Fase 3 babyvoeding:hoe weet u wanneer u dikkere vaste stoffen moet aanbieden?

Uw baby heeft het gehaald door graanbrij, soepwortels en ooit-zo- licht getextureerde kip- en pompoendiners. Nu is het tijd voor het echte culinaire plezier - welkom bij Stage 3 babyvoeding!

"Zodra uw baby met succes fase 2-voedingsmiddelen heeft gegeten, die wat textuur hebben, kunnen ze fase 3 starten", zegt dr. Melanie Custer, een kinderarts bij West Bend Pediatrics, Children's Wisconsin.

Hoe weet je of je baby klaar is om de sprong van puree naar iets meer verfijnde kost te maken? Hier wegen experts en ouders mee om over te gaan naar fase 3 babyvoeding. Tijd om erin te duiken!

Wat is Fase 3 babyvoeding?

De meeste potjes babyvoeding van fase 3 zijn nog steeds behoorlijk gepureerd (vandaar de potjes), maar je kleintje hoeft niet alleen te worden beperkt tot voedsel dat in alle opzichten brij is. In plaats daarvan kun je je ontluikende fijnproever sturen naar zachte, kleine stukjes van wat je maar hebt. Denk aan:versneden stukjes kalkoengehaktballetjes, bananenbrokjes en kleine vierkantjes tofu.

"Fase 3 babyvoeding is dik gemengd voedsel met kauwbare brokken, zoals het soort dat je in de supermarkt vindt, of kleine versneden stukjes gemakkelijk te kauwen tafelvoedsel, die gewoonlijk worden aangeduid als 'fingerfood'”, zegt dr. Kristen Treegoob, kinderarts in het Children's Hospital in Philadelphia. (Vermijd het plaatsen van stukjes voedsel in mengsels en puree, omdat dit een verstikkingsrisico kan veroorzaken.)

En vergeet niet dat elk kind anders is en zich in zijn eigen tempo ontwikkelt. Raadpleeg de arts van uw kind voor aanbevelingen voor babyvoeding tijdens het eerste jaar.

Wanneer moet u beginnen met Fase 3 babyvoeding

"Normaal gesproken is 9 maanden de leeftijd waarop baby's voedsel van fase 3 beginnen te eten", zegt dr. Zulma Laracuente, een kinderarts in Alexandria, Louisiana. "Maar over het algemeen wordt 9 tot 12 maanden beschouwd als een tijd waarin je baby langzaam overgaat op tafelvoedsel." (Met andere woorden, geen aparte maaltijden meer koken en serveren!)

Betekent dit dat je baby klaar is om een ​​T-bone steak met een kant van broccoli rabe te eten? Nee. Tenminste, niet in de traditionele vorm. Maar zolang het voedsel klein is en heel gemakkelijk voor de baby om door te werken, is het oké.

Hoewel het idee om uw 10 maanden oude kind zichzelf te laten voeden terwijl u aan uw eigen maaltijd zit waarschijnlijk hemels klinkt, moet u er rekening mee houden dat elk kind daar op zijn eigen tijd komt.

"Mijn eerste kind kon niet wachten om zelf gepureerde gehaktballen en zachte wortelen te eten", zegt moeder van twee Jennifer Reilly uit New York City. “Maar mijn tweede? Niet zo veel. Afgezien van trekjes, voedde ik hem nog steeds met een lepel, bijna een jaar oud!”

Tekens dat de baby klaar is om te beginnen met Fase 3 of fingerfood

Naarmate de orale vaardigheden en hand-oogcoördinatie van uw baby zich ontwikkelen, komen ze steeds meer in staat zichzelf te voeden, met hun handen of een lepel. (Hoewel, volgens de Cleveland Clinic, baby's meestal pas na 12 maanden het keukengerei onder de knie krijgen.)

Volgens Jenifer Thompson, RD, een gediplomeerde diëtist bij Johns Hopkins in Baltimore, kunnen baby's de traditionele babyvoeding overslaan naar "pick-ups" (fingerfood) naarmate hun tanggrijpvaardigheden worden verbeterd .

"Tegen de tijd dat baby's tussen de 8 en 12 maanden oud zijn, moeten ze kleine, zachte stukjes fingerfood met hun vinger en duim kunnen oppakken en naar hun mond kunnen brengen", zegt ze. .

Andere tekenen dat uw baby klaar is om de maaltijd in eigen handen te nemen? Ze vertellen het je - zoals alleen een baby dat kan.

"Ik wist dat mijn zoon klaar was om tafelvoedsel te proberen toen hij elke keer dat ik hem ging voeren naar de lepel begon te grijpen", zegt moeder van twee Darcy McConnell uit Garwood, New Jersey. “Ook al gebruikte hij een paar maanden geen vork of lepel, hij hield ervan ze vast te houden terwijl hij zijn eten oppakte. Het was zo schattig!”

Welke voedingsmiddelen in fase 3 om mee te beginnen

Als je eenmaal de fase 3-fase hebt bereikt, kan (bijna) alles, zolang het maar de juiste textuur voor de baby is. Het is bijvoorbeeld oké om uw kind te eten te geven wat de rest van het gezin als avondeten heeft, zolang u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt, zoals ervoor zorgen dat het voedsel gemakkelijk te kauwen is en in kleine stukjes te snijden.

"Zodra baby's ongeveer 9 maanden oud zijn, moeten ze veilig zelf een verscheidenheid aan voedsel kunnen voeden", zegt Treegoob.

Op dit punt in het leven van uw baby begint vast voedsel een belangrijk deel van hun dieet te vormen, dus het is belangrijk om voedzaam voedsel aan te bieden. Als u uw kind vanaf jonge leeftijd blootstelt aan verschillende voedingsmiddelen die voedzaam zijn, kan dit ook helpen de basis te leggen voor goede, langdurige gewoonten.

"Ouders moeten tegen het einde van het eerste jaar een verscheidenheid aan gezond voedsel uit verschillende voedselgroepen met verschillende texturen introduceren om te helpen bij gezonde eetgewoonten", zegt Thompson.

Hier zijn een paar goede keuzes voor Fase 3-voedsel, volgens Thompson en Treegoob:

  • Goed gekookte groenten van elke variëteit.

  • Rijp fruit van elke variëteit. (Geprakte of in stukjes gesneden bananen werken in dit stadium heel goed.)

  • Versnipperd vlees.

  • Roerei.

  • Zachte kaas.

  • Gekookte pasta.

  • Kleine stukjes tofu.

Welke voedingsmiddelen moet je vermijden tijdens fase 3

Als je baby begint te eten wat de rest van het gezin eet, verheug je dan in ieder geval over het feit dat je minder gerechten hoeft te bereiden. Als je echter na de voetbaltraining met je oudere kind naar de drive-thru gaat, sla dan de Happy Meal voor je baby over, ongeacht hoe je het serveert.

"Als het gaat om het voeden van baby's, raad ik aan zwaar gezouten of gezoet voedsel en fastfood te vermijden", zegt Treegoob.

De reden waarom artsen adviseren om rekening te houden met de zoutinname van baby's? Naast het feit dat het mogelijk bijdraagt ​​aan slechte eetgewoonten in het algemeen, bleek uit een onderzoek uit 2011, gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition, dat zuigelingen die meer dan 400 milligram natrium per dag consumeerden (de maximale Britse aanbeveling voor kinderen tot 12 maanden) potentieel met het risico "de zich ontwikkelende nieren te beschadigen" en "hoge bloeddruk op latere leeftijd" te veroorzaken.

Volgens Treegoob moeten ouders ook voedsel vermijden dat een verstikkingsgevaar voor kinderen kan opleveren, zoals:

  • Popcorn.

  • Hele druiven.

  • Hele pinda's.

  • Rozijnen.

  • Hotdogs.

  • Hard snoep.

  • Zaden.

En tot slot moeten ouders en verzorgers afzien van het geven van honing tot na hun eerste verjaardag, omdat dit een botulisme-infectie kan veroorzaken.

Hoe veilig te starten met voedsel uit fase 3

Net als bij Fase 1 en Fase 2 babyvoeding, moeten baby's nog steeds rechtop eten met een volwassene in de buurt.

"Zodra een baby klaar is voor vaste stoffen in fase 3 en zichzelf kan voeden met zijn vingers, is het nog steeds belangrijk om te zien hoe je baby eet, zodat je hem kunt helpen het tempo aan te passen en tekenen van verstikking vroegtijdig te herkennen", zegt Boomknuffel. "Je kunt ze ook om de paar happen een slokje flesvoeding, moedermelk of een beetje water aanbieden als ze meer dan een paar ons per keer beginnen te eten of fase 3-voedsel om ervoor te zorgen dat ze niet te snel eten."

Zorg er ook voor dat het voedsel dat je je baby geeft, is voorbereid op zijn ontwikkelingsfase. Volgens Kids Health moeten ouders voedsel in kleine stukjes snijden en het ook iets langer koken om er zeker van te zijn dat het erg zacht is. (En controleer natuurlijk de temperatuur!)

Als je baby eenmaal van 'echt eten' heeft geproefd, moet je niet verbaasd zijn als zijn interesse in flesvoeding of moedermelk afneemt.

"Tussen 7 tot 9 maanden merken ouders misschien dat hun baby interesse toont in kleinere of minder frequente flessen of borstvoeding", zegt Treegoob. "Zolang het gewicht op schema blijft en de baby gehydrateerd blijft, is er geen reden tot bezorgdheid."

Volgens Treegoob drinken baby's tussen de 4 en 6 maanden doorgaans tussen de 24 en 40 ons moedermelk of flesvoeding per dag; 24 tot 32 ounces van 6 tot 9 maanden; en tegen 9 tot 12 maanden, wanneer ze meer tafelvoedsel eten, kan dat volume afnemen tot zo laag als 16 tot 24 ons.

De American Academy of Pediatrics beveelt aan om de baby vier keer per dag tussen de 4 en 6 ons moedermelk of flesvoeding te geven, samen met drie maaltijden per dag en twee kleine snacks. Wat je je kleintje geeft, is aan jou - zorg er gewoon voor dat het gezond is en qua textuur geschikt is voor hun leeftijd.


Previous:

Next: