Come combattere la pigrizia in un adolescente

Date la colpa alla tecnologia moderna o ai geni — in ogni caso, gli adolescenti pigri sono un problema comune. Se vostro figlio sta più comodo sdraiato sul divano a scansare faccende o attività fisica con una scrollata di spalle e un non committente "forse più tardi", non siete soli. Secondo il dottor Philip Nader, pediatra e professore all'Università della California a San Diego, la pigrizia si instaura una volta che vostro figlio diventa un adolescente. Cosa significa questo è che avete il vostro lavoro tagliato fuori per voi se volete che vostro figlio scenda dal suo sedere pigro e si attivi.

Istruzioni

  1. Ispirate vostro figlio a motivarsi facendolo voi stessi, consiglia Debbie Pincus, consulente autorizzata in salute mentale, con il sito Empowering Parents. Per esempio, se chiedete costantemente a vostro figlio di posare lo smartphone e uscire all'aria aperta per un po' d'aria fresca e un po' di esercizio senza successo, provate a farlo voi stessi. Vostro figlio potrebbe essere meno propenso a rifiutare la vostra offerta di alzarvi e uscire se posate il vostro telefono e andate con lui. Suggerite una passeggiata nel quartiere, o se avete bisogno di più motivazione, alla libreria o al ristorante vicino per cena.

  2. Considerate l'orario di vostro figlio, consiglia Carl Pickhardt, psicologo del Texas e autore. Potreste considerare il suo comportamento pigro, ma potreste non essere consapevoli di quanto sia davvero fitto il suo programma, il che potrebbe portarvi a scambiare il suo relax per pigrizia. Per esempio, è a scuola e ha un lavoro, compiti e una vita sociale, ed è anche in due squadre sportive. Significa che probabilmente ha pochissimo tempo libero e quando ce l'ha, potrebbe preferire essere pigro. Questo non la rende pigra; se sta sdraiata tutto il giorno, ogni giorno, e non ha motivazione per fare nient'altro, è pigra.

  3. Lasciate che affronti le conseguenze naturali del suo comportamento pigro, consiglia Pincus. Le conseguenze naturali sono quelle che risultano da un cattivo comportamento, o in questo caso, pigrizia. Per esempio, se vostro figlio è troppo pigro per lavorare al suo progetto di storia e riceve un voto insufficiente, lasciate che subisca quella conseguenza. Un voto insufficiente potrebbe significare che non può partecipare agli sport o andare alla prossima gita programmata dalla sua classe. Questa conseguenza naturale fa di più per insegnarle una lezione sulla pigrizia di qualsiasi predica.

  4. Discutete gli obiettivi con vostro figlio, consigliano gli esperti di sviluppo infantile del sito Kids Health. Se vostro figlio è pigro e demotivato, dovete discutere con lei cosa vuole dalla vita e aiutarla a vedere come essere pigra non la porterà più vicino ai suoi obiettivi. Per esempio, se vuole andare in un buon college e diventare medico dopo la facoltà di medicina, incoraggiatela a scriverlo. Da lì, fate una piccola ricerca per mostrarle esattamente cosa comporta essere accettati in un buon college, cosa comporta la facoltà di medicina e cosa deve realizzare per raggiungere il suo obiettivo. Vederlo a piccoli passi potrebbe aiutarla a motivarsi per rinunciare alla pigrizia a favore dell'azione. Inoltre, sapere che il suo stato attuale di pigrizia sta ostacolando i suoi obiettivi futuri potrebbe servire come motivatore.

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