Come far mangiare i bambini piccoli

Molti genitori di bambini piccoli temono le lotte, le lacrime e i capricci associati all'ora dei pasti. Il bambino può essere schizzinoso o non voler smettere di giocare per godersi un pasto. Ci sono diversi modi in cui qualsiasi genitore può far sedere il proprio bambino a tavola e fargli gustare un pasto sano con la famiglia.

Cosa vi serve

  • Tagliabiscotti
  • Salse per intingere, marmellata o creme spalmabili

Istruzioni

  1. Date da mangiare al bambino alla stessa ora ogni giorno. Stabilite un piano pasti che includa colazione, pranzo e cena serviti alla stessa ora e nello stesso posto, giorno dopo giorno. I bambini piccoli prosperano con la routine e saranno più tranquilli e propensi a mangiare quando sono calmi.

  2. Evitate di dare da mangiare al bambino quando sta giocando, è agitato o non si calma. Aspettate invece che sia un po' stanco e pronto a concentrarsi sul cibo e non sui suoi giocattoli preferiti.

  3. Evitate di permettere al bambino di sgranocchiare tutto il giorno. Non date spuntini durante il giorno perché all'ora del pasto non sarà interessato al cibo. Date invece solo due o tre spuntini al giorno: uno tra colazione e pranzo, uno tra pranzo e cena, e uno circa un'ora prima di dormire.

  4. Incoraggiate il bambino ad aiutarvi in cucina. Sarà più disposto a mangiare un pasto che ha aiutato mamma o papà a cucinare.

  5. Mangiate i tre pasti principali con il bambino a tavola. Spegnete la televisione e togliete i giocattoli così il bambino deve concentrarsi sul cibo.

  6. Tagliate il cibo in forme per il bambino. Ad esempio, rendete un noioso panino burro di arachidi e marmellata più interessante tagliandolo con un tagliabiscotti a forma di dinosauro o farfalla. Lasciate che il bambino aiuti a creare la forma, sarà più interessato a mangiarla.

  7. Offrite al bambino le sue salse preferite o contorni da mangiare con il pasto. Ad esempio, se al bambino piace il ketchup, dategli un piccolo contenitore di ketchup a ogni pasto. Incoraggiatelo a provare cibi diversi offrendoli con una salsa, marmellata o crema preferita. Ai bambini piace intingere il cibo e saranno più propensi a mangiare quando l'attività è disponibile.

  8. Permettete al bambino di aiutare a pianificare il menu. Date al bambino qualche scelta e lasciate che scelga il menu che tutta la famiglia mangerà. Il bambino sarà più disposto a mangiare il pasto se ha il controllo sui cibi.

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