Slapen baby's beter wanneer ze vastgehouden worden?
Hoewel sommige baby's betere slapers zijn geboren, moeten anderen leren zichzelf te kalmeren en zelfstandig in slaap te vallen. Hoewel je baby vasthouden essentieel is voor haar veiligheidsgevoel, is zelfkalmeren een vaardigheid die niet alleen haar kalmeert maar ook leidt tot gezonde slaapgewoontes. Niet alle benaderingen werken bij alle baby's, waarschuwt de AskDrSears website. Een benadering vinden die past bij de behoeften en het temperament van je baby kan tijd en meerdere pogingen kosten.
Het probleem
Wakker worden tijdens de nacht is een normaal deel van de slaapcyclus voor baby's en volwassenen. Als je je baby vasthoudt tot hij inslaapt en hem daarna in het bedje legt, zal hij bij het wakker worden merken dat iets niet klopt. Wanneer hij wakker wordt, huilt hij om jou en slaapt niet weer in tot je hem vasthoudt. Zodra hij slaapt en je hem weer neerlegt, is de kans groot dat hij de volgende keer weer voor jou huilt. Wat er gebeurt – of eigenlijk wat er niet gebeurt – is dat je baby zich niet zelf kalmeert en niet zelfstandig in slaap valt. Gevolg: geen van jullie krijgt kwalitatieve slaap door de nacht heen.
Slaapassociaties
Wanneer baby's leren associeren dat vasthouden hoort bij inslapen, verwachten ze diezelfde voorwaarde wanneer ze 's nachts wakker worden. Slaaptraining helpt je baby leren zichzelf te kalmeren zodat ze de overgang naar slaap zonder jouw hulp kan maken. Hoe snel baby's leren zichzelf te kalmeren hangt van verschillende factoren af. Dr. Alice Callahan, voedingsbiologe, moeder en auteur van de blog Science of Mom, wijst erop dat hoewel onderzoek een relatie aantoont tussen zelfkalmeren van baby's en ouderschapsreactiviteit, studies niet aantonen dat het ene het andere veroorzaakt. Toch vonden sommige studies dat wanneer ouders hun baby's helpen slaapgewoontes te ontwikkelen, hun baby's minder vaak wakker worden en langer slapen.
Slaaptraining
Veel baby's vallen niet in slaap tenzij ze vastgehouden worden, merkt Dr. Laura Markham, ouderscoach en oprichter van AhaParenting.com. Over het algemeen moeten baby's getraind worden om zelfstandig in slaap te vallen. Hoewel niet elke strategie voor elke baby werkt, spelen ouders een rol in het helpen van een kind leren zelf in slaap te gaan. Je baby in zijn bedje of wiegtje leggen voor de slaap leert hem dat dit de plek is waar hij moet slapen. Je moet hem neerleggen als hij slaperig is maar nog wakker. Als hij al slaapt, weet hij niet wat er gebeurt. Bovendien geeft reageren op de eerste huil niet de kans om zichzelf te kalmeren en te vestigen.
Gezonde slaapgewoontes stimuleren
Het herprogrammeren van de slaapassociaties van je baby gaat niet snel, het kan weken of zelfs maanden duren, wijst Dr. Markham uit. Omdat ze moet leren slapen zonder dat jij haar vasthoudt, moet je baby bijna in slaap zijn maar nog wakker wanneer je haar in het bedje legt. Als ze zeurt, till hem op en wiebel even in je armen. Markham stelt voor: bij het neerleggen, houd haar in het bedje vast terwijl ze inslaapt. Als je voelt dat ze klaar is, verander de routine door haar hand vast te houden of haar voorhoofd zacht aan te raken terwijl ze inslaapt. Het kan even duren, maar uiteindelijk leert je baby zelf in slaap te vallen.
-
Moet je time-out gebruiken | Wat is time-out | Juiste stappen voor time-out | Veelgemaakte fouten | Let Op Internetadvies De afgelopen decennia is het gebruik van time-out voor kinderen een steeds populairder methode geworden om om te gaan met ongesc -
Inleiding De veiligheid van je 2-jarige stopt niet aan de voordeur. De grootste dreiging voor haar welzijn presenteert zich elke keer dat ze in de familiauto stapt. Motorvoertuigongevallen zijn de nummer-één dodingsoorzaak van kinderen in de Verenigd -
Nachtterreurs en nachtmerries zijn verschillend. Hier zijn manieren om ze te onderscheiden en ideeën om je kind te helpen. Nachtterreurs Nachtterreurs gebeuren tijdens de eerste paar uur van de slaap, wanneer je kind diep slaapt. Op een moment slaa
