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Coronavirus (COVID-19): Come puoi fare la differenza

Solo poche settimane fa, la gente era a scuola, faceva sport, andava a eventi, e stava con gli amici. Ora, tutto è in pausa. Le persone si stanno adattando a una nuova normalità.

In molte parti degli Stati Uniti e in tutto il mondo, le persone stanno a casa. Non andiamo a scuola, ristoranti, eventi sportivi, o ci ritroviamo con altri. Limitiamo i contatti con gli altri.

Fare tutto questo si chiama distanziamento sociale. È uno dei modi in cui il coronavirus ha cambiato le nostre vite quotidiane.

Cos'è il distanziamento sociale?

Il distanziamento sociale significa mantenere abbastanza spazio tra le persone per evitare la diffusione dei germi. Gli esperti dicono che la distanza giusta è di 6 piedi (2 metri).

Cerchiamo tutti di non stare troppo vicini alle persone quando loro (o noi) sono malati con un virus contagioso. Ma il distanziamento sociale è più che stare lontano da chi è malato o tossisce, o non si sente bene. Significa mantenere una distanza di sicurezza da tutti per ora, anche da persone che sembrano e si sentono perfettamente sane. Anche se noi ci sentiamo perfettamente sani.

Il distanziamento sociale è un'idea nuova per la maggior parte di noi. Ma non è nuova per gli scienziati che studiano la diffusione delle malattie. Sanno che è qualcosa che tutti possiamo fare per fare una grande differenza nella diffusione del coronavirus (COVID-19).

Come aiuta il distanziamento sociale?

Quando tutti in una comunità lo fanno, il distanziamento sociale rallenta la diffusione del coronavirus. Il risultato è che meno persone si ammalano nello stesso momento.

Quando meno persone sono malate, medici e ospedali sono più in grado di prendersi cura delle persone. Gli scienziati hanno tempo per lavorare sui vaccini che possono aiutare a prevenire la malattia.

Perché il distanziamento sociale è così importante ora?

Alcune cose su questo nuovo coronavirus rendono il distanziamento sociale così importante:

• Il nuovo coronavirus è molto contagioso. Si diffonde rapidamente e facilmente da persona a persona. Può diffondersi quando qualcuno che ha il virus tossisce, starnutisce, o semplicemente respira troppo vicino a qualcun altro.
• Il coronavirus può causare a certe persone una malattia grave.
• Le persone possono avere il virus e trasmetterlo anche prima di sapere di averlo, anche se non mostrano sintomi o non si ammalano.
• Questo è un nuovo virus per gli esseri umani, e non c'è ancora un vaccino per aiutarci a diventare immuni.

Cosa posso fare?

Il distanziamento sociale significa che dobbiamo mantenere le distanze da amici, compagni di classe, compagni di squadra, vicini, e persino persone della nostra famiglia (eccetto quelle con cui viviamo). È un grande cambiamento rispetto al modo in cui interagiamo normalmente.

E non è facile. Nessuno vuole stare lontano dalle persone che gli piace frequentare e perdere le cose che gli piace fare. Con le scuole chiuse e gli eventi sportivi annullati, la gente si perde cose che aspettava, come il ballo di fine anno, la laurea, tornei, viaggi, feste, spettacoli. O semplicemente si perdono a vicenda. È tanto da chiedere, ma è anche un modo enorme per aiutare gli altri.

Il distanziamento sociale è qualcosa che ognuno di noi può fare per proteggere molte persone, incluse persone che non conosciamo. Alcuni scienziati dicono che con il distanziamento sociale, una persona potrebbe salvare fino a 45 vite. È dura, ma ne vale la pena. E non durerà per sempre. Torneremo alla normalità.

Per ora, possiamo dare e ricevere supporto l'uno dall'altro mentre pratichiamo il distanziamento sociale. Possiamo restare connessi anche mentre siamo separati.

Posso uscire?

Anche con il distanziamento sociale, puoi uscire per fare esercizio ogni giorno. Non puoi però ritrovarti con amici e altre persone con cui non vivi. Non puoi fare sport di squadra per ora. Neanche i professionisti. Ma puoi fare una passeggiata, correre, andare in bici, fare escursioni, o allenarti da solo. Mantieni solo la distanza necessaria dagli altri.

Quando esci, è meglio indossare una mascherina di stoffa (o mascherina chirurgica, se ne hai una). Questo può aiutare a prevenire la diffusione del virus. Anche quando indossi una mascherina, mantieni almeno 6 piedi tra te e le altre persone.

Per vedere come mettere e togliere le mascherine, pulirle, o farti la tua mascherina di stoffa, consulta la guida del CDC.

Puoi essere attivo anche in casa. Fai una festa da ballo virtuale. Cerca video di esercizi su YouTube. Fai una lezione di fitness "live" con Zoom. Sii creativo e condividi le tue idee con le persone che conosci.

Come posso restare in contatto con le persone?

Il distanziamento sociale significa stare separati fisicamente. Ma possiamo restare connessi parlando, messaggiando, e stando insieme virtualmente. Siamo abituati a farlo con gli amici. Ma alcune persone potrebbero aver bisogno di aiuto per restare connesse.

Insegna ai tuoi genitori e nonni come usare Skype o Zoom se non lo sanno già. Organizzate ritrovi virtuali. Mandatevi vignette divertenti e messaggi incoraggianti. Condividete meme.

A causa del distanziamento sociale, le persone hanno bisogno di trovare modi per restare connesse più che mai.

Cosa altro posso fare per aiutare?

Oltre al distanziamento sociale, tutti possono aiutare lavandosi bene e spesso le mani. Puoi anche aiutare a tenere pulite le superfici a casa. Chiedi ai genitori cos'altro puoi fare per dare una mano. Scopri i modi per aiutare nella tua comunità.

Anche durante il distanziamento sociale, ci sono modi per aiutare — e molti modi per restare connessi mentre fai la differenza.