Esercizi di motivazione per adolescenti

È probabile che la vita del tuo adolescente ruoti attorno ad amici, social media e videogiochi. Se le tue richieste di completare compiti, faccende domestiche e responsabilità quotidiane sono accolte con lamenti e gemiti mentre sta messaggiando e guardando il suo programma TV preferito, è probabile che abbia bisogno di qualche motivazione per trovare un equilibrio tra le sue aspettative e le tue. Con esercizi creativi, puoi spingere il tuo adolescente a prendere in mano la situazione e trovare una motivazione tanto necessaria.

Sessione di definizione obiettivi

Fai in modo che il tuo adolescente sia desideroso di fare passi per realizzare i suoi desideri e bisogni con una sessione interattiva di definizione obiettivi. Chiedigli di fare una lista di obiettivi su un cartellone o programma software interattivo e poi, insieme, fate brainstorming sui passi per raggiungere quell'obiettivo. Per esempio, se vuole comprare un'auto, discuti i passi che dovrà fare per guadagnare soldi, ricercare automobili e acquisire assicurazione auto. Appendi il cartellone nella sua stanza o in un'area comune della tua casa come promemoria e controlla spesso con lui per vedere se i passi dovrebbero essere modificati, e per monitorare i suoi progressi.

Fare accordi

È probabile che il tuo adolescente prosperi sulla competizione. Motivala a completare faccende e compiti quotidiani con accordi giornalieri. Per esempio, se la tua adolescente vuole soldi per un viaggio di shopping nel weekend con amici, contratta per faccende extra in casa. Come con qualsiasi accordo, discuti le ricompense e le conseguenze così che le aspettative siano chiare. Redigi un contratto per accordi a lungo termine che coinvolgano paghetta settimanale o responsabilità domestiche.

Raccolta informazioni

Gli adolescenti sono curiosi, quindi perché non fornire loro le informazioni che cercano per motivarli a completare i compiti? Spesso, il tuo adolescente può temere il lavoro scolastico perché non è sfidato. Rendilo interessante riempiendo il suo cervello con le informazioni che trova interessanti. Per esempio, se sta studiando chimica, porta la sua lezione a un altro livello offrendo di condurre un esperimento a casa. O, se gli è assegnato di leggere un romanzo classico, offri di ospitare una festa per i suoi amici che includa una proiezione del film una volta che completa la lettura assegnata.

Costruire fiducia

Se il tuo adolescente non vede i benefici di completare un compito, o dubita delle sue capacità, può essere difficile forzarla a mettersi al lavoro. Accendi il suo senso di motivazione costruendo la sua fiducia. Chiedi al tuo adolescente di fare una lista delle sue abilità e interessi più forti. Se ama giocare ed eccelle a softball, tira fuori mazza e guanti e intraprendi una partita in famiglia. Se è incline musicalmente, lascia che mostri le sue abilità con un concerto improvvisato a casa. Incoraggiare il tuo adolescente a condividere i suoi talenti non solo costruirà la sua fiducia ma la motiverà anche a continuare a perseguire i suoi interessi.

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