Tutto ciò di cui hai bisogno per aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte

Nel momento in cui porti a casa il tuo nuovo bambino dall'ospedale, inizi a lavorare verso un unico obiettivo:dormire di più! Non è un compito facile per le prime settimane e i primi mesi, soprattutto perché non è appropriato dal punto di vista dello sviluppo che un neonato dorma per più di poche ore alla volta, anche di notte.

Ma lo sapevi che "dormire tutta la notte" è solitamente definito come qualsiasi periodo di sonno notturno che dura tra le sei e le nove ore? Quindi, anche se potresti non essere in grado di crogiolarti in un silenzio beato e senza cibo dalle 19:00. alle 7 del mattino, tuttavia, quando il tuo bambino ha tre o quattro mesi è ragionevole aspettarsi un sonnellino piacevole e ininterrotto ad un certo punto durante le ore serali.

L'unico problema è che il tuo bambino potrebbe non aver ricevuto il promemoria che dormire tutta la notte è il prossimo elemento della sua lista di cose da fare. (Inoltre, perché dormire tutta la notte quando potresti svegliare i tuoi genitori e farti portare il cibo direttamente in camera da letto, giusto?)

Per fortuna, non è una causa persa. Se sei alla disperata ricerca di ore più riposanti la notte, ecco i prodotti che puoi acquistare che potrebbero aiutare il tuo bambino a dormire più a lungo.

Culla o Culla

Se il tuo bambino ha dormito letteralmente ovunque potrebbe prendere degli zzz, va bene a breve termine, ma una volta che vuoi che il tuo bambino registri alcune ore di sonno serie, è ora di spostarlo in una culla o in una culla. Questo non solo promuoverà un sonno più profondo e riposante che se dormissero su un'altalena, un dondolo o sul petto, ma è anche più sicuro per loro.

Mettere tuo figlio in un ambiente di sonno sicuro ridurrà il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) e può aiutarlo a diventare un dormiente più indipendente che fa meno affidamento su di te, o movimento costante per dormire tutta la notte.

L'American Academy of Pediatrics raccomanda che tutti i bambini dormano su una superficie piana priva di letti morbidi come cuscini, paraurti per presepe, coperte o animali di peluche. Sarà sufficiente qualsiasi culla o culla di sicurezza con un lenzuolo con angoli o un coprimaterasso.

Fasce

Se il tuo bambino si sveglia ripetutamente durante la notte ma non sembra affamato, è possibile che il suo riflesso moro sia ancora forte. La fasciatura può aiutare a simulare l'ambiente dell'utero e tenerlo comodo, impedendogli di svegliarsi costantemente.

Ci sono diversi tipi di fasce disponibili, dalle cinghie che avvolgono il tuo bambino con il velcro a quelle che confinano le braccia e le gambe del tuo bambino in un sacco con cerniera, ma assicurati sempre che la fascia che usi permetta che la bocca e il naso del tuo bambino rimangano liberi di tessuto.

Di cosa hai bisogno

Probabilmente non saprai quale tipo di fasciatura piace di più al tuo bambino finché non proverai alcuni stili diversi. Il tuo bambino potrebbe preferire quando le sue braccia sono fissate lungo i fianchi, oppure potrebbe preferire avere un po' più di libertà di movimento (come la possibilità di avvicinare le mani al viso).

Qualunque cosa tu finisca, assicurati di averne diversi a portata di mano. Se il tuo bambino si assorbe attraverso un pannolino o sputa durante la notte, potresti dover cambiare le fasce tutte le volte che cambi i loro pantaloni.

Rumore bianco

Se vai in punta di piedi per casa di notte cercando di non svegliare il tuo bambino, dovresti investire in una macchina per il rumore bianco. Progettati per creare diversi tipi di rumore ambientale, questi piccoli e ingegnosi dispositivi possono far suonare la cameretta del tuo bambino come se fosse all'interno di una villa sulla spiaggia o di una capanna nel bosco, nel mezzo di un tranquillo temporale o nel centro ruggente di una galleria del vento.

In ogni caso, è meno probabile che il tuo bambino si accorga (e venga disturbato da) rumori casuali fuori dalla sua camera da letto, inoltre molti bambini (e adulti!) apprezzano dormire con un qualche tipo di suono piuttosto che con il semplice silenzio.

Di cosa hai bisogno

Puoi correre e acquistare una macchina per il rumore bianco di fantasia con tutti i tipi di campanelli e fischietti come il funzionamento a distanza e le luci notturne integrate, LED e che cambiano colore, ma ci sono macchine di qualità che faranno il lavoro a buon mercato.

Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune impostazioni del rumore, il controllo del volume e forse un'opzione timer se non hai bisogno che il suono funzioni tutta la notte. E in un pizzico, anche una scatola di base o una ventola oscillante è un'ottima "macchina del rumore".

Coperte indossabili

È importante mantenere il tuo bambino a suo agio la notte se speri di farlo dormire a lungo, ma poiché non è sicuro infilare il tuo bambino nella culla con una coperta, potresti voler vestirlo con un'opzione indossabile come un sacco a pelo.

Simile a una fascia ma senza alcuna limitazione di movimento, un sacco nanna è fondamentalmente una coperta con fori per le braccia progettata per adattarsi al pigiama del tuo bambino. Poiché è chiuso nella parte inferiore, non può salire o coprirsi accidentalmente il viso durante la notte, e con le opzioni in cotone leggero, flanella e pile, puoi scegliere il sacco più adatto alla stagione o alla temperatura del tuo bambino stanza.

Di cosa hai bisogno

Almeno due, nel caso in cui sia necessario cambiarne uno durante la notte per incidenti o sputacchiamenti. È intelligente iniziare con due o tre sacchi nanna leggeri e magari averne uno o due più pesanti per le notti più fresche.

Pannolini per la notte

Uno dei motivi più comuni per cui il tuo bambino si sveglia durante la notte, a parte la richiesta di essere nutrito, è perché il suo pannolino è troppo bagnato (e forse anche tutto il resto che indossa).

Puoi evitare che ciò accada almeno una parte del tempo passando ai pannolini per la notte, che di solito sono progettati per trattenere più liquidi, adattarsi più comodamente al corpo e coprire il tuo bambino più in alto sulla pancia e sulla schiena rispetto ai pannolini diurni.

Di cosa hai bisogno

Avrai sicuramente bisogno di almeno un pannolino per la notte a notte, anche se due sono una scommessa più sicura. Il marchio e lo stile specifici che funzionano meglio per il tuo bambino sono totalmente soggettivi, quindi inizia ad acquistare piccoli pacchetti e sperimenta come funzionano bene prima di impegnarti in una scatola di dimensioni convenienti.

Una routine della buonanotte

Gli specialisti del sonno infantile sottolineano l'importanza di stabilire una routine prima di coricarsi quando è il momento di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi e a rimanere addormentato da solo di notte.

Per la routine, la coerenza è fondamentale; eseguire le stesse attività più o meno alla stessa ora ogni notte creerà un'associazione del sonno a quelle attività, inviando un messaggio al tuo bambino che il sonno sta arrivando presto. Impareranno a cogliere quei segnali alla fine e ad addormentarsi più velocemente.

Di cosa hai bisogno

Tutto ciò che dice al tuo bambino che è ora di rilassarsi:saponi o lozioni per il bagnetto profumati alla lavanda, libri di cartone preferiti (niente di troppo stimolante:attenersi a storie tranquille!), trattamenti per oscurare la stanza, comodi pigiami e tutto ciò che fa rumore ambientale.

Come con la maggior parte degli altri prodotti relativi al sonno, ciò che aiuta il tuo bambino a sonnecchiare sarà molto soggettivo:concentrati sulla ricerca di schemi in ciò che fai prima di coricarsi e su quanto bene il tuo bambino dorme quella notte per identificare ciò di cui hai bisogno a portata di mano per un sonno riposante .


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