Come le donne incinte possono riprendersi se cadono
Molte donne incinte cadranno durante la gravidanza. Infatti, secondo uno studio, quasi il 30% delle donne intervistate è caduto almeno una volta durante la gravidanza. Di conseguenza, non sei solo quando si tratta di cadere o di essere goffi. Questo è qualcosa che accade con una discreta frequenza.
Perché accadono le cadute
A volte si tratta semplicemente di un cambiamento nel baricentro. Questo accade verso il quarto mese di gravidanza. A volte potresti essere solo un po' più goffo durante la gravidanza a causa dell'aumento di peso, della pancia sporgente della gravidanza o dell'ammorbidimento dei legamenti e delle articolazioni dovuto all'ormone rilassa.
Tutto questo combinato rende la ricetta perfetta quando si tratta di cadere in gravidanza. La buona notizia è che puoi contribuire a ridurre le cadute con pochi semplici passaggi:
- Indossa scarpe comode. Se piove o nevica, non indossare scarpe basse. Ciò significa anche che oscillare con i tacchi alti potrebbe non essere la mossa più saggia se ti senti instabile.
- Vai più lentamente. Evitare movimenti improvvisi e semplicemente rallentare, in generale, è un ottimo modo per aumentare la tua sicurezza e diminuire le cadute.
- Evita di torcere e girare. Quando possibile, affronta direttamente un oggetto che stai raggiungendo ed evita le scorciatoie per afferrare le cose. Questo ti aiuterà a mantenere il tuo equilibrio.
- Sii consapevole di ciò che ti circonda. Fai attenzione alle cose sul terreno che potrebbero inciamparti. Dal momento che non puoi guardare i tuoi piedi a causa della tua pancia, guarda avanti un piede o giù di lì per notare cosa c'è per terra. Non inciampare su giocattoli per bambini, sassi o cose sul marciapiede semplicemente perché non li hai visti.
Potenziale impatto
Se cadi durante la gravidanza, il sacco amniotico che contiene il liquido fungerà da barriera protettiva per il tuo bambino. Per ferire davvero il tuo bambino in caso di caduta, in particolare nel primo trimestre, avresti dovuto essere gravemente ferito durante la caduta. La storia delle vecchie mogli sul fatto che la caduta sia stata la causa di un aborto spontaneo non è vera.
Il trauma direttamente all'addome, soprattutto in gravidanza, può essere dannoso per il bambino. Il rischio di lesioni al bambino durante una caduta è maggiore nel terzo trimestre.
Se cadi, prendi delle precauzioni. Chiama il tuo medico o l'ostetrica. Potrebbero volere che tu entri a controllare il bambino o calmi le tue paure. In generale, dovresti prestare attenzione alle emorragie e prestare attenzione ai movimenti del bambino attraverso il conteggio dei calci fetali.
Inoltre, fai attenzione a un aumento delle contrazioni o a qualsiasi dolore addominale. Soprattutto se sei nel tuo terzo trimestre e/o hai avuto una brutta caduta, il tuo medico potrebbe voler monitorare il bambino per un breve periodo.
Una parola da Verywell
Fortunatamente, per la maggior parte, le cadute durante la gravidanza non avranno alcun impatto sul tuo bambino. In caso di domande, assicurati di chiamare la tua ostetrica o il medico. Sono lì per rispondere alle tue domande e calmare le tue paure, anche tra una visita e l'altra.
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