Braambessen voor baby's – Zijn ze veilig?

De voordelen van braambessen voor baby's zijn talrijk: ze zijn een rijke bron van vitamine C en antioxidanten. Toch nemen veel ouders ze niet op in het dieet van hun baby uit vrees voor verstikkingsgevaar of voedselallergieën.

De meeste kinderarts adviseren braambessen pas te introduceren nadat de baby goed heeft geleerd kauwen. In de meeste gevallen veroorzaken deze vruchten geen allergieën; bent u bezorgd? Raadpleeg dan de kinderarts.

Lees dit artikel voor relevante informatie over braambessen en of ze veilig zijn voor baby's.

Over braambessen:

De zachte, kwetsbare braambes groeit meestal op rankende stengels en doornige struiken. Braambessen groeien als drupelets (een tros vruchten), vergelijkbaar met een bos druiven. De zaden in de drupelets bezitten hoge voedingswaarde. Mineralen, vitamines, voedingsvezel en antioxidanten zijn slechts enkele nutriënten. De anthocyanïden geven de glanzende, donkere kleur. De krachtige fytochemicaliën in braambessen beschermen uw baby tegen ziekten als dementie en Alzheimer.

Wanneer mag mijn baby braambessen eten?

Zodra uw baby begint met afspenen en vast voedsel, kunt u geleidelijk braambessen introduceren. Meestal is de beste tijd rond 4-6 maanden. Op die leeftijd kunt u vast voedsel en gepureerde bessen beginnen. Onthoud: goed mixen en zeven zodat uw baby het makkelijk kan slikken.

Echter, als uw baby lijdt aan voedselallergie of chronisch eczeem, raadpleeg de kinderarts vóór introductie.

Goedheid van braambessen voor baby's:

Een half kopje braambessen levert bijna 7 mg vitamine C, 0,03 mg riboflavine, 0,03 mg thiamine en 2 g voedingsvezel. Braambessen houden het spijsverteringssysteem van uw baby schoon en verbeteren de huidgezondheid. Antioxidanten minimaliseren kankerrisico. Hoog vezelgehalte reguleert stoelgang, vermindert risico op verstopping/verteerklachten. Mineralen calcium en magnesium helpen bij gezonde botontwikkeling.

Gezondheidsvoordelen van braambessen:

Opvallende voordelen voor uw baby:

1. Antioxidatieve eigenschappen:

Antioxidanten in braambessen: flavonoïden, fenolzuren, flavonolen. Dit antioxidantenrijke fruit beschermt het lichaam van uw baby tegen schadelijke oxidatieve schade.

2. Voorkomt kanker:

Het voedzame fruit verlaagt risico op darmkanker, longkanker, slokdarmkanker. Braambessen bevatten micronutriënten die proliferatie van maligne cellen remmen.

3. Verbetert spijsvertering:

Braambessen zijn rijke bron van oplosbare en onoplosbare vezels, die optimale werking van spijsvertering bevorderen. Vezels voegen volume toe aan stoel, bevorderen regelmatige stoelgang.

4. Geneest anemie:

Braambes en -sap helpen bij ijzertekortanemie door ijzeropname te verbeteren.

5. Immuunbooster:

Gezonde plantaardige vitamines en mineralen helpen het lichaam van uw baby vechten tegen infectieziektes en kiemen.

Aanbevelingen:

De Amerikaanse Academie voor Pediatrie adviseert borstvoeding als enig voedingsbron voor pasgeborenen. Vanaf 6 maanden: langzaam vast voedsel introduceren. Omdat baby's zoete smaken prefereren, geeft introductie van braambessen geen zoetekauw.

Allergierisico's:

Hoewel bessen zelden voedselallergies geven, concluderen onderzoekers dat het beste is braambessen pas te introduceren na traditionele vaste voedingsmiddelen als babygraanpap, gekookte groenten, gepureerd vlees. Raadpleeg huisarts als uw baby:

  • Ernstige/matige eczeem heeft en medische huidbehandeling ondergaat.
  • Eerder gediagnosticeerd met voedselallergieën.
  • Directe allergische reactie had na het eten van bepaalde voedingsmiddelen.

Veelvoorkomende allergiesymptomen: huiduitslag, braken, diarree, piepend ademhalen, gezichtsopswelling, buikkramp. Bij symptomen na braambessen: direct medische consultant contacteren.

Overige reacties:

Aanbevolen dosering braambes voor 6-maanden baby: ~1-2 koppen in gepureerde vorm. Overmatige inname kan leiden tot:

  • Misselijkheid
  • Maagklachten
  • Donkere kleur urine

Hoe braambessen te serveren aan baby's?

Zodra uw kind 6 maanden is en veilig vast voedsel kan eten: puree vorm serveren. Voor baby's>8 maanden: vingertopgrote stukjes braambessen aanbieden.

Mag mijn baby braambespuree hebben?

U kunt braambespuree opnemen in dieet van ~6 maanden baby. Huisgemaakte puree mag geen vaste stukjes bevatten. Omdat baby nog niet goed kauwt, is puree beter. Verwijder alle zaden, want ze verhogen verstikkingsrisico bij slikproblemen.

Braambes-recepten voor baby's:

Braambes-appelpuree:

Benodigdheden:

  • 1 kop biologische braambessen
  • 2 biologische appels in kleine stukjes
  • ½ kop water of flesvoeding

Bereiding:

  1. Medium pannetje, water/flesvoeding toevoegen, koken op medium vuur.
  2. Appel- en braambesstukjes in stoommandje, 10 min laten zacht worden.
  3. Laat gekookt water afkoelen.
  4. Pureer gestoomde appel en braambessen in keukenmachine tot gladde puree.
  5. Voeg ¼ gekookt water toe tot gewenste consistentie.
  6. Serve verse appel-braambespuree aan baby.

Braambessen voor baby's kunnen een gezonde toevoeging zijn aan het afspeendieet. Deze vezel-, antioxidanten- en vitamine-rijke bes verlicht spijsverteringsklachten en wordt aanbevolen na 6 maanden. Begin met gestampte vorm na verwijdering zaden. Snij fruit tot vingertopgrootte voor baby's>8-9 maanden. Voeg andere vruchten toe (appels) om voedingswaarde te verhogen. Contacteer direct kinderarts bij allergietekenen na consumptie braambessen.

Previous:

Next: