Stadi della pubertà nelle ragazze: guida completa per genitori
La pubertà può essere un periodo perplesso — sia per i giovani che per chi se ne prende cura. C'è molto cambiamento e può essere difficile adattarsi. Ma con amore e supporto potete attraversare questo processo insieme.
Capire la pubertà nelle ragazze, incluso cosa aspettarsi, è fondamentale per supportare vostra figlia. Scoprite gli stadi della pubertà e come affrontare preoccupazioni uniche che possono accompagnarla, come il primo ciclo, l'acne e l'immagine corporea.
Segni della pubertà
Ogni ragazza si sviluppa al proprio ritmo. Tipicamente la pubertà inizia già a 8 anni, ma alcune si sviluppano prima e altre dopo. I cambiamenti che vivono — sviluppo del seno, crescita peluria pubica, primo ciclo — possono avvenire rapidamente o più gradualmente.
Oltre a crescita dei peli e sviluppo del seno, potreste notare vostra figlia preadolescente che cresce in altezza o si riempie sui fianchi mentre la vita si assottiglia. La maggior parte delle ragazze ha lo scatto di crescita a un'età più giovane dei ragazzi. Il maggior cambiamento di altezza avviene solitamente tra la comparsa dei bottoni del seno e circa 6 mesi prima del primo ciclo.
Dopo il primo ciclo, la crescita rallenta. La maggior parte delle ragazze cresce solo 2,5-5 cm dopo il primo ciclo. Crescite oltre sono rare.
La pubertà può anche essere carica di emozioni e incertezze. Alcuni giovani faticano a dare senso a ciò che accade nel loro corpo e possono persino desiderare che non stia accadendo. Altri possono essere felici dei cambiamenti, altri delusi di svilupparsi più lentamente dei coetanei.
Cercate di restare consapevoli di come vostra figlia si sente riguardo la pubertà e cercate il momento giusto per iniziare una conversazione. È importante che non solo si senta supportata e capita, ma che possa fare domande o esprimere sentimenti quando vuole.
Stadi di Tanner della pubertà
Gli adolescenti attraversano una moltitudine di cambiamenti diventando giovani adulti. Durante la pubertà, i loro corpi cambiano in modo abbastanza prevedibile. Questi cambiamenti sono talvolta chiamati stadi di Tanner, e i medici li usano per valutare se l'adolescente si sta sviluppando appropriatamente.
Per le ragazze, ci sono stadi di Tanner sia per la peluria pubica che per lo sviluppo del seno. Interessante notare che queste due aree non sempre si sviluppano nello stesso momento, con la peluria pubica spesso come primo segno di pubertà.
Sviluppo del seno
Tipicamente lo sviluppo del seno inizia tra 8 e 13 anni. Quando una ragazza raggiunge 17-18 anni, i seni sono solitamente completamente sviluppati. In alcuni casi, però, possono continuare a crescere nei primi anni 20.
Il primo segno è un leggero rigonfiamento sotto il capezzolo. Questi rigonfiamenti delle dimensioni di un centesimo sono spesso chiamati bottoni del seno. Sono spesso dolenti o sensibili e possono crescere in modo non uniforme, con un lato più veloce dell'altro.
Col tempo questa differenza dovrebbe uniformarsi. Ma molti adulti scoprono che i loro seni differiscono per dimensioni, il che è normale. Mentre i seni crescono, possono anche prudere e far male mentre la pelle si stira. Comprare un reggiseno — specialmente un "reggiseno da allenamento" con un po' di imbottitura — aiuta a proteggere i seni e minimizzare il dolore da urti.
Durante la pubertà, i seni diventano più rotondi e pieni e l'area intorno al capezzolo, l'areola, può diventare più scura e grande. Il capezzolo può anche iniziare a sporgere di più.
Stadio seno 1: Stadio pre-pubertà. Nessun tessuto mammario e areola piatta sul petto.
Stadio seno 2: Piccola quantità di tessuto mammario sotto l'areola.
Stadio seno 3: Ulteriore ingrossamento tessuto mammario e areola. Areola ancora piatta sul petto.
Stadio seno 4: Tessuto mammario continua a crescere ed è distinto dalla parete toracica. Areola e papilla (piccoli rigonfiamenti intorno al capezzolo) ora sollevate dalla parete toracica.
Stadio seno 5: Areola si appiattisce di nuovo seguendo la curva del seno. Areola si scurisce, capezzolo inizia a sporgere, papille iniziano a svilupparsi.
Sviluppo peluria pubica
Durante la pubertà, peli più grossi iniziano a crescere nella zona genitale, sotto le ascelle e sulle gambe. In circa il 15% delle ragazze, la crescita della peluria pubica può essere il primo segno di pubertà e apparire prima dello sviluppo dei bottoni del seno.
Alcune ragazze sperimentano anche una piccola o moderata quantità di perdite vaginali chiare o bianche circa 6-12 mesi prima del primo ciclo. Questa perdita è normale ed è in risposta ai crescenti livelli di estrogeni nel corpo.
Stadi Tanner peluria pubica
Stadio peluria 1: Pre-pubertà. Nessun pelo pubico.
Stadio peluria 2: Peli lunghi, morbidi, incolori vicino alle grandi labbra.
Stadio peluria 3: Più peli pubici crescono. Diventano più scuri e iniziano ad arricciarsi.
Stadio peluria 4: Peli più grossi, spessi e ricci, ma non abbondanti come in un adulto. Peli riempiono l'intero triangolo sulla regione pubica.
Stadio peluria 5: Peluria pubica si estende oltre l'inguine e si diffonde sulla coscia interna.
Altri cambiamenti e considerazioni
Come genitori, è importante essere consapevoli e capire cosa vostra figlia può stare vivendo durante la pubertà. Potete responsabilizzarla e diminuire apprensione e incertezza parlando apertamente e onestamente della pubertà.
Prendetevi tempo per rispondere a qualsiasi domanda. Se non conoscete la risposta, chiedete al pediatra o un altro operatore sanitario. Dare a vostra figlia informazioni accurate e supportarla quando è confusa o preoccupata aiuterà a costruire fiducia, e persino ad apprezzare i cambiamenti che sta vivendo.
Ciclo mestruale
Anche se ogni ragazza è diversa, la maggior parte ha il primo ciclo 2-3 anni dopo lo sviluppo dei bottoni del seno. Negli USA, l'età media del primo ciclo è 12 anni. Ovviamente può accadere prima o dopo.
All'inizio, è importante stabilire che avere il ciclo è normale e che parlarne va bene. Non dovrebbero sentirsi in imbarazzo o vergogna e dovrebbero essere incoraggiate a fare domande o sollevare preoccupazioni.
Una volta che iniziano a sviluppare i bottoni del seno, è importante aiutare preadolescenti e giovani adolescenti a prepararsi per il primo ciclo. Considerate di dare loro alcuni assorbenti o salvaslip da mettere nello zaino o nell'armadietto a scuola. Volete anche essere sicure che sappiano cosa aspettarsi per non allarmarsi o spaventarsi.
Ad esempio, alcune avranno sangue rosso vivo al primo ciclo e altre solo perdite rosso-marroni. È importante sapere che entrambi sono completamente normali.
I primi cicli possono non essere prevedibili; potrebbero essere irregolari per i primi anni mentre i cambiamenti fisiologici continuano. Alcune hanno cicli ogni 21 giorni, altre fino a 35. Anche ragazze con cicli regolari possono saltare un mese.
Cambiamenti corporei
Durante la pubertà, gli ormoni cambiano. Queste fluttuazioni possono causare cambiamenti emotivi e sviluppo di acne. Se l'acne diventa problematica e non si controlla con detergenti e farmaci da banco, potreste voler parlare con il pediatra di vostra figlia o prenotare da un dermatologo. L'acne non controllata può contribuire ad ansia e bassa autostima.
Vostra figlia può anche sperimentare sudorazione ascellare e aumento odore corporeo. Per questo, la maggior parte delle giovani inizia a usare deodorante all'inizio della pubertà. Poiché i loro corpi producono più olio e sudore, possono anche aver bisogno di doccia e shampoo più frequenti.
Se vostra figlia fatica con l'igiene quotidiana o resiste a doccia o lavaggio capelli, incoraggiatela gentilmente a sviluppare una routine che si adatti a impegni e orari. È importante che gli adolescenti si prendano cura del proprio corpo, ma evitate di far vergognare o commenti negativi sulle loro abitudini igieniche. Invece, incoraggiatele a essere proattive sull'autocura.
Problemi di immagine corporea
Ogni giovane vive la pubertà diversamente. Alcuni saranno eccitati di iniziare a sembrare più grandi, altri si sentiranno insicuri — specialmente se si sviluppano prima o dopo i coetanei. Un piccolo studio ha trovato che ragazze che attraversano la pubertà presto sperimentano alti livelli di ansia e immagine corporea negativa rispetto a chi inizia in tempo con i coetanei.
Un'area dove vostra figlia può lottare è l'aumento di peso atteso con la pubertà. Non solo il corpo cambia rapidamente, ma questi cambiamenti fisici corrispondono a un'esposizione intensificata a ideali culturali di bellezza.
Le ragazze possono sentire pressione per essere magre o avere seni grandi — entrambi fattori che predispongono a problemi di immagine corporea. Questa pressione è sentita più intensamente dalle ragazze a maturazione precoce, rendendole più vulnerabili a percepire il proprio corpo in modo negativo. Le prese in giro sul peso possono anche contribuire a insoddisfazione corporea.
Un'immagine corporea negativa può portare a depressione, ritiro sociale e persino disturbi alimentari. La ricerca ha trovato che l'insoddisfazione corporea è direttamente legata a alimentazione disordinata, particolarmente tra le adolescenti.
Fin dall'inizio della pubertà, è importante riconoscere che questi problemi sono possibili e aiutare a costruire l'autostima e l'apprezzamento di vostra figlia per ciò che il suo corpo può fare piuttosto che come appare. Invece di concentrarvi su peso o aspetto, costruite l'autostima evidenziando punti di forza del carattere come gentilezza, generosità, etica del lavoro.
Mentre è importante che vostra figlia impari ad amare il suo corpo, cercate di non focalizzarvi sul suo sviluppo, peso o aspetto. Mantenete il focus sul prendersi cura di sé mentalmente e fisicamente.
Una parola da Verywell
Mentre vostra figlia attraversa la pubertà, è importante riconoscere che ci saranno momenti in cui si sentirà incerta o confusa sui cambiamenti che sta vivendo. Siate di supporto, comprensivi, compassionevoli e prendetevi tempo per ascoltare. Così potrete chiarire idee errate sulla pubertà, costruire autostima e alleviare preoccupazioni.
Se avete domande o preoccupazioni su come vostra figlia sta vivendo la pubertà, parlate con il suo medico. Può determinare se sta crescendo e sviluppandosi come previsto e rispondere a vostre domande. Allo stesso modo, se vostra figlia lotta con problemi di immagine corporea o appare depressa o ansiosa per i cambiamenti, potreste voler contattare un professionista di salute mentale.
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