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I genitori e il loro ruolo nel teen stress

La maggior parte dei ragazzi si trovano ad affrontare un sacco di stress, grazie ai loro compiti di scuola , relazioni con i coetanei , la vita di casa , autostima e qualsiasi altra cosa che possa velocizzare la loro impulsi e potenzialmente compromettere il loro rendimento scolastico e la decisione -Fare competenze . Purtroppo , uno dei più grandi sforzi per il vostro teen potrebbe essere il suo rapporto con lei come suo genitore . Come genitore , è possibile contribuire a una vera e propria cornucopia di cose che stress il vostro teen , o insegnano le sue tattiche di coping preziosi per lo stress non è un fattore importante nella sua vita .
Aspettative

si aspettano molto dal vostro teen , ed è giusto così . La maggior parte dei genitori sarebbe sacrificare qualsiasi cosa per garantire che i loro ragazzi hanno il miglior futuro . Purtroppo , cosa ne pensi di come motivazione e di aiuto , il vostro teen potrebbe vedere come la pressione e incredibilmente alte aspettative . Mentre è OK per sollecitare i vostri ragazzi a perseguire l'eccellenza , non è mai OK per rendere il vostro teen sentire come se il tuo amore è subordinato cose come i suoi voti , la sua posizione nella squadra di basket o se fa presidente del corpo studentesco o no . Invece , inviare il messaggio chiaro provare difficile - . Vi lo ami , non importa cosa

continue battaglie

Quando il vostro adolescente rompe le regole e spinge i confini con le sue azioni, le parole , il metodo di abito e anche i suoi interessi , è naturale che si desidera intervenire . Dopo tutto , vuoi che sia intelligente e di successo , in modo che quando si osserva un comportamento che toglie da questi obiettivi , si vuole agire . Ma , prima di aprire la bocca , in modo che si tratta di una battaglia che si è disposti ad avere . Costantemente fastidioso e combattere con il vostro teen può causare un elevato grado di stress a casa - correlato , che può rovesciarsi in altri aspetti della vita dei tuoi ragazzi . Assicurarsi di scegliere le tue battaglie con saggezza , avverte Linda Kobert in un articolo per " L'Università della Virginia Magazine ".; Andare in punta di piedi solo quando conta davvero e lasciare che le piccole cose diapositiva .
Il tuo livello di stress

Gli adolescenti sono molto perspicace , in modo che quando sei stressato c'è una buona probabilità che il vostro teen prenderà su di esso , secondo HealthyChildren.org , un sito gestito dalla American Academy of Pediatrics . Quando il vostro livello di stress è alto - come risultato di problemi di soldi , il vostro rapporto , la vostra vita professionale o anche le vostre speranze per i vostri figli - il vostro teen è destinato a salire su quel livello di stress e può anche interiorizzare lo stress . Cosa c'è di più , se avete a che fare con lo stress male , il vostro teen sarà imparare dal vostro esempio di alleviare lo stress .
Coping Tactics

Mentre si può sicuramente avere un effetto negativo sullo stress dei tuoi ragazzi livello , si ha anche la possibilità di insegnare ai vostri ragazzi di stress sano e affrontare le cose cattive . Lo stress sano è quello che aiuta il vostro teen rendere rapide , decisioni solide ed è una reazione naturale di adrenalina . D'altra parte , lo stress cattivo è lo stress che colpisce l'autostima dei tuoi ragazzi o lo fa sentire ansioso e turbato . Insegnate i vostri figli adolescenti su meccanismi di adattamento per lo stress , tra cui la respirazione profonda , la meditazione , l'esercizio fisico , ventilazione ad un amico o di fargli sapere che siete lì ad ascoltare . In questo modo, assicurarsi di avere un effetto positivo sul livello di stress generale dei tuoi ragazzi , offrendo strumenti e soluzioni che che sarà lui a portare in età adulta .