• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Slaapregressie bij baby's:tekenen, oorzaken en tips om te beheren

Slaapregressie is de periode waarin uw voorheen slapende baby moeite heeft om in slaap te vallen op de gebruikelijke bedtijd of plotseling wakker wordt midden in de nacht. Dit kan bij de meeste baby's vaak twee tot zes weken aanhouden.

Slaapregressie bij baby's maakt deel uit van hun normale groei en ontwikkeling. Ouders of verzorgers kunnen geschikte strategieën gebruiken om de baby weer te laten slapen. Aarzel niet om medische hulp in te roepen als uw baby tekenen van ziekte vertoont, samen met slaapregressie.

Lees dit bericht om meer te weten te komen over de oorzaken, duur, aanvang en tips om slaapregressie bij baby's te beheersen.

Oorzaken van slaapregressie bij baby's

Alle factoren die ongemak, angst en rusteloosheid veroorzaken, kunnen leiden tot slaapregressie. De meest voorkomende oorzaken van slaapregressie bij baby's kunnen de volgende zijn.

• Groeispurts door toegenomen honger
• Het bereiken van een nieuwe ontwikkelingsmijlpaal kan hen enthousiast maken
• Kiespijn
• Veranderingen in routines zoals nieuwe kinderopvang
• Slapen in nieuwe omgevingen, zoals tijdens het reizen
• Gezondheidsproblemen zoals oorontsteking en verkoudheid

Vraag een kinderarts om advies als uw baby slaapregressie heeft als gevolg van een ziekte. Als er geen zorgwekkende problemen zijn, kunt u ze in slaap brengen.

Wanneer treedt slaapregressie op?

De timing van alle gevallen van slaapregressie is niet voorspelbaar, omdat het ook te wijten kan zijn aan onvoorspelbare factoren zoals ziekte en verstoring van de dagelijkse routines. Het is echter mogelijk om te voorspellen wanneer een baby slaapregressie zal ervaren als gevolg van tandjes krijgen, groeispurten of nieuwe mijlpalen omdat ze zich voordoen op een bepaalde leeftijd.

Baby's kunnen op de volgende leeftijden een slaapregressie hebben.

• 3 tot 4 maanden: De meeste baby's kunnen hun eerste slaapregressie hebben in de derde of vierde maand van hun leven. Slaapregressie van 3 of 4 maanden is vaak vermoeiend voor veel ouders en verzorgers, omdat het de eerste is. Verhoogde honger als gevolg van groeispurten en emotionele ontwikkeling zijn veelvoorkomende boosdoeners van de eerste slaapregressie van de baby.

• 6 maanden :Groeispurt veroorzaakt de slaapregressie van 6 maanden bij baby's. Op deze leeftijd kunnen de meeste baby's de hele nacht doorslapen. Sommige baby's die slaapregressie ervaren, kunnen echter 's nachts wakker worden voor knuffels en troost.

• 8 tot 10 maanden :Nieuwe mijlpalen kunnen de oorzaak zijn van slaapstoornissen van 8-10 maanden. De meeste baby's beginnen rond negen maanden te kruipen en staan ​​rond tien maanden. Sommigen bereiken deze mijlpalen misschien iets eerder of later dan anderen. Verlatingsangst is ook een normale en veel voorkomende reden om op deze leeftijd uit de slaap te ontwaken. Baby's met verlatingsangst kunnen wakker worden en rondkijken om er zeker van te zijn dat de ouders of verzorger bij hen zijn.

• 12 maanden :Het bereiken van nieuwe mijlpalen door een paar stappen te staan ​​en te lopen, kan bij sommige baby's na 12 maanden leiden tot slaapproblemen. Hoewel velen kunnen beginnen met lopen op een gemiddelde leeftijd van 14 maanden, kunnen sommigen eerder beginnen.

• 15 maanden :Baby's die op deze leeftijd beginnen te lopen, kunnen slaapregressie hebben. Overgang naar minder dutjes kan ook een reden zijn voor plotselinge slaapstoornissen. De slaapproblemen in dit stadium kunnen drie tot zes weken duren.

• 18 maanden :Slaapregressie bij een kind van 18 maanden kan te wijten zijn aan verschillende prestaties, waaronder loop- en spreekvaardigheid. Peuters kunnen 's nachts ook driftbuien krijgen als je ze in slaap probeert te brengen. Verlatingsangst en kinderziektes kunnen rond de leeftijd van 18 maanden ook slaapproblemen veroorzaken.

• 24 tot 36 maanden :Slaapregressie bij een tweejarige kan verschillende redenen hebben. Dit is wanneer ze een grote training ondergaan, zoals zindelijkheidstraining, het verschonen van beddengoed of het krijgen van een nieuw broertje of zusje, en deze factoren kunnen de slaap van de kleine verstoren. Angst voor duisternis, nachtmerries, nachtmerries en groeispurten kunnen ook de slaap van sommige peuters beïnvloeden.

Hoewel leeftijdgerelateerde factoren slaapproblemen kunnen veroorzaken, vergeet nooit te letten op tekenen van gezondheidsproblemen, aangezien dit ook kan leiden tot slaapregressie.

Hoe lang duurt slaapregressie?

De exacte duur van de slaapregressie hangt af van de oorzaak en kan per baby verschillen. Slaapregressie als gevolg van nieuwe routines en mijlpalen kan gewoonlijk twee tot zes weken aanhouden.

Verstoorde slaap als gevolg van ziekten kan langer duren of kan niet verdwijnen totdat de onderliggende oorzaak is behandeld. Een gezonde baby met een ongewijzigde routine en slaaptraining kan kortere slaapregressies hebben dan andere.

Tekenen van slaapregressie bij baby's

Tekenen van slaapregressie kunnen bij elke baby variëren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. De volgende symptomen worden meestal gezien bij baby's tijdens slaapproblemen.

• Dutjes weerstaan

• Toont meer chagrijnig of opvliegendheid

• Kan niet in slaap vallen op de normale bedtijd

• 's Nachts vaak wakker worden

• Huilen of geluiden maken tijdens het slapen

U kunt ook op zoek gaan naar tekenen van onderliggende oorzaken, zoals toegenomen honger door groeispurten, loopneus, koorts, verstopte neus en trekken of trekken aan het oor als gevolg van verkoudheid of oorontstekingen.

Tips voor het omgaan met slaapregressie bij baby's

De volgende tips kunnen u helpen de slaapregressie van uw baby te beheersen.

• Ken slaapsignalen :Zoek naar slaapsignalen zoals geeuwen, in de ogen wrijven en wegkijken. Leg de baby onmiddellijk in de wieg, omdat het hen zou kunnen helpen om zonder problemen in slaap te vallen.

• Meer feeds: Als uw baby meer honger heeft dan normaal, aarzel dan niet om extra voedingen aan te bieden. Dit kan hen helpen het extra calorieverlies als gevolg van groeispurten het hoofd te bieden.

• Houd je aan een bedtijdroutine :Zorg voor een regelmatig bedtijdritueel voor uw baby. Baden, boeken lezen en naar slaapliedjes luisteren kunnen de activiteiten zijn die aan de nachtelijke slaap voorafgaan. Een vaste routine kan ervoor zorgen dat de baby zich elke nacht op hetzelfde tijdstip slaperig voelt.

• Troost ze :Het troosten van de baby kan hen helpen zichzelf in slaap te brengen. Je mag ze op het hoofd of op de buik kloppen en geruststellende woorden zeggen met een zachte stem. Vermijd knuffelen, voeden en wiegen met uw baby, omdat dit ervoor kan zorgen dat ze wakker worden en regelmatig huilen om aandacht.

• Laat ze zichzelf kalmeren :Als uw baby 's nachts plotseling huilt, wacht dan een paar minuten om hem te laten opscheppen en zichzelf te kalmeren. Veel baby's kalmeren zichzelf en blijven slapen zonder tussenkomst van de ouders.

• Slaaptraining :Slaaptraining kan nuttig zijn om slaapproblemen bij baby's ouder dan zes maanden te beheersen. Je kunt het minstens twee weken proberen om te weten of het nuttig is of niet.

• Beheer verlatingsangst :Verlatingsangst kan onder controle worden gehouden door extra zorg te geven gedurende de dag of voor het slapengaan. Door ervoor te zorgen dat je er voor ze bent, kunnen ze in slaap vallen zonder bang te zijn om uit elkaar te zijn.

• Regel dutjes overdag :Zorg ervoor dat uw baby overdag voldoende slaapt in overeenstemming met zijn leeftijd. Sommige baby's kunnen slaapproblemen hebben als dutjes overdag worden verstoord.

Factoren die slaapregressie verergeren

Angst, woede en geschreeuw van ouders of verzorgers kunnen slaapstoornissen bij baby's verergeren. Dit kan bedtijdroutines stressvoller maken. U kunt strategieën proberen om uzelf te kalmeren als uw baby naar bed gaat.

Als u oververmoeid bent met slapeloze nachten, is het normaal dat u ongeduldiger en gestrest bent. Het delen van het werk met ouders of verzorgers kan de belasting verminderen. Om beurten kan de andere persoon helpen om afwisselend in slaap te vallen.

Kun je slaapregressie voorkomen?

Er is geen manier om slaapregressie bij baby's te voorkomen. Het is een normaal onderdeel van hun ontwikkeling. Een regelmatig slaapschema en andere tips kunnen u helpen de duur en ernst van de slaapregressie van de baby te verminderen. Slaapregressie als gevolg van ziekten kan worden voorkomen door tijdige behandeling.

Wanneer een dokter bellen

U kunt persoonlijke slaapaanbevelingen vragen aan de kinderarts van uw baby of een kinderslaapconsulent om specifieke problemen aan te pakken. Het wordt aanbevolen om medische hulp te zoeken als u niet zeker bent van de oorzaken van slaapproblemen bij uw baby.

Zoek pediatrische consultatie als uw baby tekenen van ziekte heeft, zoals trekken aan de oren, koorts of nachtmerries. Het is ook raadzaam om een ​​kinderarts te bezoeken als de slaapregressie langer dan zes weken aanhoudt.

Hoewel slaapregressie bij baby's een deel van hun ontwikkeling kan zijn, kan het de ouders slapeloos en verdrietig maken. Bovendien kunnen veranderingen in routine, mijlpaalontwikkelingen en andere medische redenen leiden tot achteruitgang van de slaap bij baby's. U kunt uw baby echter helpen om met deze aandoening om te gaan met handige tips zoals slaaptraining, slaaproutine vaststellen, zichzelf kalmeren, voldoende voeding geven en omgaan met dutjes overdag, afhankelijk van de leeftijd van de baby. Vraag de hulp van je partner, praat met andere ouders en experts om de slaapproblemen van je kleintje effectief aan te pakken.