Come rimanere incinta dopo il ciclo
Anche se molte donne concepiscono facilmente, per altre è una sfida. La scienza ha scoperto che la maggior parte ovula intorno al 14° giorno dal primo giorno dell'ultima mestruazione; ma poiché i cicli variano mese per mese, tracciare l'ovulazione può essere più difficile del semplice conteggio. Che siate all'inizio o ci proviate da tempo, ecco consigli per individuare l'ovulazione e concepire dopo il ciclo.
Occorrente
- Calendario
- Carta millimetrata o normale
- Termometro basale
Segnate il calendario per stimare l'ovulazione
- Registrate il primo giorno del ciclo ogni mese. Anche una sola goccia conta come primo giorno.
- Contate i giorni del ciclo dal primo giorno alla fine (giorno prima del primo giorno del ciclo successivo). Annotate la durata di ogni ciclo.
- Se il ciclo è 28 giorni, l'ovulazione è al 14° giorno. Per massimizzare la gravidanza, rapporti ogni 48 ore nei 4-5 giorni prima del 14° giorno.
- Se cicli solitamente>28 giorni, sottraete 18 giorni dal vostro ciclo più breve. Il risultato sono i giorni da contare dal primo giorno del prossimo ciclo per l'ovulazione. Es: ciclo 33 giorni → 15 giorni dal primo giorno.
- Rapporti ogni 48 ore nei 4-5 giorni prima dell'ovulazione stimata.
Controllate il muco cervicale per stimare l'ovulazione
- Osservate cambiamenti nel muco cervicale dopo la fine del ciclo.
- Cercate aumento secrezioni chiare sugli slip, soprattutto 12-16 giorni dopo primo giorno ultima mestruazione. Sembrano albume crudo.
- Rapporti ogni 48 ore mentre avete secrezioni chiare. Aumento secrezioni chiare suggerisce ovulazione.
- Non aspettatevi gravidanza quando secrezioni scompaiono o diventano torbide.
Usate termometro digitale per stimare l'ovulazione
- Acquistate termometro digitale specifico per temperatura basale.
- Misurate la temperatura ogni mattina prima di alzarvi, dopo fine ciclo.
- Tracciate la temperatura giornaliera su carta millimetrata. Segnate i decimi.
- Cercate aumento 0,08°C. Aumento per 3+ giorni suggerisce ovulazione avvenuta: potete concepire.
- Rapporti ogni 48 ore per 4-7 giorni non appena la temperatura sale. Poiché il termometro basale vi dice DOPO l'ovulazione, meglio rapporti ogni 48 ore tra 10° e 18° giorno dal primo giorno del ciclo per massimizzare chance.
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