• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Kokoswater voor baby's: Veiligheid, gezondheidsvoordelen en bijwerkingen

Kokoswater voor baby's wordt ideaal geïntroduceerd na de eerste zes maanden. Naast het hebben van verfrissende effecten, is een jonge kokosdrank bekend om zijn hoge voedings- en medicinale voordelen. Hoewel het een populaire gezondheidsdrank is die geliefd is door volwassenen, vooral atleten, vragen de meeste ouders zich af of ze deze drank aan hun baby's mogen geven.

Lees het artikel verder om de voordelen, enkele belangrijke maatregelen, de juiste leeftijd en manieren om te beginnen met het voeden van kokoswater voor baby's te verkennen.

Is kokoswater goed voor baby's?

Volgens de Amerikaanse National Institutes of Health wordt kokoswater in het algemeen als veilig voor kinderen beschouwd. Er is geen onderzoek dat specifiek het gebruik van kokoswater voor baby's noemt. Echter, kokoswater is rijk in elektrolyten, koolhydraten en aminozuren, en deze nutriënten zijn vereist voor de groei van een baby.

Wanneer kunnen baby's kokoswater drinken?

Je kunt kokoswater introduceren nadat de baby de leeftijd van zes maanden heeft bereikt. De Amerikaanse Academie voor Pediatrie stelt dat water aan het dieet van een baby toegevoegd kan worden zodra ze beginnen met vaste voeding te consumeren. Introduceer het echter in een of twee lepels en check of er eventuele nadelige reacties zijn. Introduceer ook niet twee nieuwe voedingsmiddelen tegelijk.

Voedingswaarde van kokoswater

100g kokoswater bevat de volgende nutriënten.

Bron: Amerikaanse Landbouwministerie, Wereldgezondheidsorganisatie, en Amerikaanse National Institutes of Health

Voordelen van kokoswater

Kokoswater kan de volgende gezondheidsvoordelen voor baby's hebben.

1. Verfrissende energiebron: Kokoswater bevat koolhydraten, wat kan helpen voldoen aan de dagelijkse quota van het nutriënt van je baby.

2. Biedt hydratatie en elektrolyten: Kokoswater bevat kalium en natrium. Het bevat ook mineralen, zoals calcium, ijzer, fosfor, magnesium en mangaan die essentieel zijn voor botontwikkeling en gezondheid. Kokoswater kan gebruikt worden als herhydratatiedrank tijdens de zomermaanden. Het kan ook nuttig zijn bij het herstellen van het elektrolytevenwicht bij zuigelingen met diarree.

3. Kan verteering en absorptie verbeteren: Enkele onderzoeksstudies hebben getoond dat regelmatige consumptie van kokoswater de verteering en absorptie van nutriënten kan verbeteren. Echter, dit vereist meer onderzoek.

4. Rijk in aminozuren: Kokoswater is rijk in aminozuren, zoals alanine, arginine, serene en cysteine. Het kan kokoswater een gezonde bron van eiwit maken voor een groeiende baby.

Kokoswater heeft diverse voordelen eraan gekoppeld. Maar het is ook belangrijk te weten of er risico's zijn van het geven van kokoswater aan baby's.

Mogelijke risico's van kokoswater voor baby's

Kokos kan de volgende risico's voor een baby opleveren.

1. Allergische reactie: Allergische reacties op orale consumptie van kokos zijn zeldzaam. Maar het is nog goed om alert te zijn op elke reactie bij het voeden van kokoswater aan een baby voor de eerste keer. Je moet extra voorzichtig zijn als je baby al andere voedselallergieën heeft zoals allergie voor pinda's of andere noten.

2. Hyperkalemie: Kokoswater is rijk in kalium. Het voeden van de baby zeer extreme hoeveelheden kokoswater kan een aandoening genaamd hyperkalemie triggeren, waarbij de kaliumwaarden in het bloed hoog worden. Echter, dit is onwaarschijnlijk als de baby een normale hoeveelheid kokoswater krijgt, zoals water en andere vloeistoffen.

Maatregelen om te volgen bij het geven van kokoswater aan baby's

Kokoswater is van nature steriel omdat het water door de husk permeert en wordt gefilterd. Daarom hoef je kokoswater niet te koken voordat je het aan een baby serveert. Houd echter de volgende maatregelen in gedachten wanneer je besluit kokoswater aan de baby te voeden.

1. Serveer vers: Gebruik vers geëxtraheerd water uit een groene kokos. Als vers kokoswater niet beschikbaar is, kun je je richten op verpakt kokoswater. Controleer dan de productiedatum en de aanwezigheid van conserveringsmiddelen. Kies voor zuiver kokoswater en niet de gemaakt met water en kokoswaterconcentraat.

2. Doe het rustig aan: Introduceer kokoswater in kleine slokjes, en wacht dan een dag of twee om te controleren op allergieën. Als de baby niet allergisch is en de smaak lijkt te genieten, kun je kokoswater regelmatig aan de baby geven. Soms kan een voedselitem kruisreactiviteit tonen met ander voedsel en allergie veroorzaken. Blijf dus alert ook al toonde de baby initieel geen tekenen.

3. Vermijd opgeslagen kokoswater: Vermijd het bewaren van vers kokoswater in de koelkast voor later gebruik omdat bewaring de smaak en voedingswaarde kan veranderen. In het geval van verpakt kokoswater, kun je het een uur bewaren na het openen van de fles. Het is echter het beste om een baby niet te voeden uit geopende en opgeslagen verpakte kokoswater.

Veelgestelde vragen

1. Kan ik kokoswater aan mijn baby geven tijdens verkoudheid en griep?

Verkoudheid en griep kunnen dehydratatie veroorzaken. Daarom kun je overwegen kokoswater te geven voor herhydratatie, maar raadpleeg eerst een kinderarts.

2. Is het oké om kokoswater te mengen met babyvoeding?

De meeste voedingsfabrikanten adviseren om voeding alleen in schoon en gekookt drinkwater te maken. Bereid de voeding volgens de instructies van de fabrikant. Babyvoeding heeft al optimale hoeveelheden micronutriënten.

3. Kan ik kokoswater in plaats van normaal water aan mijn baby geven?

Kokoswater kan een supplementair voedsel zijn, maar het moet water niet vervangen. Gemenormaliseerd drinkwater heeft geen nutriënten en calorieën, en biedt alleen hydratatie. Het volledig vervangen van drinkwater door kokoswater kan ertoe leiden dat de baby overmaat aan nutriënten consumeert. Het kan het risico op aandoeningen zoals hyperkalemie – overtollig kalium in het bloed – verhogen.

4. Kan ik kokoswater aan mijn baby in de winter geven?

Kokoswater is een natuurlijk diureticum, wat betekent dat het de urineproductie verhoogt. Baby's plassen waarschijnlijk vaker in de winter. Daarom kan meer consumptie van kokoswater de frequentie verhogen. Wanneer in matigheid geconsumeerd, is kokoswater onwaarschijnlijk om problemen te veroorzaken.

Je kunt kokoswater in kleine hoeveelheden introduceren aan baby's ouder dan zes maanden, aangezien ze de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend met borstvoeding gevoed moeten worden. Net als volwassenen kunnen baby's ook profiteren van het consumeren van kokoswater als supplement tot gewoon water. Echter, je moet kokoswater in kleine hoeveelheden introduceren om te controleren op allergische reacties. Verder wordt aanbevolen om alleen vers geëxtraheerd kokoswater aan baby's te geven. Raadpleeg echter eerst de gezondheidszorgverstrekker van je kind als ze gezondheidsvoorwaarden hebben.