Wat te doen als een pasgeborene niet in een kinderbedje wil slapen?

Voor nieuwe ouders is het laten slapen van een baby een veelvoorkomende zorg. Hoewel zuigelingen een significante hoeveelheid slaap nodig hebben - ongeveer 15 uur per dag voor een pasgeborene - hebben sommige zuigelingen moeite met slapen. Als uw baby niet in zijn kinderbedje wil slapen, zijn er veel strategieën die u kunt proberen om hem beter te laten slapen.

Verschillende methoden om een baby in slaap te krijgen

Sommige experts aanbevelen baby's te trainen om te slapen door ze in hun kinderbedjes te laten huilen tot ze leren zelf in slaap te vallen. Maar alle kinderen leren uiteindelijk alleen te slapen, dus als u niet comfortabel bent met gecontroleerd huilen, zijn er andere methoden die u kunt proberen.

Begin met het vastleggen van een regelmatig patroon van slapen en wakker worden en een regelmatig pre-slaap ritueel dat uw baby cue't dat slaap aankomt. Uw routine kan het voorlezen van een boek, wiegen, voeden en het dimmen van de lichten omvatten. Als uw baby slaperig lijkt maar direct wakker wordt wanneer u probeert hem in zijn kinderbedje te leggen, kunt u proberen hem vast te houden tot hij diep in slaap is. Vooral met een heel jonge baby is het OK om hem in de slaap te wiegen door te wiegen en te voeden tot hij bijna slaapt. Eenmaal bijna in slaap, kunt u hem misschien in het kinderbedje leggen zonder hem te storen, en hij kan dan van zelf in slaap vallen. Als dat niet werkt, kunt u hem wiegen tot hij volledig slaapt. Probeer een van zijn ledematen op te tillen; als het limp terugvalt, weet u dat hij echt slaapt, en u zou hem in zijn kinderbedje moeten kunnen leggen zonder hem te wekken. Over tijd kunt u hem geleidelijk meer aan zijn kinderbedje wennen en hem leren in te slapen zonder zoveel hulp.

Als een baby uren lang wiegen te moeilijk is, overweeg dan een sling of babydrager. Een handvrije drager stelt u in staat om huishoudelijk werk en andere boodschappen te doen terwijl u uw baby draagt, en de meeste baby's vallen snel in slaap in een drager. Zodra zijn ledematen limp zijn en hij diep slaapt, kunt u hem naar het kinderbedje overbrengen.

Verschillende bedden

Een andere optie om uw baby beter te laten slapen is om verschillende bedden te proberen als alternatief voor een kinderbedje. Als uw baby klein genoeg is, kunt u een wieg of wiegje proberen. Sommige baby's slapen beter in wiegen omdat ze kleiner zijn, wat baby's veiliger laat voelen, en omdat de wiegende beweging helpt baby's in slaap te wiegen.

U kunt ook een co-sleeper proberen. Een co-sleeper is een wieg die u naast uw eigen bed plaatst. Veel baby's houden niet van de stilte en eenzaamheid van een kinderbedje in een lege kinderkamer. Het contrast met de luiden geluiden en constante beweging van de schoot is verwarrend en angstaanjagend. Door uw baby dicht bij u te houden, waar ze uw ademhaling kan horen en uw warmte voelen, kunt u haar helpen beter te slapen. U kunt ook sneller reageren wanneer ze 's nachts wakker wordt, wat haar kan helpen sneller weer in slaap te vallen omdat ze niet volledig wakker wordt voordat u reageert. Als u kiest voor dit, volg dan veilige co-slap aanbevelingen. De American Academy of Pediatrics' 2005 publicatie "The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome" adviseert tegen bed-sharing (uw baby in het volwassenenbed nemen), maar adviseert room-sharing (uw baby slapen in de volwassenenkamer).

Previous:

Next: