La Nausea Mattutina è Costante?

Quando sei nel pieno della nausea mattutina, sembra non finire mai. Ma in genere non dura tutto il giorno — da qui il nome — anche se può colpire a orari diversi. Per la maggior parte delle donne non dura tutta la gravidanza, anche se può. Certi cibi, odori, attività possono scatenare nausea e vomito.

Perché Avviene la Nausea Mattutina

La gravidanza causa un'impennata di certi ormoni che sembrano contribuire. Non è ancora chiaro esattamente quali: i ricercatori non concordano. Il pediatra dr. William Sears indica l'aumento di ormone tiroideo e gonadotropina corionica umana (hCG, l'ormone dosato nei test di gravidanza). L'estrogeno dominante, prolattina e progesterone (prodotti dalla placenta in formazione) potrebbero avere un ruolo. Anche bassi livelli di glucosio nel sangue potrebbero influire.

Durata Solita

La nausea non ha un timer: non inizia alle 5 e finisce a mezzogiorno, né alla 5ª settimana per finire alla 14ª. Potresti svegliarti malata per una settimana, poi inspiegabilmente stare bene un giorno, poi ricomparire giorni dopo. Fino al 90% delle donne ha qualche nausea (con o senza vomito) da settimana 4 (primo ritardo) e in alcuni casi fino al parto. Per la maggior parte, inizia tra settimane 4-6 e finisce tra 14-16 (University of Maryland Medical Center).

Rischi della Nausea Mattutina

La nausea può stravolgere lavoro e vita, ma — se non grave — non nuoce a te o al bimbo. La forma severa che impedisce idratazione e nutrizione, iperemesi gravidica, colpisce 0,5-2% delle donne (Lucile Packard Children's Hospital Stanford). Se non tieni giù nulla, perdi>1 kg, vomiti materiale scuro simile a fondi di caffè: vedi il medico. Potresti aver bisogno di terapia endovenosa in ospedale per superare la fase peggiore.

Il Lato Positivo della Nausea Mattutina

Qualcosa di positivo esiste, anche se fatichi ad apprezzarlo passando la mattina in bagno. La nausea spesso indica gravidanza robusta e sana (review Cornell University, Quarterly Review of Biology, giugno 2000). Donne con nausea hanno tasso aborti più basso di chi non ce l'ha. La nausea potrebbe anche essere meccanismo protettivo, tenendo le incinte lontane da patogeni e tossine potenziali.

Combattere la Nausea Mattutina

Non devi soffrire stoicamente. Puoi ridurla mangiando qualcosa prima di alzarti, mangiando ogni poche ore, spuntino prima di dormire. Prodotti allo zenzero (tè, bibita) possono calmare lo stomaco. Oppure compra radice di zenzero fresco e aggiungila a seltz, succhi, tisane.

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