Attività fisiche per adolescenti

  • Lavare e lucidare un'auto per 45-60 minuti
  • Lavare finestre o pavimenti per 45-60 minuti
  • Giocare a pallavolo per 45 minuti
  • Giocare a football a tocco per 30-45 minuti
  • Giardinaggio per 30-45 minuti
  • Camminare 2,8 km in 35 minuti
  • Tirare a canestro per 30 minuti
  • Andare in bicicletta per 8 km in 30 minuti
  • Ballare velocemente per 30 minuti
  • Rastrellare foglie per 30 minuti
  • Camminare 3,2 km in 30 minuti
  • Fare acquagym per 30 minuti
  • Nuotare a vasche per 20 minuti
  • Giocare una partita a basket per 15-20 minuti
  • Andare in bicicletta per 6,4 km in 15 minuti
  • Saltare la corda per 15 minuti
  • Correre 2,4 km in 15 minuti
  • Pala la neve per 15 minuti
  • Salire le scale per 15 minuti