Quali sono alcuni modi per adolescenti a rilasciare la rabbia

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A volte , un adolescente si accumula una grande quantità di rabbia . Tra ormoni incontrollabili , tensioni sociali e cercando di capire un posto nel mondo , essere un adolescente è difficile . Tuttavia , tenendo in rabbia non è produttivo e può essere dannoso . Invece , i genitori con bambini arrabbiati dovrebbero lavorare con loro per trovare uno sbocco sano per quell'energia arrabbiato .
Sport

Lavori Sports disinnescare la rabbia adolescente su più livelli . In primo luogo , sport come il calcio e il basket richiedono una enorme produzione di energia . Questo brucia l'eccesso di energia che potrebbe altrimenti essere espresso in modo arrabbiato . In secondo luogo , sport richiedono disciplina per il successo . Aumento della disciplina aiuta gli adolescenti ottenere il controllo di un brutto carattere . In terzo luogo , lo sport fanno di un adolescente una parte di una squadra . Questo è un ambiente positivo per molti ragazzi e aiuta alcuni a superare le cause della rabbia , come i sentimenti di alienazione .
Video Games

La maggior parte del lavoro che è stato pubblicato su adolescenti e videogiochi violenti ha suggerito l'esistenza di un legame tra i comportamenti violenti in adolescenza e videogiochi violenti . Uno studio condotto da Massachusetts General Hospital confuta questo tipico risultato e invece dimostra che i videogiochi violenti possono fornire gli adolescenti con uno sbocco per la loro rabbia . La maggior parte dei bambini studiati erano normali , bambini socievoli , ei giochi fornito uno sbocco per la frustrazione repressa .
Writing

La scrittura è un potente strumento per un adolescente cercando di controllare le emozioni di gran lunga più forte di qualsiasi altra cosa che ha sentito prima . Un adolescente che soffre di problemi di rabbia dovrebbe essere incoraggiata a scrivere . Scrivere canzoni , la poesia o in un giornale aiuta a esprimere i sentimenti di rabbia che altrimenti ottenere imbottigliati dentro fino a quando gli animi si flare o fino allo stress di tenere rabbia in causa danni emotivi o fisici .
Sbizzarrisciti

attività creative sono un modo appropriato per i ragazzi di esprimere la loro rabbia . Progetti artistici come il disegno e la pittura , recitazione, film-making e la musica sono tutti modi efficaci per esprimere la rabbia in modo non distruttivo . Molti musicisti di talento , per esempio , tenere chiaramente una grande quantità di rabbia che esprimono attraverso le loro canzoni . Per alcuni , questo potrebbe non solo essere una tecnica efficace di gestione della rabbia , ma potrebbe favorire un amore per tutta la vita per le arti .

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