Come mettere a dormire un neonato

I neonati hanno tutti schemi di sonno diversi. Alcuni neonati dormono facilmente e spesso. Altri faticano a calmarsi e non dormono bene. Che abbiate un neonato che dorme bene o uno che ha difficoltà, molte delle tecniche per calmare un neonato e aiutarlo a dormire sono simili. La costanza è la chiave per aiutare il vostro neonato a ottenere il sonno di cui ha bisogno.

Occorrente

  • Culla o bassinet
  • Copertina per fasciatura
  • Ciuccio (opzionale)
  • Rumore bianco (opzionale)
  • Baby monitor (opzionale)

Istruzioni

  1. Osservate attentamente il vostro neonato per segnali che ha bisogno di dormire. La maggior parte dei neonati non rimane sveglia per periodi più lunghi di 90 minuti o due ore alla volta. Quando iniziate a vedere segnali che il vostro neonato è stanco, preparatevi a metterlo a dormire. Segnali di stanchezza: strofinarsi gli occhi, evitare il contatto visivo, sbadigliare, lamentarsi, movimenti erratici di braccia e gambe.

  2. Cambiate il pannolino al bambino e assicuratevi che i suoi vestiti siano asciutti e comodi.

  3. Fasciate il bambino, se lo desiderate. Alcuni neonati dormono meglio e sono più comodi se fasciati per dormire. La fasciatura consiste nell'avvolgere strettamente il bambino in una copertina per ricezione (o copertina speciale per fasciatura) prima di metterlo a letto. Per fasciare un bambino, stendete una grande copertina per ricezione su una superficie (un letto per adulti va bene). Ripiegate un angolo della copertina leggermente. Posizionate il bambino in modo che la sua testa sia all'angolo ripiegato. Tenete le braccia del bambino e prendete uno degli angoli laterali e avvolgetelo strettamente sopra e intorno al bambino, infilandolo sotto l'altro lato di lui. Portate su l'angolo inferiore per infilare i piedi del bambino. Tirate l'angolo rimanente sopra e intorno al bambino e infilatelo sotto di lui.

  4. Posizionate il bambino nella sua culla o bassinet mentre è ancora sveglio, ma assonnato. Se al bambino piace il ciuccio, mettete il ciuccio in bocca al bambino. L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i neonati siano posti supini (sulla schiena) per dormire per ridurre i rischi di SIDS.

  5. Accendete una macchina per il rumore bianco. Molti bambini dormono meglio con un po' di rumore bianco di sottofondo. Molte sveglie hanno una funzione rumore bianco. Potreste anche acquistare una macchina per il rumore bianco. Anche un ventilatore a scatola potrebbe essere usato come fonte di rumore bianco.

  6. Assicuratevi che la temperatura nella stanza dove dorme il bambino sia tra 18 e 21 gradi Celsius (65-70°F).

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