De gevolgen van de Tijd van het dutje voor zuigelingen

Nap tijd is een rustgevende periode voor zowel u als uw kind , maar ook voor je kleintje de periode tijdens de slaap is ook een tijd waarin belangrijke ontwikkelingsprocessen optreden. Terwijl pasgeborenen slapen uit en aan de hele dag , met 3 tot 4 maanden oud zijn , zal uw kind vestigen in een regelmatig slaap schema . Dutjes zijn een belangrijk onderdeel van deze routine voor zowel u als uw kind , omdat hun herstellende effecten dragen bij aan een goede gezondheid en temperament.
Fysieke en cognitieve ontwikkeling

Slaap is nodig voor de cruciale fysieke en cognitieve ontwikkeling tijdens de kindertijd . Hersenen van een kind ondergaat grote reorganisatie en dutjes zorgen voor de nodige tijd om dit te laten gebeuren . Dutjes ook mogelijk het lichaam om zichzelf te herstellen. Er zijn twee staten die de mens in te voeren tijdens de slaap : non - rapid eye movement - NREM - en snelle oogbeweging - REM . NREM- slaap wordt geassocieerd met fysieke en psychologische herstel . Tijdens NREM slaap , wordt de bloedtoevoer naar de spieren verhoogd; energie niveaus worden hersteld; groei en herstel van weefsel plaatsvindt; en hormonen nodig is voor groei en ontwikkeling vrij. Tijdens de REM- slaap , de hersenen actief is. Dit is de staat waarin dromen voorkomen en wordt geassocieerd met de groei van de hersenen en de rijping. Uw baby heeft meer REM- slaap tijdens zijn ochtend dutje. NREM slaap treedt meestal op tijdens het middagdutje .
Temperament

Naps noodzakelijk om te voorkomen dat uw kind uit steeds oververmoeid zijn . Een vermoeid kind misschien chagrijnig zijn en ze vindt het ook moeilijk om in slaap te vallen 's nachts. Dutjes geef een korte herstellende periode voor zowel moeder en baby . Volgens Netwerk Kinderopvang Services , een non-profit organisatie gewijd aan het waarborgen van de kinderen hebben een verrijkte leerervaring , een onderzoek 2010 door de universiteiten van Montreal en Minnesota gevonden dat de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap dat kinderen krijgen in de eerste 2 jaar van het leven is direct gerelateerd hun vermogen om zelfregulering vaardigheden , die van vitaal belang om goed temperament en socialisatie zijn te ontwikkelen.

Infant Sleep Needs

Ieder kind is anders , en slaappatronen variëren van één baby naar de volgende , dus er is geen enkel schema dat zal werken voor alle zuigelingen . Echter , hebben deskundigen vastgesteld richtlijnen door de leeftijd dat ouders te helpen bepalen hoeveel slaap hun kind nodig heeft tijdens dutjes overdag . Volgens KidsHealth.org , zuigelingen jonger dan 6 maanden moet 16 tot 20 totaal aantal uren van de slaap in een periode van 24 uur . Pasgeborenen slapen uit en aan de hele dag , wakker elke twee tot drie uur , maar op ongeveer 4 maanden oud , een slaappatroon vestigt zich meestal en baby's beginnen slapen 10 tot 12 uur 's nachts. Dutjes zijn meestal verdeeld in twee of drie dutjes , van twee tot drie uur elk. Van 6 tot 12 maanden oud , baby's slapen ongeveer 11 uur 's nachts , maar moeten nog twee dutjes overdag , dat in totaal drie tot vier uur .
Nap Time Tips

Probeer te zetten uw kind naar bed als hij slaperig, maar nog niet slapen . Dit moedigt hem aan om in slaap te vallen door hemzelf en om zichzelf te kalmeren , zodat als hij wakker wordt tijdens de nacht, hij kan zichzelf terug te laten inslapen . Proberen te ontwikkelen en vast te houden aan een regelmatig overdag en 's nachts slaap schema en routine. Maak de slaapkamer van uw baby een slaap - vriendelijke omgeving door hem rustig en zorg ervoor dat de temperatuur niet te warm , niet te koud.

Previous:

Next: