Come funziona zucchero influisce ' rendimento a scuola ?
Una buona alimentazione è fondamentale per i vostri figli' Bambini sviluppo fisico , emotivo e intellettuale . Lo zucchero è una fonte importante di energia per il corpo e può influenzare come funziona il cervello . Secondo un rapporto pubblicato sulla rivista " Psychopharmacology ", un moderato aumento del livello di glucosio nel sangue nel vostro corpo può migliorare alcuni aspetti del vostro prestazioni mentali . Tuttavia , è necessario essere cauti nel considerare che i pasti e spuntini per dare ai vostri figli .
Cervello funzionante
Il cervello umano ha bisogno di un rifornimento costante di glucosio per alimentare se stesso per ottenere prestazioni ottimali . Il corpo converte lo zucchero in glucosio , che si dissolve in sangue e viene distribuito al cervello . Con un cervello eccitato , bambini un'esperienza migliorata attività mentale , e può studiare per tempi più lunghi , migliorare le loro possibilità di segnare gradi superiori . Tuttavia , secondo un rapporto pubblicato nel 2012 " Journal of Physiology , " alto consumo di zucchero danneggia abilità cognitive quali l'apprendimento . Nutrire i vostri figli cibi a basso contenuto di carboidrati , come spinaci, broccoli , spaghetti , soia e latte intero grasso . Tali alimenti provocano un moderato aumento del glucosio nel sangue , adatto per il miglioramento accademico nei bambini .
Zucchero e obesità
Una assunzione di zucchero alta può portare ad obesità , una condizione che rende i bambini vulnerabili a malattie come il diabete , calcoli biliari e la pressione alta . In un articolo del 2012 pubblicato in Researchgate.com , Richard G. Mathias dell'Università di Columbia , Vancouver , ha identificato un consumo eccessivo di alimenti zuccherati come la causa unica di obesità nei bambini . I bambini che soffrono di questi problemi di salute sono suscettibili di essere assente da scuola , influenzando negativamente i loro studi . I bambini in sovrappeso sono inclini a bassa autostima , che contribuisce al basso rendimento scolastico . Tenete i vostri figli lontano da bevande zuccherate e incoraggiarli a bere molta acqua per evitare un eccessivo aumento di peso .
Zucchero e disturbi dell'attenzione
L'Istituto Nazionale di Salute Mentale suggerisce che il consumo di troppo zucchero raffinato provoca deficit di attenzione iperattività nei bambini . Alcuni sintomi di ADHD sono iperattività e l'incapacità di rimanere concentrati e prestare attenzione . I bambini con ADHD non sono in grado di concentrarsi durante gli studi o sedersi tranquillamente in classe . Questo rende difficile per loro di finire i compiti di scuola o andare d'accordo con i loro compagni di classe , con conseguente rendimento scolastico triste . Prendete il vostro bambino in un ospedale per un esame e trattamento terapeutico . I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie consigliati a frequentare forum educativi su come gestire i bambini con ADHD .
Memoria e depressione
La maggior parte della capacità vostri bambini ad eccellere in esame dipende sulla loro capacità di ricordare ciò che hanno studiato. Il consumo di zucchero ha il potenziale per alterare la memoria . Troppo zucchero può farti smemorato e induce depressione . Scrivendo in un articolo 2012, Therese J. Borchard , editore associato a Pyschcentral.com , afferma che un sacco di livelli di zucchero aumenti di glucosio nel sangue , dando sintomi quali stanchezza , depressione , perdita di memoria , scarsa concentrazione e visione offuscata . Gli studenti con quei sintomi di fronte a una grande sfida migliorare i loro gradi . Incoraggiate i vostri figli a praticare attività fisica per migliorare la capacità del corpo di regolare il livello di glucosio nel sangue , e tenere a bada la depressione .
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