101 cose entusiasmanti da fare con bambini dai 9 ai 12 anni

Nonostante abbiano a disposizione un numero apparentemente infinito di attività, è quasi inevitabile che i bambini dai 9 ai 12 anni dicano regolarmente le due parole temute: «Mi annoio». Anche se questa frase è — ammettiamolo — un po' fastidiosa, è importante che genitori e assistenti ricordino che la stimolazione fisica e mentale è cruciale per i preadolescenti, e la relazione tra le due è simbiotica.

«Essere stimolati mentalmente e fisicamente è molto importante per i bambini in questa fascia d'età [9-12]», dice la pediatra certificata Dott.ssa Jen Trachtenberg, notando che quest'ultima gioca un ruolo vitale nella prima. «I preadolescenti dovrebbero puntare a 30-60 minuti di esercizio che faccia battere il cuore al giorno, il che a sua volta migliorerà il benessere generale, incluso sonno migliore, più fiducia, diminuzione di ansia e depressione e migliore concentrazione». Trachtenberg nota che, mentre gli sport di squadra offrono benefici sociali, cose come «correre, yoga o anche fare una passeggiata veloce insieme» sono altrettanto buoni per far salire la frequenza cardiaca.

Quando si tratta di trovare attività mentalmente stimolanti per i preadolescenti, Trachtenberg raccomanda attività in cui i bambini possano «rilassarsi ed essere creativi senza essere giudicati». «Leggere, fare progetti artistici insieme e cucinare e cuocere sono tutti ottimi modi per creare legami con i bambini e lavorare sulla loro forma mentale», nota Trachtenberg.

La prossima volta che il preadolescente di 10 anni inizia a lamentarsi di non avere nulla da fare, provate alcune di queste attività stimolanti da fare con i preadolescenti:

  1. Allestire cavalletti e dipingere quadri all'aperto.
  2. Visitare il museo scientifico locale.
  3. Imparare ad annodare braccialetti dell'amicizia.
  4. Andare in una caffetteria e scrivere poesie.
  5. Mettere in scena una commedia improvvisata.
  6. Organizzare una caccia al tesoro.
  7. Cuocere una pagnotta di pane fatto in casa.
  8. Costruire e lanciare un razzo modello.
  9. Andare in campeggio in un campeggio.
  10. Lavare l'auto di famiglia insieme.
  11. Andare a raccogliere mele.
  12. Fare un giro in bicicletta insieme.
  13. Far germogliare fagioli in un barattolo da piantare in giardino.
  14. Tessere su un telaio.
  15. Imparare a suonare strumenti musicali insieme.
  16. Creare girandole di carta.
  17. Osservare vetrini al microscopio.
  18. Creare un diario naturalistico.
  19. Ricamare fazzoletti di cotone da regalare.
  20. Tingere stoffa di cotone usando bacche e tè.
  21. Andare sui pattini a rotelle.
  22. Creare candele fatte in casa con cera d'api.
  23. Arrostire s'mores sul camino, da mangiare mentre si raccontano storie.
  24. Fare una battaglia di palloncini d'acqua in giardino.
  25. Guardare la luna con un telescopio o un binocolo.
  26. Giocare a 20 domande.
  27. Insegnare un trucco con le carte per stupire gli amici.
  28. Disegnare una mappa del quartiere usando carta millimetrata.
  29. Costruire un aquilone fatto in casa con giornali e bastoni.
  30. Lavorare a maglia sciarpe.
  31. Imparare il Double Dutch (salto con due corde).
  32. Visitare un labirinto di mais e perdersi.
  33. Fare popcorn fatto in casa.
  34. Costruire pupazzi di neve insoliti e fotografarli.
  35. Andare a bowling.
  36. Creare facce di fogliame insieme.
  37. Intagliare una zucca.
  38. Farsi a vicenda trattamenti per il viso.
  39. Assemblare una capsula del tempo e seppellirla in giardino.
  40. Rastrellare le foglie in un mucchio e saltarci dentro.
  41. Creare un mappamondo di carta pesta fatto in casa con un palloncino.
  42. Costruire un igloo di neve.
  43. Trasformare una scatola da scarpe in un diorama.
  44. Visitare una casa di riposo.
  45. Costruire una casetta per uccelli in legno.
  46. Insegnare al preadolescente come preparare la cena da una ricetta, suggerisce la Dott.ssa Trachtenberg.
  47. Creare perline di argilla e infilarle in gioielli.
  48. Imparare a fare surf.
  49. Fare caramelle fatte in casa insieme.
  50. Tingere magliette (tie-dye).
  51. Far rimbalzare sassi su uno stagno o lago locale.
  52. Dipingere i ritratti l'uno dell'altro.
  53. Allestire un percorso a ostacoli all'aperto.
  54. Imparare a piegare diversi tipi di aerei di carta.
  55. Fare una gara di pulizia della stanza!
  56. Mettere in scena uno spettacolo di talenti insieme.
  57. Andare a pesca insieme e poi cucinare il pesce per cena.
  58. Insegnare a giocare a scacchi (o imparare con loro).
  59. Usare una videocamera per creare animazioni stop-motion.
  60. Imparare a piegare origami.
  61. Giocare a "Impiccato".
  62. Imparare a fare giocoleria insieme.
  63. Provare a memorizzare poesie o versi preferiti.
  64. Imparare qualche mossa di yoga.
  65. Riempire un palloncino con talco per creare una palla antistress fatta in casa.
  66. Organizzare una vendita di dolci per raccogliere fondi per beneficenza.
  67. Creare un vulcano di pasta di sale.
  68. Imparare a fare trapunto insieme.
  69. Creare sculture di sapone.
  70. Each-tay em-thay Ig-pay Atin-lay (parlare in Pig Latin).
  71. Prendere un treno da qualche parte.
  72. Imparare a giocare a tennis.
  73. Creare i vostri archi e frecce, e praticare tiro con l'arco in giardino.
  74. Organizzare una gara di ballo in salotto.
  75. Creare qualcosa con materiali riciclati.
  76. Creare bombe da bagno fatte in casa.
  77. Smontare vecchi elettrodomestici per vedere come funzionano.
  78. Lavorare su un puzzle insieme.
  79. Imparare a parlare un'altra lingua (vera).
  80. Fare geocaching insieme.
  81. Allestire un percorso di domino su un grande tavolo.
  82. Insegnare come fare il bucato.
  83. Raccogliere vestiti e giocattoli per beneficenza.
  84. Creare un portafoglio o borsa di nastro adesivo.
  85. Andare a prendere coni gelato.
  86. Giocare a ping pong.
  87. Creare fiori di pompon.
  88. Giocare a "acchapparella con la torcia".
  89. Fare un'escursione in un parco nazionale.
  90. Imparare il codice Morse insieme.
  91. Trovare un bastone da passeggio e dipingerlo.
  92. Giocare a charades.
  93. Andare allo zoo.
  94. Imparare lo stacking di bicchieri (cup stacking).
  95. Creare marionette e fare uno spettacolo di burattini.
  96. Rotolare una pigna nel burro di arachidi e semi per uccelli per creare una mangiatoia.
  97. Allestire una bancarella di limonata.
  98. Tirare a canestro in una palestra.
  99. Decorare cappelli e scarpe con penne per pittura.
  100. Mettere in scena uno spettacolo di magia per amici e familiari.
  101. Trasformare un limone in una batteria.

Una volta che voi e i bambini iniziate con questa lista, probabilmente non sentirete più che si annoiano! O lo farete, e va bene lo stesso.

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