Come smettere di fare co-sleeping con i bambini piccoli
Se siete pronti a riprendervi lo spazio dal vostro lato del letto, è ora di porre fine alle sessioni di co-sleeping. La coerenza è essenziale per instillare schemi di sonno efficaci per il vostro bambino, poiché i bambini di quell'età si adattano facilmente ma spesso resistono al cambiamento. Il cambiamento completo può richiedere giorni, settimane o addirittura mesi finché il vostro letto non diventa di nuovo vostro.
Istruzioni
Portate il bambino al negozio per scegliere un letto "da grande" e la biancheria. Condividete il vostro entusiasmo per i personaggi o il design sulla biancheria e quanto è grande il bambino per aver scelto una biancheria del genere. Includete il bambino nel fare il letto usando la nuova biancheria. Un letto singolo invece di un letto per bambini potrebbe essere meglio per il bambino perché sembra più come il vostro. Assicuratevi di usare una sponda removibile per evitare che il bambino rotoli fuori dal letto accidentalmente.
Scegliete insieme un oggetto di sicurezza, come una coperta, un cuscino dal vostro letto, o un peluche con cui coccolarsi. L'oggetto di sicurezza può efficacemente prendere il posto del genitore finché il bambino non si abitua a dormire da solo.
Create una routine per la buonanotte che non cambi mai. Lavarsi i denti, mettere il pigiama, leggere una storia, e usare un timer su una luce notturna possono essere opzioni efficaci. Istruite il bambino che quando la luce si spegne, è ora di chiudere gli occhi e andare a dormire. Impostate il timer per accendersi la mattina a un'ora appropriata, notificando al bambino che può alzarsi dal letto.
Coccolate il bambino per mezz'ora durante la prima settimana. Tenetegli la mano per un po', poi infilo il bambino. Sedetevi su una sedia vicino al letto, spostandola gradualmente più vicino alla porta ogni sera. Astenetevi da attenzioni aggiuntive una volta che è infilo. Questo processo può richiedere alcune settimane o mesi per completarsi.
Calmamente, e senza conversazione, riportate il bambino al suo letto, infilatelo e tornate al vostro letto se tenta di strisciare nel letto con voi di notte. Non assecondate le sue richieste per una bevanda, una storia, o un momento di coccole perché le richieste si sommeranno finché non passerete ore a cercare di farlo riaddormentare.
Permettete al bambino di piangere, a meno che non sappiate che ha dolore. Se sta cercando di attirare l'attenzione, aspettate il più a lungo possibile. Se cedete al capriccio, continuerà. Nel corso di alcuni giorni, il pianto dovrebbe diminuire e infine cessare.
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