• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come essere ultra preparati per l'arrivo del bebè

Finalmente! Qui trovate info pratiche e positive per essere davvero pronti per il vostro nuovo bebè.

Quando ero incinta, molte mamme più grandi (perlopiù sconosciute, ci credereste?) mi dicevano "Ooh, avrete le mani piene" e "La vita non sarà più la stessa, lo sai". (Come se non lo sapessi?) Non era d'aiuto: mi faceva ansia e non dava cose pratiche da fare per rendere le cose più facili portando a casa un neonato.

Ho letto montagne di libri sui bebè per essere ultra preparata. Ma ovviamente non c'è modo migliore d'imparare che l'esperienza... ecco la mia lista! Messa insieme con cose che ho capito strada facendo col primo bebè che non stavano nei libri.

Ho incluso anche una "Lista spesa last-minute" - nonostante liste nei libri, dimenticavo cose. Questa lista dice anche i migliori e peggiori marchi scoperti per tentativi ed errori.

E i miei "Consigli allattamento" - imparati per tentativi ed errori perché ho avuto difficoltà ma ho insistito 2 mesi. Spero vi aiutino con l'allattamento :)

GODETEVELA! Sarete una mamma fantastica! :)
Con affetto
xoxox

Istruzioni

1. STEP 1: In ospedale
   • Portate pannolini usa-e-getta e qualche outfit carino per ore visite (in ospedale usano pannolini stoffa e io temo i grossi spilli! Forniscono vestitini al bebè, niente lavaggi, ma è carino vestirli lo stesso)
   • Prodotti da toeletta in flaconcini piccoli nel bagno/doccia ospedale. Mi faceva sentire un po' coccolata.
   • Orari visite ospedale, telefono spento, silenzioso, fisso staccato, cartello porta "Questa mamma e bebè si riposano". Infermiere filtrano visitatori e dicono a chi specificate "Scusa, sta riposando".
   • In ospedale usate interruttore luce dimmer: buio per poppate notturne. Mattina apro le tende e parlo al bebè per distinguere giorno/notte.
   • Imparate ad avvolgere un neonato PRIMA.
   • Portate in ospedale pantaloni pigiama comodi e top morbidi elasticizzati cotone (senza reggiseno).
   • Siate pronte a momenti di "pianto facile", specialmente quando arriva il latte, dicendovi "Diventerà più facile", "Sarò gentile con me stessa", "Sono solo stanca/or monale".
   • Antidolorifici (dovevo ricordare alle infermiere).
2. STEP 2: Le parti scomode...
   • Fatevi aiutare dalle infermiere a OGNI poppata - non pensando "Dovrei saperlo fare" - possono evitare che il bebè vi faccia male al seno.
   • Massaggiate la pancia (utero) con energia durante l'allattamento - aiuta a farlo contrarre.
   • Inclinetevi in avanti sul water così non bagnate eventuali punti. Chiedete "Ural" bevanda che neutralizza pipì e non brucia.
   • Portate assorbenti post-parto. Usateli sotto quelli dell'ospedale.
3. STEP 3: A casa - primi 3 mesi
   • Siate gentili con voi stesse: "Sto facendo un ottimo lavoro", "Sono una mamma fantastica e imparo sempre", "Ho un neonato e devo prendermela comoda per almeno 3 mesi".
   • Quando portano cibo o puliscono, dite "Grazie!" e accettate. Rende tutto più facile. Accettate aiuto invece di sentirvi in dovere di provare capacità facendo tutto sole.
   • Se avete visite e siete stanche, dite "Sono davvero stanca e devo fare un pisolino" e se non vanno via, "Ok, faccio un pisolino ora" e fatelo. Non è maleducazione - lo sono loro.
   • Tenete agenda per programmare visite. Così non dovete ricordare più di 1 giorno in anticipo. Potete vivere "un giorno alla volta" senza sentirvi in "Ricominciamo da capo".
   • Non usate la vaschetta bebè: riempirla è faticoso e fa casino. Molto più facile fare il bagno col bebè voi o papà! Bel momento legame.
   • Mangiate torta a colazione. Facile, buono, calorie per allattamento!
   • Cucinate in grandi quantità (es. spaghetti) e congelate.
   • Bevete Milo e Berocca per nutrienti extra (non mescolati!).
   • Per risparmiare tempo, sotto la doccia: radetevi e lavate i denti insieme. Doccia una volta al giorno anche se non ne avete voglia (!). Curatevi. Va bene far piangere il bebè in culla mentre fate la doccia! Dovete curare anche voi! - niente sensi di colpa.
   • Usate il sonno del bebè per riposare, viziatevi con cose che vi fanno sentire coccolate (non faccende).
   • Poppata, poi papà porta bebè a fare un giro in auto così voi dormite bene. Niente faccende! Togliete telefono, cartello porta per deviare visitatori.
   • Prendete aria fresca. Esercizio delicato - camminata, yoga. Non vivete in un mondo crepuscolare indoor di sonno, mangiare, allattare.
   • Se vi sentite insolitamente giù a lungo, o mente che corre, andate dal medico e dite come vi sentite (e che forse vorreste farmaci). Solo voi conoscete la vostra mente: siate chiare col medico e non fatevi liquidare!
4. STEP 4: Consigli allattamento
   Nessuno si aspetta di sedersi al pianoforte senza lezioni e suonare il Concerto n.16 in Re minore di Beethoven. L'allattamento è uguale - è un'abilità APPRESA. Non si sa fare automaticamente. Non è istinto naturale (non lo è!) - avere seni non significa saperli usare subito.
   Ci vogliono pratica, pazienza ed ESSERE GENTILI con se stesse. Ecco consigli che mi hanno facilitato la vita.
   • Preparate un vassoio con cose a portata di mano durante poppata (non potete alzarvi a metà). Così tenete tutto insieme e portate facilmente vassoio in salotto, camera, patio. Vassoio potrebbe avere: Antidolorifici (prima settimana), GRAN bicchiere acqua (venite sete), salvietta umida per tenere bebè sveglio durante poppata, orologio digitale con retroilluminazione per tempi poppate, lucidalabbra, crema lenitiva seno, telefono, numeri ospedale e helpline allattamento, quaderno e penna, multivitaminici, altra roba che volete (es. fragole).
   • Cercate di distanziare poppate 2,5-3,5 ore. Più ravvicinate = esaustivo! Più distanti = bebè sveglio tutta notte. Leggete "Babywise", è buono. Ma adattatelo a vostri bisogni/credenze, non alla lettera.
   • Dormite senza top o reggiseno. Sdraiate su asciugamano piegato morbido sotto busto.
   • Non allattate se situazione scomoda. Se siete tese, imbarazzate, stanche, in dolore, il cervello potrebbe non rilasciare ossitocina per spremere latte. Bebè cerca di bere, latte non scende → ragadi! Quindi rilassatevi PRIMA. Pannolini stoffa caldi (da asciugatrice) sul seno e pensate al bebè. Poi mettete bebè al seno.
   • Guardate centri commerciali Westfield: nelle stanze genitori hanno piccoli cubicoli privati con poltrone grandi comode, perfetti per allattare.
   • A casa amici/BBQ/festa, chiedete camera libera per allattare. Non abbiate paura di dire che volete privacy quando allattate! Non dovete essere femministe e potete sentirvi imbarazzate a tirar fuori seni davanti a gente che normalmente non lo fareste.
   • Se volete allattare in pubblico con privacy, usate fascia morbida annodata al collo come sciarpa, drappeggiata sopra.
5. STEP 5: Lista spesa last-minute prima della nascita
   (La maggior parte da Big W e farmacia)
   2 stick solari roll-on (1 borsa fasciatoio, 1 casa)
   ~5 fasce bebè (cotone flanella inverno, mussola estate)
   1 ciuccio neonato (solo DOPO allattamento avviato). Marca 'Mam' la più carina.
   1 borsa bebè grande (Summer ha My Little Pony).
   1 tappetino cambio plastica per borsa (bei modelli da Big W).
   3 scatole maxi Huggies Newborn (più assorbenti e sicuri. ~108 pz/scatola, confezione verde).
   1 contenitore grande + 1 piccolo salviette Huggies plastica (1 cameretta, 1 borsa).
   3 maxi ricariche salviette Huggies.
   1 vasetto grande crema sederino (Sudocrem, per cameretta).
   1 tubetto crema sederino per borsa (Curash).
   1 secchio pannolini (anche se usa-e-getta, buono per ammollo vestiti sporchi).
   Nappy San per ammollo vestiti con cacca.
   Confezione 10 salviette viso bebè (reparto bebè Big W).
   Confezione pannolini stoffa (per ruttino e stendere su fasciatoio).
   1 confezione paracetamolo adulti.
   2 flaconi paracetamolo bebè (1 casa, 1 borsa).
   2 flaconi Infacol (coliche - eccellente) - 1 casa, 1 borsa.
   1 talco bebè piccolo (NON talco: link cancro. Amido mais Johnson &Johnson).
   Cestino con coperchio sicuro (cameretta accanto fasciatoio pannolini sporchi).
   Sacchetti spazzatura profumati (Woolworths: vaniglia carini, anche cioccolato!).
   Deodorante ambiente Orange Power (stesso marchio "Shower Power") - eccellente dopo pannolino puzzolente, niente chimici cattivi.
   Crema capezzoli (campioni gratis in farmacia).
   2 reggiseni maternità GRANDI ~2 coppe in più e 1-2 taglie schiena in più del vostro normale (Big W vanno bene e costano meno).
   Bagnoschiuma/shampoo bebè senza lacrime.
   5 confezioni assorbenti post-parto (marca casa va bene - la più economica).
   2 scatole assorbenti seno (Pigeon marca migliore - comprate la più costosa, non risparmiate: servono singolarmente confezionati, più morbidi e assorbenti. NON lavabili: ruvidi e umidi = schifezza).
   In farmacia: noleggio tiralatte elettrico. Dovete comprare accessorio.