Come aiutare i ragazzi con lo stomaco nervoso
Il tuo adolescente potrebbe essere afflitto da un acido dello stomaco , crampi o diarrea ogni volta che è stressati o ansiosi . Ci sono diversi modi per aiutare il vostro bambino a superare questi sentimenti di disagio . Comprendendo sia i trigger e le cause fisiche che stanno dietro i sintomi dei tuoi ragazzi , si può contribuire a calmare uno stomaco nervoso così lei si sente meglio .
Istruzioni
1
Identificare i trigger dei tuoi ragazzi per uno stomaco nervoso . Stress e ansia spesso può innescare problemi digestivi per adolescenti , quindi tutto ciò che fa sì che la vostra preoccupazione adolescente può essere un colpevole . Prendendo test a scuola , ansia sociale o preoccupazioni sulle decisioni importanti come dove andare al college can tutti i sintomi causa di ansia , secondo KidsHealth.org . Identificando le cause , si può lavorare per affrontare l'ansia prima e problemi di stomaco dopo .
2
Parlate con il vostro teen sulla risposta allo stress e come affrontare l'ansia che fa scattare lo stomaco nervoso . Può provare alcuni calmers immediati , come la respirazione lenta , yoga o visualizzazione positiva , suggerisce licenza matrimonio e la famiglia terapeuta Wendy M. Schwartz , Psy . D. , sul suo sito . Prova a trovare soluzioni per problemi specifici . Se lei è preoccupata per i suoi voti , un aiuto in più o un insegnante potrebbe curare alcune delle sue preoccupazioni . Se lei è in ansia per entrare in un collegio specifico , aiutare a scegliere un paio di backup che lei è entusiasta . Aiutarla a trovare prospettiva sulle sue preoccupazioni .
3
I tuoi adolescente dolce , facile da digerire gli alimenti in giorni ad alto stress . Cibi piccanti e cibi ad alto contenuto di acido lattico o acido possono tutti esacerbare uno stomaco nervoso . Invece , frutta e verdura ricchi di fibre , cereali integrali e acqua sono tutti tenere pancia più calmo dei tuoi ragazzi quando si è di fronte ad una grande prova o presentazione a scuola , per esempio.
4
Lascia la tua un adolescente antiacido over - the-counter , se ha un stomaco. Una tavoletta masticabile contenenti calcio può aiutare a ridurre l' acidità di stomaco in eccesso . La maggior parte delle compresse masticabili OTC vanno bene per il consumo teen - assicuratevi solo di seguire indicazioni sulla confezione per quanto riguarda il dosaggio
5
Vedi medico dei tuoi ragazzi , se uno stomaco nervoso è un problema di vecchia data , piuttosto che un incidente occasionale isolato . . Il tuo adolescente potrebbe in realtà essere affetti da condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile o un disturbo d'ansia . Con l' attenzione medica adeguata , il vostro teen può gestire meglio la sua condizione .
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