Il peso del trauma del parto sulla tua salute
Il trauma del parto è qualsiasi disagio fisico o emotivo che puoi sperimentare durante o dopo il parto. Durante il parto, potresti sentirti spaventata, impotente o non supportata da chi ti sta intorno. Dopo il parto, potresti rimanere con sensi di colpa o intorpidimento a causa di eventi fuori dal tuo controllo. Potresti persino soffrire di attacchi di panico. Se questo accade, sappi che non sei sola. Secondo i National Institutes of Health, fino al 45% delle neomamme sperimenta trauma del parto – e gli effetti possono continuare a lungo dopo il parto stesso.
Fattori di rischio per il trauma del parto
Ci sono molti fattori – sia fisici che emotivi – che possono contribuire al trauma del parto, inclusi:
- Un'esperienza di parto che non era ciò che speravi
- Complicazioni del parto, inclusa lacerazione vaginale o troppa emorragia
- Cesareo d'urgenza o uso di forcipe o altri dispositivi medici
- Tu o il tuo bambino subite una lesione alla nascita
- Il tuo bambino richiede cure mediche dopo la nascita
- Non ricevere le cure o il supporto che ti aspettavi dallo staff ospedaliero
Qualsiasi significato negativo associ al parto può rimanere con te a lungo. Sfortunatamente, molti genitori pensano di dover ignorare i propri sentimenti e presentare una faccia felice al mondo. Ma è importante valorizzare la tua salute emotiva, riconoscere che i tuoi sentimenti contano, e dare voce alla tua esperienza. Questo è il modo in cui inizi a guarire.
L'impatto del trauma del parto sulla tua vita
Il mito persiste che avere un bambino dovrebbe essere un evento naturale e gioioso, quindi potresti trovare difficile accettare un'esperienza di parto che non era ciò che ti aspettavi. Potresti vergognarti dei tuoi sentimenti o persino temere di essere giudicata, quindi seppellisci le tue emozioni nella speranza che vadano via.
Ma il trauma irrisolto non va semplicemente via. È importante esaminare i tuoi sentimenti per capire perché ti senti come ti senti. Altrimenti, queste emozioni negative possono covare sotto la superficie, influenzando la tua vita quotidiana in modi grandi e piccoli.
Ricerche recenti suggeriscono che il trauma può anche essere tramandato attraverso il tuo DNA – influenzando sia i tuoi figli che i tuoi nipoti. Se pensi di soffrire di trauma del parto, consulta il tuo medico o cerca consulenza da un terapeuta certificato.
Condividi la tua storia di nascita come modo per guarire
Quando passi attraverso un parto traumatico, le cicatrici emotive possono rimanere con te per sempre. Uno dei modi migliori per guarire da un parto spaventoso è scrivere la tua storia, poi condividerla con altri genitori – e ascoltare le loro storie in cambio. E non sono solo le storie difficili che aiutano nel processo di guarigione. Le storie di nascita positive sono altrettanto importanti per aiutarti a superare il trauma.
Benefici di condividere la tua storia di nascita:
- Ti aiuta a riformulare la tua esperienza e darle un nuovo significato
- Ricostruisce la tua fiducia per rompere la presa del trauma
- Ti permette di connetterti e confrontarti con altri genitori
- Ti ridà la tua identità e il tuo senso di sé
Come scrivere la tua storia di nascita:
Scarica la nostra guida alla storia di nascita per consigli su come scrivere la tua storia in modo che sia personale, onesta e, soprattutto, guaritrice.
Come condividere la tua storia di nascita:
Abbiamo riservato una sezione speciale del nostro sito dove i genitori possono connettersi tra loro su argomenti importanti. È un ottimo posto per condividere la tua storia di nascita quando e se sei pronta.
Se pensi di soffrire di trauma del parto, consulta un medico o un terapeuta. Trova risorse e supporto postpartum aggiuntivi qui.
Per domande frequenti su trauma del parto e altri problemi di salute, consulta la nostra pagina FAQ.
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