Menuvoorstellen voor baby's in hun eerste jaar
Het aanbieden van een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen helpt baby's alle benodigde nutriënten te krijgen en verschillende voedingsmiddelen te leren kennen.
Op 6 maanden leeftijd, bied vaste voeding twee tot drie keer per dag aan.
Op 9 maanden, verhoog vaste voeding tot drie tot vier keer per dag.
Ga door met borstvoeding over de hele dag wanneer je baby honger heeft. Tussen de 6 en 9 maanden, geef eerst borstvoeding voordat je vaste voeding aanbiedt. Na 9 maanden, bied eerst vaste voeding aan en geef daarna borstvoeding.
Kies voedingsmiddelen uit elk van de vier voedingsgroepen van de Voedingswijzer van Canada bij elke maaltijd. Hier zijn enkele dagelijkse voedselvoorstellen voor baby's van 6 tot 12 maanden:
Melk en alternatieven
6-9 maanden
- Borstvoeding (geef borstvoeding volgens de honger- en verzadigingssignalen van je baby).
- Introduceer melkproducten zoals kwark, hüttenkäse en gepasteuriseerde kaas.
9-12 maanden
- Borstvoeding.
- Kleine hoeveelheden gepasteuriseerde volle (3,25% vet) koemel mogen aangeboden worden zodra je kind 9 tot 12 maanden oud is en een verscheidenheid aan ijzerrijke vaste voeding eet.
Graanproducten
6-9 maanden
- IJzerversterkt graanproduct. Begin met een kleine hoeveelheid en geef je kind meer volgens de honger- en verzadigingssignalen.
- Bouw uit naar rijst, pasta, "oat ring" graanproducten, noedels, crackers tegen 8 tot 9 maanden.
9-12 maanden
- IJzerversterkt kindergraanproduct: ongeveer 125 ml (1/2 kop) of meer.
- Volkoren brood, pasta, rijst.
- Kleine stukjes bannock, tortilla's, roti.
Groenten en fruit
6-9 maanden
- Gekookte, goed gestampte groenten (aardappelen, zoete aardappelen, pompoen, wortelen). Bouw uit naar kleine stukjes tegen 9 maanden.
- Zacht fruit (banaan, kiwi) en gekookt hard fruit (appels, peren).
- Begin met een kleine hoeveelheid en geef je kind meer volgens de honger- en verzadigingssignalen.
- Sap is niet nodig. Als je besluit sap te geven, bied dan maximaal 125 ml (1/2 kop) 100% fruitsap per dag aan.
9-12 maanden
- Zachte groenten en fruit, gestampt of in kleine stukjes gesneden. Begin met een kleine hoeveelheid en geef je kind meer op basis van de honger- en verzadigingssignalen.
- Kleine stukjes gekookte groenten (aardappel, zoete aardappel, pompoen, wortelen).
- Zacht fruit (banaan, kiwi) en gekookte of kleine stukjes hard fruit (appels, peren).
- Sap is niet nodig. Als je besluit sap te geven, bied dan maximaal 125 ml (1/2 kop) 100% fruitsap per dag aan.
Vlees en alternatieven
6-9 maanden
- Volledig gegaard, fijn gehakt vlees, gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, gestampte gekookte eieren, gestampte gekookte tofu, peulvruchten.
- Pindakaas of notenboter.
9-12 maanden
- Volledig gegaard, fijn gehakt vlees, gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, gestampte gekookte eieren, gestampte gekookte tofu, peulvruchten.
- Pindakaas of notenboter.
Bronnen & Links:
HealthLink BC: Je baby voeden
HealthLink BC: Vingervoeding voor baby's
-
Er zijn verschillende typen kinderopvangverleners beschikbaar voor ouders – van oppassers en inwoon-nannies tot moedershulp. Met zoveel opties kan het soms verwarrend en overweldigend aanvoelen voor gezinnen die op zoek zijn naar opvang – en zelfs vo -
Moderne verwachtende ouders hebben een nieuwe manier bedacht om ervoor te zorgen dat geen van de ouders vastzit met de mentale, fysieke en financiële last van een nieuwe baby alleen. Ze schrijven baby huwelijkse voorwaarden, en het is eerlijk gezegd -
Is uw peutertje op een strikt dieet van kipsticks en Cheerios? U wilt dat kids gezond eten, maar wat doet u als u een kieskeurige eeter hebt? Lynn Walters, uitvoerend directeur van Cooking with Kids, Inc., legt uit dat u uw kids kunt aanmoedigen gez
