Come far stare meglio gli adolescenti con se stessi
Gli anni dell'adolescenza sono sensibili e fragili, mentre i bambini passano all'età adulta. Per alcuni adolescenti, anche le più piccole offese e incidenti possono farli sprofondare in autocommiserazione e bassa autostima. Secondo Kidshealth.org, la bassa autostima può portare a depressione e a una sensazione generale di non valere nulla. Come genitore di un adolescente, potete contrastare i sentimenti negativi che vostro figlio potrebbe provare con parole e azioni positive.
Istruzioni
Aiutate gli adolescenti a superare la delusione con prospettive positive. Kidshealth.org suggerisce di reindirizzare i pensieri di vostro figlio quando la negatività inizia a prendere il sopravvento. Per esempio, se vostro figlio prende un punteggio basso a un esame di ammissione all'università e dice: "Non otterrò mai un punteggio SAT abbastanza buono", ricordate immediatamente a vostro figlio di guardare le cose da una prospettiva positiva. Potreste dire qualcosa come: "Hai buoni voti in tutte le tue materie e puoi ancora rifare il test. Sarò lì per aiutarti a studiare".
Lodate i vostri figli onestamente. Lodate sempre un lavoro ben fatto, ma fatelo onestamente. Non dite che erano "i migliori" in qualcosa se assolutamente non lo erano. Questo può preparare i vostri figli alla delusione e portare a meno pratica o studio se credono falsamente di essere al top del loro gioco.
Premiate il vero impegno nei vostri figli. Potrebbero non raggiungere sempre gli obiettivi che si sono prefissati o le vostre aspettative, ma se sapete che hanno messo il 100% di impegno nel provarci, questo dovrebbe essere riconosciuto e celebrato.
Incoraggiate i vostri figli a provare cose nuove. Invece di sentirsi male per non essere bravi in un particolare hobby o sport che li interessava, supportate i vostri figli nel trovare altre attività in cui potrebbero eccellere.
Mostrate un'immagine positiva di voi stessi. Siete il modello più grande nella vita dei vostri figli. Secondo Kidshealth.org, essere negativi su voi stessi, lamentarvi delle cose che vanno male e parlare negativamente del vostro aspetto, influenzerà solo i vostri figli a modellare il vostro comportamento.
Supportate cambiamenti positivi. Se vostro figlio ha bassa autostima a causa del sovrappeso, incoraggiatelo a fare cambiamenti sani e appropriati. Offritevi di fare una passeggiata con lui ogni giorno dopo cena. Andate a fare la spesa per cibi più sani che tutta la famiglia apprezzerà e cucinate insieme i pasti.
Rispettate l'individualità. Incoraggiate i vostri figli a esprimere la loro personalità attraverso l'abbigliamento e le acconciature, entro parametri appropriati che stabilite voi. Dovreste anche incoraggiare i vostri figli a dire ciò che pensano quando qualcosa li turba, anche se è per essere d'accordo con voi, così che sappiano che rispettate le loro opinioni.
Mostrate sempre il vostro amore. Non importa quanti anni abbia vostro figlio, deve sapere quanto lo amate, supportate e credete in lui. Potrebbero non apprezzare le dimostrazioni pubbliche di affetto, ma non trattenetevi su quegli abbracci e baci a casa.
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