Hoe je een voedingsroutine opbouwt voor je baby

Als nieuwe ouder voel je je misschien constant bezig met voeden, luieren en wiegen. Een pasgeborene eet meestal elke 2 tot 3 uur, volgens KidsHealth.org. Een voedingsroutine hoeft niet te betekenen dat je op vaste tijden voedt. Door in te stemmen op de eetgewoontes en signalen van je baby, bouw je een routine op die gericht is op haar behoeften.

Wat je nodig hebt

  • Ondersteuningskussen
  • Spugenlapjes
  • Voeleertjes of fles
  • Mandje of bewarkastje
  • Comfortabele zitplaats
  • Voetsteuntje of otomane

Instructies

  1. Kies een vaste voedingsplek. De plek wordt herkenbaar voor je baby en houdt alle benodigdheden bij de hand. Probeer verschillende plekken om een comfortabele en handige locatie te vinden. De AAP (HealthyChildren.org) suggereert een zachte stoel of bank in een gezamenlijke ruimte of een bed.
  2. Voorzie de plek van essentiëls en comfort. Leg ondersteuningskussen, spugenlapjes en voeleertjes in een mandje of bakje bij de zetel. Zet een voetsteuntje of otomane klaar voor jezelf.
  3. Noteer de voedingen enkele dagen om te zien wanneer en hoe vaak je baby eet. Zo kun je inschatten wanneer hij eet en je dagroutine eraan aanpassen.
  4. Leer de signalen van je baby dat hij honger heeft: wortelen, zuigbewegingen. Zodra je die ziet, start de routine. Bij flesvoeding: fles klaar maken en warmen. Pak een glas water en eigen benodigdheden.
  5. Ga zitten op je voedingsplek. Leg alles wat je nodig hebt bereikbaar. Positioneer je baby en het ondersteuningskussen zodat het hoofd hoger ligt dan de buik.
  6. Voed je baby tot hij vol is. Hij toont dat hij klaar is door weg te trekken van de tepel of te weigeren te zuigen. Bij borstvoeden: wissel na 10-15 minuten van borst.
  7. Laat je baby spugen. Steun het hoofd en klop zacht op de rug. KidsHealth.org adviseert de houding te wisselen als hij niet spuugt en hem 10-15 minuten rechtop te houden na het eten.

Previous:

Next: