Menu-suggesties voor baby's in hun eerste jaar
Door een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen aan te bieden, krijgen baby's alle voedingsstoffen die ze nodig hebben, en leer over verschillende voedingsmiddelen.
Op zes maanden, twee tot drie keer per dag vast voedsel aanbieden.
Tegen negen maanden, verhoog vast voedsel tot drie of vier keer per dag.
Blijf de hele dag borstvoeding geven als uw baby honger heeft. Tussen de leeftijd van zes en negen maanden, borstvoeding geven voordat u vast voedsel aanbiedt. Na negen maanden, vast voedsel aanbieden en dan borstvoeding geven.
Kies bij elke maaltijd voedsel uit elk van de vier voedselgroepen van Canada's Food Guide. Hier zijn enkele dagelijkse voedingssuggesties voor baby's, van zes tot twaalf maanden:
Melk en alternatieven
6-9 maanden
- Moedermelk (voeding geven volgens de signalen van honger en volheid van uw baby).
- Introduceer melkproducten zoals yoghurt, kwark, en gepasteuriseerde kaas.
9-12 maanden
- Moedermelk.
- Kleine hoeveelheden gepasteuriseerde volle (3,25% M.V) koemelk kunnen worden aangeboden zodra uw peuter 9 tot 12 maanden oud is en een verscheidenheid aan ijzerrijk vast voedsel gebruikt.
Graanproducten
6-9 maanden
- Met ijzer verrijkte granen. Begin met een kleine hoeveelheid en geef uw peuter meer op basis van haar honger- en volheidssignalen.
- Vooruitgang naar rijst, pasta, "haverring" granen, noedels, crackers met 8 tot 9 maanden.
9-12 maanden
- Met ijzer verrijkte babygraan:ongeveer 125 ml (1/2 kop) of meer.
- Volkoren toast, pasta, rijst.
- Kleine stukjes bannock, tortilla's, roti.
Groenten en fruit
6-9 maanden
- Gekookt, goed gepureerde groenten (aardappelen, yams, Squash, wortels). Vooruitgang in kleine stukjes met 9 maanden.
- Zacht fruit (banaan, kiwi) en gekookt hard fruit (appels, peren).
- Begin met een kleine hoeveelheid en geef uw peuter meer op basis van haar honger- en volheidssignalen.
- Sap is niet nodig. Als je besluit om sap te geven, bied niet meer dan 125 ml (1/2 kop) 100% vruchtensap per dag aan.
9-12 maanden
- Zachte groenten en fruit, gepureerd of in kleine stukjes gesneden. Begin met een kleine hoeveelheid en geef je peuter meer op basis van haar honger- en volheidssignalen.
- Kleine stukjes gekookte groenten (aardappel, jam, Squash, wortels).
- Zacht fruit (banaan, kiwi) en gekookt of kleine stukjes hard fruit (appels, peren).
- Sap is niet nodig. Als je besluit om sap te geven, bied niet meer dan 125 ml (1/2 kop) 100% vruchtensap per dag aan.
Vlees en alternatieven
6-9 maanden
- Volledig gekookt, goed gehakt, gevogelte, vis, schaaldieren, fijngestampt gekookt ei, gepureerde gekookte tofu, peulvruchten.
- Pindakaas of notenboter.
9-12 maanden
- Volledig gekookt, goed gehakt, gevogelte, vis, schaaldieren, gepureerd gekookt ei, gepureerde gekookte tofu, peulvruchten.
- Pindakaas of notenboter.
Bronnen en links:
HealthLink BC:Je baby voeden
HealthLink BC:Fingerfood voor baby's