Il bilancio del trauma alla nascita sulla tua salute
Il trauma alla nascita è qualsiasi disagio fisico o emotivo che potresti provare durante o dopo il parto. Durante il parto, potresti sentirti spaventato, impotente o non supportato da coloro che ti circondano. Dopo la nascita, potresti sentirti in colpa o insensibile a causa di eventi al di fuori del tuo controllo. Potresti anche soffrire di attacchi di panico. Se ciò accade, sappi che non sei solo. Secondo il National Institutes of Health, fino al 45% delle neomamme subisce un trauma alla nascita e gli effetti possono continuare molto tempo dopo il parto stesso.
Fattori di rischio per trauma alla nascita
Ci sono molti fattori, sia fisici che emotivi, che possono contribuire al trauma alla nascita, tra cui:
- Un'esperienza di parto che non è stata quella che speravi
- Complicazioni con il parto, tra cui una lacrima vaginale o un'emorragia eccessiva
- Taglio cesareo di emergenza o uso di pinze o altri dispositivi medici
- Tu o il tuo bambino avete subito una lesione alla nascita
- Il tuo bambino ha bisogno di cure mediche dopo il parto
- Non ricevere le cure o il supporto che ti aspettavi dal personale ospedaliero
Qualsiasi significato negativo che associ al parto può rimanere con te per molto tempo. Sfortunatamente, molti genitori pensano che dovrebbero ignorare i loro sentimenti e presentare una faccia felice al mondo. Ma è importante valorizzare la tua salute emotiva, riconoscere che i tuoi sentimenti contano e dare voce alla tua esperienza. Questo è il modo in cui inizi a guarire.
L'impatto del trauma della nascita sulla tua vita
Il mito persiste secondo cui avere un bambino dovrebbe essere un evento naturale e gioioso, quindi potresti trovare difficile venire a patti con un'esperienza di parto che non era quella che ti aspettavi. Potresti vergognarti dei tuoi sentimenti o addirittura aver paura di essere giudicato, quindi seppellisci le tue emozioni nella speranza che scompaiano.
Ma il trauma irrisolto non semplicemente scompare. È importante esaminare i tuoi sentimenti per capire perché ti senti in quel modo. Altrimenti, queste emozioni negative possono ribollire sotto la superficie, influenzando la tua vita quotidiana in modi grandi e piccoli.
Ricerche recenti suggeriscono che il trauma può anche essere trasmesso attraverso il tuo DNA, colpendo sia i tuoi figli che i tuoi nipoti. Se pensi di soffrire di un trauma alla nascita, consulta il tuo medico o chiedi consiglio a un terapeuta certificato.
Condividi la tua storia di nascita come un modo per guarire
Quando attraversi un parto traumatico, le cicatrici emotive possono rimanere con te per sempre. Uno dei modi migliori per guarire da una nascita spaventosa è scrivere la tua storia, quindi condividerla con altri genitori e ascoltare le loro storie in cambio. E non sono solo le storie difficili che aiutano nel processo di guarigione. Le storie di nascita positive sono altrettanto importanti per aiutarti a superare il trauma.
Vantaggi della condivisione della tua storia di nascita:
- Ti aiuta a riformulare la tua esperienza e a darle un nuovo significato
- Ricostruisce la tua sicurezza per rompere la presa del trauma
- Ti consente di interagire e di entrare in contatto con altri genitori
- Ti restituisce la tua identità e il senso di te stesso
Come scrivere la tua storia di nascita:
Scarica la nostra guida alla storia della nascita per suggerimenti su come scrivere la tua storia in un modo che sia personale, onesto e, soprattutto, curativo.
Come scrivere la tua storia di nascita:
Abbiamo riservato una sezione speciale del nostro sito Web in cui i genitori possono entrare in contatto tra loro su argomenti importanti. Questo è un ottimo posto per condividere la tua storia di nascita quando e se sei pronto.
Se pensi di soffrire di un trauma alla nascita, consulta un medico o un terapista. Trova ulteriori risorse postpartum e supporto qui.
Per le domande frequenti sui traumi alla nascita e altri problemi di salute, consulta la nostra pagina delle domande frequenti.
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