Idee colazione veloce per i più piccoli

Non c'è assolutamente niente di sbagliato con il dare il vostro bambino lo stesso pasto ogni mattina - basso contenuto di zucchero , grano intero cereali secchi direttamente sul vassoio seggiolone con un bicchiere di latte e un paio di pezzi di mele o arance . Questo pasto ha il cereali integrali , proteine ​​, frutta , fibre e prodotti lattiero-caseari il vostro bambino ha bisogno per un avvio rapido e sano al giorno . Se il vostro bambino si annoia con lo stesso , vecchio cibo della colazione , buttare idee pasto convenzionali da parte e andare a fare qualcosa di un po ' più insolito .
B tradizionale in

waffle integrali nei fine settimana e congelare gli extra . Questi prendono solo un minuto per brindare in una giornata faticosa . Aggiungere germe di grano o yogurt al battitore per una spinta proteine ​​. Aggiungete un po ' di burro di arachidi dopo tostatura di proteine ​​in più e aggiungere uvetta sulla parte superiore o sul lato; un bicchiere di latte completa il pasto . Trasformare qualsiasi cereali freddi sano in un cereale caldo da microonde per un minuto con il latte; aggiungere in alcune banane a fette , un cucchiaio di germe di grano e il gioco è fatto .
pranzo per la colazione

Il vostro bambino non avrà alcuna idea che il pranzo tariffa non è la colazione normale . Provare con un semplice formaggio o burro di arachidi panino fatto con pane integrale sano , una fetta di mela e un bicchiere di latte . Lo yogurt è bene se si acquista una varietà che non è alto contenuto di zucchero . Mescolare in alcune banane schiacciate e 1 cucchiaio . . di germe di grano per la fibra
Dinner for Breakfast

avanzi riscaldato brevemente nei lavori microonde per la prima colazione , anche - pensare di maccheroni e formaggio , mix Joe sciatta , o gli spaghetti e polpette . Riscaldati purè di patate lavorano , anche , con un po ' di formaggio aggiunto per proteine ​​extra . Aggiungere un piccolo frullato che ha frutta ( banana o fragole congelate per esempio) mescolato con il latte per aggiungere un po ' di frutta e più proteine ​​. Fare un lotto di frullati la sera prima in modo da prendere il tempo al mattino .
Dessert per
Breakfast

Ogni tanto , e se non è troppo dolce, dessert per la prima colazione è una bella idea . Se fate i vostri dolci , prendere l'abitudine di tagliare sempre un po 'indietro sulla quantità di zucchero chiamato per modo che il dessert può servire doppio lavoro a colazione . Un pezzo di torta di mele , qualsiasi frutta croccante o ciabattino , budino di riso ( in particolare con riso e uva passa ) e budino di pane con l'uvetta , sono solo alcuni esempi di dessert che potrebbe anche avere tutti i nutrienti necessari per iniziare il giorno del vostro bambino nel modo giusto .

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