Come prevenire il parto prematuro

Esistono fattori di rischio identificabili per il parto prematuro. Alcuni controllabili, altri no. È meglio eliminarne il più possibile prima del concepimento e durante la gravidanza. Prima si individuano, più probabile intervenire. Ecco raccomandazioni per ridurre il rischio.

Occorrente

  • Integratori prenatali con acido folico e zinco
  • Spazzolino
  • Collutorio
  • Filo interdentale
  • Acqua
  • Diario
  • Preservativi

Passi prima della gravidanza

  1. Smettere fumo, alcol, droghe almeno 6 mesi prima per permettere al corpo di guarire ed essere in forma per la gravidanza.
  2. Esercizio e alimentazione corretta per salute ottimale.
  3. Visita dentistica: risolvere problemi denti/gengive. Igiene orale: spazzolino, filo, collutorio. Batteri possono entrare nel flusso sanguigno da vasi danneggiati sotto gengive.
  4. Visita medica completa, inclusi test MST. Richiedete test virus herpes simplex (spesso esclusi dai pannelli standard). Se positivi a HSV-2 (herpes genitale), informate l'ostetrica: fattore di rischio per parto pretermine.
  5. Iniziate integratore prenatale con zinco e acido folico, creduti ridurre rischio parto prematuro e difetti. Continuate in gravidanza e durante allattamento.
  6. Prima di scegliere ostetrica/ostetrico/team parto, fate consulenze per discutere approccio e conoscenza su travaglio pretermine e parto prematuro. Scegliete chi vi mette a proprio agio per esperienza e strutture dove nascerà il bebè.

Passi durante la gravidanza

  1. Dieta equilibrata con proteine, vitamine, minerali sani. Integratore ferro se consigliato dall'ostetrica.
  2. Almeno 8 bicchieri d'acqua (240ml) al giorno.
  3. Cure prenatali raccomandate. Visite regolari aumentano chance rilevazione precoce segni parto prematuro, permettendo intervento tempestivo.
  4. Eliminate lavori pesanti e riducete tempo in piedi. Fatevi aiutare per pulizie e sollevamenti che affaticano il corpo già stressato.
  5. Eliminate o riducete situazioni stressanti e conflitti. Diario, counseling, partner di preghiera per gestire lo stress. Lo stress può innescare ormoni che aumentano rischio travaglio pretermine.
  6. Usate preservativi per prevenire infezioni in gravidanza. MST, infezioni urinarie, cervicali, vaginali, del liquido amniotico aumentano alto rischio parto prematuro.

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