• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe u goede eetgewoontes bij uw baby stimuleert

Gezonde gewoontes beginnen thuis en u bent een grote invloed op hoe uw kind voedsel benadert. Begin met het stimuleren van goede eetgewoontes zodra uw baby vaste voeding eet. Gezond leven moet een gezinszaak zijn, waar iedereen aan deelnemt.

Benodigdheden

• Babyvriendelijk voedsel
• Breekvast kommetje

• Babylepel

Instructies

1. Wees een goed voedselrolemodel. Uw baby leert veel door u te observeren. Als u met uw baby en de rest van het gezin aan tafel zit en eet, is de kans groter dat hij eet wat hij u ziet eten.

2. Varieer met kleuren en texturen in het dieet van uw baby. Wees creatief met voedselcombinaties. Bijv. puree van courgette met pompoen of broccoli met zoete aardappel. Gekookt kipje met bonen en kaas. Gaar pasta met kleine stukjes gaar wortel. Tussendoor: appelsaus met mini-crackers of bosbessen met O-vormige graanpap.

3. Bied een nieuw voedsel een of twee keer per week aan gedurende meerdere maanden. Het kan veel pogingen kosten voordat uw baby besluit dat hij het lekker vindt. Als uw baby het niet lekker vindt, begin geen strijd. Probeer later opnieuw.

4. Plannen drie maaltijden en twee tussendoortjes per dag vanaf ongeveer 8 of 9 maanden, wanneer uw baby meer vaste voeding eet. Dit helpt een gezond eetritme opbouwen.

5. Bied passende porties. U hoeft maar 1 tot 2 eetlepels van het nieuwe voedsel te geven en de hoeveelheid langzaam op te bouwen tot 3 of 4 eetlepels. Dwong uw baby niet om alles op te eten.