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Un modo facile per rimanere incinta

Anche se rimanere incinta dovrebbe essere una delle cose più naturali che si possono fare , è una lotta per molte donne . Secondo BabyCenter , ci vuole più di un anno dal 15 al 25 per cento delle donne di rimanere incinta . Se stai pensando di avere un bambino , e sono in buona salute , guardare a facili , modi naturali per aumentare la vostra fertilità .
Timing

In caso di fare il bambino , il tempismo è davvero tutto . Per rimanere incinta , lo sperma e uova devono essere nello stesso posto al momento giusto . In media , le donne ovulare circa due settimane nel loro ciclo , misurata a partire dal primo giorno dell'ultimo periodo mestruale ( LMP ) . Questo numero varia da donna a donna , però, quindi se si vuole essere precisi ritirare un kit per il test di ovulazione dal farmacista.

Non essere preoccupato di fare il rogito " troppo spesso . " La quantità di sperma rilasciato in ogni eiaculazione sarà un po 'più basso , se si dispone di un rapporto quotidiano , ma gli uomini sani non dovrebbe verificarsi un calo abbastanza significativo per inibire la gravidanza . Se non si traccia un ovulazione , mirano a fare l'amore almeno tre volte alla settimana ( circa ogni altro giorno) per garantire la approfittando dei periodi fertili .
Peso

poiché le cellule adipose femminili rilasciano grandi quantità di estrogeni , chili in più possono agire come controllo delle nascite indesiderate . Molte donne trovano che facilmente rimanere incinta dopo aver perso 20 o 30 chili di troppo . Perdere peso non solo aumentare la vostra fertilità . Con l'adozione di uno stile di vita sano prima di concepire , le chance di fare attraverso il primo trimestre - e oltre - senza problema sono notevolmente aumentati .

In tema di un sano stile di vita , non mira solo per il numero sulla scala per scendere . Assicurarsi che si sta mangiando una dieta equilibrata e prendere un supplemento prenatale per ottenere tutte le vitamine ei minerali necessari per una concezione sana . Smettere di fumare ( se si fa ) e di evitare l'alcol . Un corpo sano prima del concepimento aumenta notevolmente le probabilità di concepire e dare alla luce un bambino sano .
Stress

Stress rilascia una vasta gamma di prodotti chimici negativi e ormoni nel corpo , portando a periodi irregolari e , con loro , l'ovulazione irregolare . Lo stress più si è sotto , mentre si sta cercando di concepire , meno probabilità di avere successo . Valutare quello che sta succedendo nella vostra vita per causare stress . Questo potrebbe non essere il momento migliore per concepire o potrebbe essere il momento ideale per cadere "obblighi" che sono state pesano giù .

lo stress improvvisa è più probabile che per evitare il concepimento di in corso di stress . Se pensate che un recente trauma o cambiamento di vita ( una morte in famiglia , una grande mossa , una perdita di posti di lavoro ), si impedisce di rimanere incinta , aspettare che le cose si calmano . Una volta ritornati al business as usual , rimanere incinta dovrebbe essere facile .