Zelfgemaakte Pompoen Babyvoeding
Zelfgemaakte babyvoeding biedt verschillende voordelen. Het is minder duur dan in de winkel, je kunt precies de ingrediënten toevoegen die je baby wilt hebben, en je kunt producten selecteren die in het seizoen en perfect vers zijn, waardoor de voeding in de maaltijden van je baby wordt gemaximaliseerd.
Als je je eigen babyvoeding maakt, is het ook gemakkelijk om je recepten aan te passen aan eventuele allergieën of gevoeligheden van je baby.
Pompoen is een uitstekende bron van vitamine A, kalium, magnesium en zink, maar ook een goede bron van vezels. Het is ook heerlijk en veelzijdig, waardoor deze oogstvrucht een geweldig ingrediënt is voor veel zelfgemaakte recepten voor babyvoeding.
Wanneer moet je pompoen in het dieet van je baby introduceren
Over het algemeen kunnen gezonde baby's van pompoenpuree genieten zodra ze beginnen met vast voedsel (ongeveer 6 maanden voor de meeste baby's).
Overweeg voordat u met vaste voeding begint de gezondheidsgeschiedenis van uw baby en bespreek de timing met uw kinderarts.
Pompoenen kiezen
Zoek naar pompoenen met het label taartpompoenen of suikerpompoenen. Ze hebben de beste smaak en een rijke, romige textuur die goed werkt in recepten. Maak niet de fout om een pompoen voor babyvoeding te kopen! Het draderige vruchtvlees is niet lekker van smaak en maakt geen smeuïge puree.
Qua grootte werken kleine pompoenen van ongeveer 5 tot 7 pond goed. Ze smaken zoeter dan grote pompoenen en zijn gemakkelijker om mee te werken omdat ze malser zijn en niet zoveel zaden en slierten hebben.
Een pompoen van 3 pond levert ongeveer 2 kopjes puree op.
Koken en bakken
Je kunt pompoen op dezelfde manier bereiden als andere groenten en fruit:stomen, pocheren, koken of bakken. Vanwege het hoge watergehalte van pompoen is bakken echter de meest populaire methode.
Door te bakken blijven niet alleen de meeste voedingsstoffen behouden, het karamelliseert ook de natuurlijke suikers in de pompoen, wat resulteert in een rijke smaak en textuur.
Een pompoen bakken is ook eenvoudig. Volg deze stappen om je pompoen te bakken en zelfgemaakte puree te maken:
- Snijd de stengel af en snijd de pompoen vervolgens van boven naar beneden doormidden.
- Schep de zaadjes en draadjes eruit met een metalen lepel.
- Plaats de pompoenhelften, met de snijkant naar beneden, op een bakplaat bekleed met bakpapier.
- Bak 30-45 minuten op 400 F, of totdat een mes gemakkelijk door de korst kan worden gestoken. Als het klaar is, is het vlees helemaal zacht.
- Laat de gekookte pompoen afkoelen, schep het vruchtvlees eruit en doe het in een keukenmachine.
- Pureer tot een gladde massa.
Daar heb je het, vers gemaakte pompoen babyvoeding!
Gekookte pompoen is maximaal een week houdbaar in de koelkast of maximaal drie maanden in de vriezer.
Apparatuur voor het maken van pompoenpuree
Je hebt geen luxe apparatuur nodig om babyvoeding te maken, vooral als je pompoen gebruikt. Een bord en vork zijn voldoende om gekookte pompoen te pureren, maar een keukenmachine maakt een gladde puree zonder klontjes.
Als je besluit om pompoen te introduceren wanneer je baby voor het eerst vaste stoffen begint te eten, kun je het beste beginnen met een puree met een uniforme textuur. Zodra ze de vaardigheid van het eten van gladde vaste stoffen onder de knie hebben, kun je beginnen met het achterlaten van een paar kleine klontjes.
Uw pompoen-babyvoeding op smaak brengen
Als je baby eenmaal gewend is aan het eten van gewone pompoen, kun je nieuwe ingrediënten één voor één toevoegen, waarbij je drie tot vier dagen wacht tussen elke nieuwe toevoeging om te controleren op eventuele bijwerkingen.
Wees creatief en heb plezier als je nieuwe voedingsmiddelen introduceert! Veel baby's houden van pompoen en het past goed bij zowel hartig als zoet voedsel, waardoor het een geweldige aanvulling is op hun dieet.
Probeer kleine hoeveelheden kruiden zoals nootmuskaat of kaneel toe te voegen aan de puree van je baby. Je kunt ook smaken combineren door pompoen te mengen met andere fruit- of vleespuree, of door een beetje boter en zout te mengen voor extra smaak.
Nog wat ideeën om afwisseling te brengen in de pompoenpuree van je baby:
- Voeg pompoen toe aan yoghurt en kinderontbijt.
- Draai wat in puree van bananen, bosbessen of perziken.
- Top gekookte linzen met gepureerde pompoen.
- Meng pompoenpuree met kip om het vlees smakelijker te maken voor een kieskeurige baby.
Geroosterde of gestoomde pompoen die in blokjes is gesneden, is geweldige hapjes voor baby's die de wereld van zelfvoeden verkennen.
Kan ik mijn baby ingeblikte pompoen voeden?
Hoewel zelfgemaakte pompoenpuree een frissere smaak heeft dan de ingeblikte variant, kun je pompoen uit blik zeker gebruiken als je weinig tijd hebt of geen zin hebt om het zelf te maken. Het is glad genoeg om direct uit het blik te voeren zonder verder te pureren. Zorg er wel voor dat je gewone pompoen uit blik gebruikt. Pompoentaartmix is niet geschikt voor baby's omdat het toegevoegde zoetstoffen en andere ingrediënten bevat.
Wat de voeding betreft, lijkt pompoen uit blik sterk op verse pompoen. Beide zitten boordevol voedingsstoffen.
-
Een kind met een sterke wil hebben kan een zegen en een vloek zijn. Aan de ene kant kan hun schijnbaar meedogenloze koppigheid leiden tot dagelijkse frustraties en machtsstrijd. Aan de andere kant, is het niet het doel van elke ouder om sterke, zelfv -
Nadat Emily me had verteld hoezeer ze bang was dat haar zoon op zijn gezicht sliep, stelde ik deze matras voor en vroeg Newton of ze haar er een wilden sturen om te beoordelen. Al onze meningen en gezichtsslapen zijn van onszelf. We hebben allemaal -
Spot de grote en kleine tekens Zindelijkheidstraining vereist dat uw kind fysieke vaardigheden ontwikkelt, evenals cognitieve en emotionele vaardigheden voor echt succes. Fysieke tekenen van zindelijkheidstraining zijn onder meer twee of meer uur a
