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Consigli per la prima mestruazione

La prima mestruazione può fare paura. Può essere travolgente se non sapete cosa aspettarvi. Quando una ragazza diventa pre-adolescente, o a volte anche un po' prima, è il momento di iniziare a discutere della sua prima mestruazione e darle alcuni consigli che l'aiuteranno ad affrontare questa nuova fase della sua vita. Le ragazze devono solo sapere che è una parte normale della vita, anche se può essere spiacevole e frustrante da gestire a volte.

Vestiti di ricambio

Le ragazze devono essere preparate al fatto che potrebbero esserci perdite imbarazzanti durante le mestruazioni. Questo è particolarmente vero quando ci si sta appena abituando ad avere le mestruazioni e non si sa come sarà il flusso mestruale regolare. La prima mestruazione può accadere mentre siete a scuola. Quindi, è importante tenere vestiti di ricambio (un paio extra di pantaloni e biancheria intima) nell'armadietto o nello zaino.

Durata

Una prima mestruazione potrebbe durare solo due o tre giorni, o potrebbe finire per essere di cinque o sei giorni. Cicli irregolari sono molto comuni durante il primo anno di mestruazioni. Potreste finire per avere un altro ciclo entro due settimane dal primo. Non fatevi prendere dal panico. Il vostro corpo si sta solo abituando a tutto questo.

Forniture

Proprio come è importante essere preparate con vestiti extra, è particolarmente importante essere preparate con le forniture necessarie per la prima mestruazione. All'inizio dell'anno scolastico, mettete assorbenti e salvaslip in una tasca speciale dello zaino. Tenetene tre o quattro sempre lì. Mettete anche almeno un assorbente in ogni borsa o zaino che usate. Questo garantirà che siate sempre preparate. Per la prima mestruazione, non tentate di usare tamponi, perché può essere complicato.

Sintomi

Prima e durante la prima mestruazione, è probabile che si verifichino certi sintomi. Uno dei più fastidiosi sono i crampi dolorosi. Non tutte le ragazze hanno crampi, ma sono comuni. I crampi possono iniziare a verificarsi due o tre giorni prima che inizi il ciclo. Oltre ai crampi, altri sintomi come gonfiore, sbalzi d'umore e mal di testa sono comuni.