellijke reactie wanneer je je baby midden in de nacht hoort huilen, is om je te haasten om hem vast te houden en te troosten. Dit kan echter op twee manieren contraproductief zijn. Ten eerste, als je je baby uit de wieg oppakt en hem in je armen houdt, wordt hij verder gestoord en wordt hij volledig wakker. Als u in plaats daarvan een tijdje wacht om uw baby te laten settelen, kan hij zelfstandig weer gaan slapen. Ten tweede, als je elke keer dat je baby huilt naar binnen rent, zullen ze misschien nooit leren zichzelf weer in slaap te brengen.

8. Verander de luiers van je baby

Natte luiers zijn niet bevorderlijk voor een goede nachtrust. Als je baby vaak wakker wordt, is het eerste wat je moet doen, controleren of de luier moet worden verschoond. Als je baby tegen middernacht hongerig wakker wordt, is het ook een goed idee om eerst de luier te verschonen en daarna te voeden, zodat ze meteen daarna heerlijk kunnen slapen.

9. Deel de last met je partner

Een van de belangrijkste strategieën om met het frequente nachtelijke wakker worden van uw baby om te gaan, is om de last met uw partner te delen. Door om de beurt voor de baby te zorgen en hem weer in slaap te brengen, zorgt u ervoor dat u zowel voldoende slaap krijgt als verfrist om het kind de volgende ochtend aan te kunnen. Zelfs als uw baby borstvoeding krijgt, is er geen reden waarom uw partner niet voor de nachtelijke voedingen kan zorgen met eerder afgekolfde, gekoelde melk.

De moeder kan de baby borstvoeding geven en vervolgens de taak toevertrouwen om de baby weer bij haar partner in slaap te brengen. Het delen van de verantwoordelijkheid om de baby 's nachts te troosten biedt ook een geweldige kans voor het paar om een ​​band op te bouwen en te groeien als ouders.

Een nieuwe ouder klaagt vaak over het feit dat hun baby 's nachts elk uur wakker wordt. Het kan vermoeiend zijn voor ouders als dit maanden aanhoudt. Er kunnen veel redenen zijn waarom baby's vaak wakker blijven. Door de onderliggende oorzaak te vinden en eraan te werken deze te verhelpen, kunt u een verstoorde slaap voorkomen. Bovenstaande tips kunnen je helpen om je baby te trainen om langer achter elkaar te slapen. Wees echter consistent in uw inspanningen om resultaten te boeken.


Previous:

Next: