I bambini di tre anni fanno ancora il pisolino?
Secondo Elizabeth Pantley, autrice di "The No-Cry Sleep Solution" e altri libri per genitori, circa il 65% dei bambini di 3 anni fa ancora il pisolino. In confronto, l'85% dei bambini di 2 anni, il 25% dei bambini di 4 anni e il 15% dei bambini di 5 anni fanno il pisolino quasi ogni giorno. Afferma che la maggior parte dei bambini smette di fare il pisolino tra i 3 e i 5 anni, se dormono abbastanza la notte. Ogni bambino è diverso, e continuare a fornire condizioni ottimali per il pisolino e osservare i segnali comportamentali è il modo migliore per sapere se il vostro bambino ha ancora bisogno del pisolino.
È l'ora del pisolino
Sapere che il bambino ha bisogno del pisolino è abbastanza semplice quando si riconoscono i segnali. Quando i bambini sono stanchi, alcuni fissano dritto davanti a sé, si assopiscono, iniziano a battere le palpebre o a strofinarsi gli occhi e sbadigliano. Altri diventano irritabili e piangono. L'irritabilità generale è spesso un segnale che è ora del pisolino. Fate attenzione anche a segnali più sottili di affaticamento, come problemi a scuola o comportamentali: aggressività, disattenzione, impazienza o iperattività.
La resistenza è inutile
Man mano che il bambino si avvicina ai 3 anni, potreste notare che si sveglia prima dal pisolino o non mostra più segni di averne bisogno. Tuttavia, se il bambino resiste a fare il pisolino, potrebbe semplicemente essere troppo stanco. I bambini di 3 anni generalmente non vogliono perdersi nulla e spesso combattono il sonno per questo motivo. Se questo è il caso del vostro piccolo, permettete al bambino di sfogliare libri o giocare tranquillamente nella sua stanza per un tempo prestabilito, invece di combattere, poiché non potete forzarlo a dormire.
Routine e ambiente
Provate a usare la stessa routine del sonno sia per l'ora di andare a letto che per il pisolino. Ad esempio, permettete al bambino di fare qualcosa di rilassante, cantategli una canzone o leggetegli un libro come rituale prima del pisolino. Semplicemente mandarlo in camera per il pisolino probabilmente non avrà successo se il bambino è determinato a resistere al sonno. È anche utile far fare il pisolino nello stesso ambiente ogni giorno. La coerenza aiuta il bambino ad associare l'ambiente al sonno.
Quando il pisolino finisce
Pantley condivide alcuni indizi che il bambino potrebbe essere pronto a rinunciare al pisolino: raramente si addormenta durante il pisolino designato e rimane di buon umore, con alti e bassi normali e una personalità costante durante il giorno. Inoltre, se il bambino ha la capacità di imparare cose nuove con facilità e una capacità di attenzione appropriata all'età, potrebbe fare a meno del pisolino. Se va a letto in orario e dorme bene tutta la notte, il pisolino potrebbe essere un ricordo del passato. Un altro segnale che è ora di rinunciare al pisolino è se il bambino va a letto più tardi e impiega molto tempo ad addormentarsi la sera nei giorni in cui ha fatto il pisolino.
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