Tendinite da messaggi negli adolescenti
Brevi messaggi inviati da un dispositivo elettronico a un altro hanno preso il posto della conversazione faccia a faccia e delle chiamate vocali in gran parte del mondo adolescenziale. Questa forma di comunicazione può durare per ore durante il giorno e il costo per il corpo può essere significativo. La tendinite è una realtà per alcuni adolescenti che messaggiano, causando infiammazione all'interno dei tendini della mano, spesso risultando in dolore ogni volta che i muscoli nell'area circostante si contraggono.
Pollice da messaggi
Alcune persone messaggiano con l'indice, altre con il pollice, e più gli adolescenti messaggiano con il pollice, più sono inclini alla tendinite del pollice. In effetti, il problema è così comune che ha persino un nome. Il sito della New York University si riferisce a questo tipo di tendinite come sindrome di De Quervain. Causata da ripetizione continua dei pollici, questo problema doloroso si estende dalla base del pollice fino all'avambraccio.
Fai una pausa
La migliore tattica che gli adolescenti possono fare per prevenire la tendinite è allontanarsi dai loro smartphone e fare una pausa. Pause regolari tra le sessioni di messaggi danno al corpo l'opportunità di recuperare dai comportamenti ripetitivi. Secondo il sito dell'Università di Cincinnati, ridurre i tasti premuti, cambiare le dita usate per messaggiare e scegliere uno smartphone con una tastiera che dia alle dita e ai pollici spazio per allungarsi è anche utile per ridurre il rischio di tendinite.
Sollievo
Gli adolescenti possono ridurre il rischio di acquisire dolorosi riacutizzazioni di tendinite riposando le mani. Questo periodo di riposo potrebbe includere l'uso di una stecca temporanea per mantenere le dita o i pollici interessati immobilizzati. Ghiaccio e un farmaco antinfiammatorio, preso come indicato dal produttore, possono anche fornire sollievo agli adolescenti con tendinite da messaggi. Beaumont Orthopedics suggerisce una valutazione medica per qualsiasi disagio che includa gonfiore, lividi, intorpidimento o formicolio.
Considerazioni
Come se la tendinite non fosse abbastanza per far riflettere gli adolescenti sulle loro abitudini di messaggi, il rischio di lesioni spinali è anche una considerazione. Secondo l'Università del Minnesota, la cattiva postura è una condizione che richiede attenzione. Molti adolescenti assumono una posizione curva quando leggono e inviano messaggi. Questa posizione di messaggistica pone una tensione maggiore sul collo e influisce negativamente sulla curva naturale della colonna vertebrale. Il risultato è dolore, mal di testa e una sensazione di formicolio scomoda agli arti e alle appendici.
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