Hoe babys te helpen slapen wanneer de schrikreflex verdwijnt
Zodra je baby zijn of haar schrikreflex verliest, zul je merken dat je baby niet meer inluierd hoeft te worden voor bedtijd. Als je baby echter nog steeds moeite heeft met langdurig slapen door de nacht heen, zijn er enkele handige tips die je wilt overwegen om je kleine – en jezelf – meer slaap te gunnen. De Ferber-methode en de Pantley-methode zijn twee opties om je baby te helpen rustig de nacht door te slapen.
Wat je nodig hebt
- Bedje/co-sleeper/wieg
- Witgeluid
- Baby monitor
Instructies
De Ferber-methode
- Vestig consistente bedtijdrituelen met je zuigeling. Bijvoorbeeld voor bedtijd: lees een boek, geef je baby een bad, doe pyjama aan, en voed haar. Doen dit consistent om positieve associaties met bedtijd voor je kind te bouwen.
- Met de lichten uit, leg je baby in zijn bedje terwijl hij nog wacht is. Zeg rustig goednacht en verlaat de kamer.
- Ga na 3 minuten terug in de kamer als je baby nog huilt. Blijf slechts een minuut, en rust je baby in een rustige stem dat alles oké is. Til je baby niet op. Verlaat de kamer.
- Keer terug naar je baby als ze na 5 minuten nog huilt. Herhaal dit proces terwijl je progressief langer buiten de kamer blijft tot je baby in slaap valt.
De Pantley-methode
- Vestig consistente bedtijdrituelen met je zuigeling. Voor bedtijd: lees een boek, geef je baby een bad, doe pyjama aan, en voed hem. Doen dit consistent om positieve associaties met bedtijd te bouwen.
- Voed, wieg of geef een speen om je baby slapig te maken. Voor ze in slaap valt, breng haar naar haar bedje en haal de borst, fles of speen eruit.
- Laat je baby een paar minuten zuigen als hij wakker wordt, maar haal wat je ook gebruikt om hem in slaap te krijgen direct weg voordat hij zelf in slaap valt. Met andere woorden: je wilt je baby slapig, maar niet volledig in slaap wanneer je de borst, fles of speen wegnemt.
- Plaats een vinger op de kin van je baby en sluit zacht haar mond als ze zoekt naar zuigen wanneer je de zuigstimulus wegnemt. Als je baby begint te protesteren, stop de fles, borst of speen terug in haar mond tot ze slapig is.
- Herhaal de verwijderingsstappen tot je baby zelf in slaap valt.
-
Marijuanagebruik is zo oud als de plant zelf. Nu staten over het hele land het legaliseren voor medisch of recreationeel gebruik (of beide), bekijken onderzoekers opnieuw hoe marihuana mensen op specifieke manieren beïnvloedt. Een verrassende nieuwe -
De tienerjaren zitten vol vragen: Wat wil ik met mijn leven? Wie word ik? Hoe kom ik daar? Als ouders kun je je tiener sturen naar hun bestemming, en de zomermaanden zijn de perfecte tijd om het water te testen. Hier zijn een paar manieren om -
Dankzegging, Chanukka, Kerstmis, Nieuwjaar — het einde van het jaar is drukkend voor gezinnen. Maar hoe zit het met verzorgers, die vaak hun eigen gezin plus het gezin van hun werkgever moeten verzorgen? Dubbele feestdagen kunnen dubbele stress bete
