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Lezioni sull'insicurezza adolescenziale

L'adolescenza è un momento ricco di emozioni intense, cambiamenti corporei e spesso completa confusione. Anche l'adolescente dall'aspetto più sicuro può a volte diventare insicuro su quasi tutto, dal suo aspetto alle sue abilità scolastiche. Detto questo, che il tuo adolescente sia apertamente insicuro, o che sia più sottile nei suoi segnali, aiutarlo in questo periodo turbolento con alcune lezioni sull'autostima può costruire fiducia e rendere gli anni del liceo un'esperienza più positiva.

Comprendere l'insicurezza

Che il tuo adolescente stia provando confusione sul perché è improvvisamente passato da un bambino sicuro a un adolescente insicuro o tu non sia del tutto sicuro del perché la sua autostima abbia improvvisamente preso una brutta piega, comprendere le basi dell'insicurezza è un primo passo per risolvere il problema di tuo figlio. L'autostima — secondo gli esperti di sviluppo infantile del sito KidsHealth — comprende i sentimenti e le immagini che il tuo adolescente ha su se stesso. Quando il tuo adolescente si sente sicuro, avrà molto probabilmente un senso positivo di autostima e, di conseguenza, una visione altrettanto positiva di se stesso. Al contrario, quando si sente insicuro, può pensare a se stesso in modo negativo, come stupido, brutto o socialmente impacciato. Puoi aiutare il tuo adolescente a comprendere meglio le differenze tra autostima positiva, o sicurezza in se stesso, e autostima negativa, o insicurezza, facendogli fare una lista dei suoi tratti personali. Istruisci il tuo adolescente a dividere un foglio di carta a metà, facendo una colonna positiva su una metà e una colonna negativa sull'altra. Discuti ciò che scrive, aiutandolo a discernere tra realtà e sue convinzioni insicure.

Pubertà e insicurezza

Una delle ragioni principali per cui il tuo adolescente può improvvisamente sentirsi insicuro sono i cambiamenti che la pubertà porta con sé. Mentre il corpo del tuo adolescente inizia il viaggio da bambino a quasi-adulto, la pubertà introduce una serie di cambiamenti fisici come lo sviluppo del seno e sconvolgimenti ormonali che possono risultare in capelli grassi o pelle incline all'acne. Che il tuo adolescente inizi la pubertà presto, tardi o proprio nel mezzo, è probabile che si confronti costantemente con i suoi coetanei, facendo sentire insicuro un bambino prima sicuro. Invece di dire semplicemente al tuo adolescente che questi cambiamenti accadono a tutti, prova una lezione sulla pubertà e l'insicurezza. Mostra al tuo adolescente foto di te stesso, di sua zia, amici di famiglia o anche della nonna, tutti alla sua età. Falla confrontare le vaste differenze che può vedere — come che la zia Emily torreggiava su suo fratello maggiore a 14 anni e che tu avevi la faccia piena di brufoli — con il suo stesso aspetto. Questo l'aiuterà a capire che non c'è un'unica "normalità" quando si tratta di adolescenti e pubertà.

Insicurezza sociale

Quando si tratta dei circoli sociali del tuo adolescente, può improvvisamente sentirsi insicuro su chi è, o non è, amico. Le clique spesso dominano gli anni delle scuole medie e superiori, facendo sentire gli adolescenti esclusi o socialmente isolati a volte. A differenza dei veri gruppi di amici — che includono coetanei che hanno interessi simili e si supportano emotivamente — le clique tipicamente presentano una serie di linee guida per il comportamento o l'aspetto che i membri usano per escludere altri ragazzi, secondo i professionisti pediatrici del sito KidsHealth. Se il tuo adolescente si sente insicuro sulla sua posizione sociale, impopolare o sta perdendo autostima perché gli altri ragazzi a scuola lo isolano, insegnagli una lezione sulla differenza tra clique e veri amici. Discuti la natura escludente delle clique e ricordagli che i ragazzi che lo escludono in base a una caratteristica superficiale come ciò che indossa non sono davvero i suoi amici. Aiutalo a sentirsi meno solo aggiungendo le tue esperienze cliquish durante il liceo o guardando film per adolescenti come "Mean Girls".

Pressione dei pari

Come se le clique non fossero abbastanza impegnative da affrontare durante gli anni dell'adolescenza, la pressione dei pari può aggravare ulteriormente le insicurezze del tuo adolescente. La pressione dei pari può rendere difficile per il tuo adolescente sentirsi sicura di se stessa o fidarsi delle proprie capacità decisionali. Il tuo adolescente può sentire la pressione di bere alcol, usare droghe, fumare, impegnarsi in comportamenti sessuali, saltare la lezione o fare altre attività che sa non essere accettabili o moralmente sbagliate. Che il tuo adolescente mostri segni drammatici di insicurezza a causa delle pressioni che i suoi cosiddetti amici le stanno mettendo per adattarsi, o tu sospetti solo che stia lottando con questi problemi, prova un'attività di role-playing. L'American Academy of Pediatrics nota che il role-playing di scene — come come dire di no quando un coetaneo la spinge a provare droghe — è un modo utile per insegnarle a dire "no".