Attività di affermazione per ragazzi adolescenti

Il modo in cui un ragazzo adolescente si sente o pensa di sé può alterare gli esiti della sua vita. Imparare come incorporare affermazioni positive nella sua vita quotidiana gli permetterà di sapere cosa dire o fare per realizzare ciò che vuole nella vita o essere grato per ciò che ha. Fate partecipare vostro figlio ad attività di affermazione per aiutarlo a costruire la sua autostima.

Lavoretti manuali

I ragazzi adolescenti dovrebbero esprimere gratitudine per le cose positive che accadono nella loro vita. Creare una bacheca della gratitudine servirà come promemoria per concentrarsi su tutto ciò che già possiede. Fatelo scrivere "Gratitudine" in grandi lettere al centro di un grande cartoncino. Lasciatelo ritagliare immagini da vecchie riviste o usare le sue foto per rappresentare ciò per cui è grato, come la famiglia o i compagni di squadra. Fatelo incollare le immagini attorno alla parola "Gratitudine". Lasciate asciugare. Come altra opzione, può scegliere alcune parole positive come "speranza" o "fede" da incollare su una tavoletta di legno. Può semplicemente dipingere lettere di legno delle parole positive e incollarle sulla tavoletta. Lasciatelo appendere la tavoletta nella sua camera.

Scrittura

Un semplice biglietto di ringraziamento che mostra apprezzamento a qualcuno porterà un sorriso sul loro volto. I ragazzi adolescenti possono riflettere su qualcosa di positivo che qualcuno ha fatto per loro e creare un biglietto per loro. Fatelo usare una stampante per digitare un biglietto di ringraziamento dentro un biglietto bianco. Per esempio, può scrivere: "Grazie mamma per aver cucinato il mio piatto preferito. Era buono. Apprezzo sempre la tua cucina meravigliosa". Può decorare la parte anteriore del biglietto e metterlo in una busta. Per costruire la sua autostima, fatelo scrivere affermazioni su se stesso su 30 biglietti d'indice da ripetere a se stesso quotidianamente come "Ho la capacità di essere qualsiasi cosa voglio". Può leggere una nuova affermazione ogni giorno.

Giochi

Usate i giochi per aiutare vostro figlio adolescente a costruire la sua fiducia e praticare la ripetizione di affermazioni positive a se stesso. Fatelo praticare tra amici con giochi a due giocatori e di gruppo. Per un gioco di gruppo, fate sedere vostro figlio e i suoi amici in cerchio. Date loro un pezzo di carta igienica da passare. Fate strappare agli adolescenti tanti pezzi quanti ne vogliono. Ogni adolescente dica ad alta voce un'affermazione positiva su se stesso per ogni pezzo preso, come "Ho fiducia in me stesso". Per un gioco a due giocatori, i ragazzi possono giocare una versione di "Impiccato" con affermazioni e usare parole positive come "Credere" per far indovinare al giocatore.

Compiti

Completare compiti aiuterà vostro figlio a mettere in pratica le sue affermazioni. Fatelo ripetere affermazioni positive a se stesso per creare obiettivi. Può anche creare una tabella o checklist di obiettivi per aiutarlo a concentrarsi su ciò che vuole fare. Per esempio, se vorrebbe essere un bravo cuoco, può dire: "Sarò un bravo cuoco" e iscriversi a corsi di cucina per migliorare le sue abilità. Se vuole andare meglio a scuola, può dire: "Sono un bravo studente" e rimanere dopo scuola per ripetizioni per ottenere aiuto extra con i compiti. Può spuntare i compiti man mano che li completa.

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