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10 cose che vi servono dopo aver avuto un bambino

Per esseri umani così piccoli, i bambini hanno davvero bisogno di un sacco di roba. Fondamentalmente arrivano con una lista dei desideri Amazon piena zeppa di essenziali, da pannolini, biberon e ciucci a bavaglini, salviette per il rigurgito e massaggiagengive.

Questo è particolarmente vero subito dopo la nascita, quando si sporcano più outfit al giorno — con pipì, cacca, rigurgito, come volete — e mangiano all'infinito a richiesta.

Ma voi, mamma, di cosa avete bisogno voi? Anche se la vostra lista postpartum potrebbe essere leggermente più corta di quella del bambino, ci sono comunque diversi articoli che possono rendere quei primi giorni post-parto un po' più confortevoli.

Tutto può far male dopo il parto, e la vita con un neonato è già abbastanza dura. Questi essenziali speriamo la rendano un po' più facile, aiutino a diminuire il disagio e vi facciano sentire di nuovo come voi stesse. Anche oggetti di comfort base, come Tachipirina, assorbenti maxi e l'anestetico vaginale menzionato, faranno miracoli.

Ecco una guida a tutto ciò che le neomamme dovrebbero procurarsi per vivere la loro migliore vita postpartum, insieme a quando ne avete bisogno e quanto comprarne.

Assorbenti grandi

Quando ne avete bisogno: In ospedale e a casa

Quanto ne serve: L'ospedale vi terrà fornite finché siete lì, ma dovreste avere almeno uno o due pacchi per iniziare a casa.

Perché: La buona notizia è che avete finito con la gravidanza! La cattiva notizia è che state per avere il ciclo più lungo e abbondante della vostra vita mentre sperimentate il sanguinamento postpartum. Per sei-otto settimane, passerete qualcosa chiamata lochia, che è una combinazione di sangue, tessuto, muco e fluido dal vostro utero.

Inizierà piuttosto abbondante per la prima settimana circa, ma alla fine diventerà più simile a spotting prima di sparire del tutto. Vi sentirete più a vostro agio con gli assorbenti maxi più maxi che potete trovare — spessi, lunghi e a copertura totale.

Mutande a rete

Quando ne avete bisogno: In ospedale e per diversi giorni a casa

Quanto ne serve: Ne riceverete una o due paia economiche in ospedale, ma potreste voler comprarne da tre a cinque in più da avere pronte a casa.

Perché: Le mutande a rete sono una salvezza dopo il parto, si allargano in modo impressionante per contenere i suddetti enormi assorbenti maxi e tutte le vostre parti postpartum con facilità. Sono usa e getta e incredibilmente comode, vi sostengono senza scavare nella pelle o comprimere, costringere o schiacciare il vostro addome tenero e aree sensibili in alcun modo.

Il vostro ospedale ve ne darà alcune mentre siete lì, ma se pensate di voler prolungare l'abitudine delle mutande a rete per più dei primi paio di giorni, è intelligente comprarne un pacco anche per voi.

Antidolorifici da banco

Quando ne avete bisogno: In ospedale e a casa

Quanto ne serve: Quante dosi servono per superare i primi cinque-sette giorni postpartum (l'ospedale li somministrerà mentre siete lì, ma dovreste avere la vostra scorta).

Perché: La maggior parte degli ospedali vi metterà su un regime di ibuprofene extra-forte dopo il parto, per compensare il dolore di un cesareo o parto vaginale. Potete continuare con quello a casa, o passare al paracetamolo se preferite. Gli antidolorifici aiuteranno anche ad alleviare il dolore dei crampi postpartum, che avvengono mentre l'utero inizia a rimpicciolirsi alla sua solita dimensione.

Spray anestetizzante perineale

Quando ne avete bisogno: Per i primi cinque-sette giorni postpartum

Quanto ne serve: Potreste o non potreste riceverne dall'ospedale, quindi abbiate almeno una bottiglia nella borsa del parto e una a casa.

Perché: Se avete un cesareo, ignorate questo consiglio, ma se avete un parto vaginale avrete bisogno di un anestetico topico che possa essere spruzzato direttamente sulla vagina per un dolce, dolce sollievo postpartum. La vostra regione pelvica ha appena subito qualcosa di un'esperienza traumatica, a dir poco — ci vorrà tempo per guarire, ma nel frattempo farà male. Lo spray anestetizzante aiuterà.

Flacone perineale a spremitura

Quando ne avete bisogno: Per i primi cinque-sette giorni postpartum

Quanto ne serve: Ne potreste ricevere uno da portarvi a casa dall'ospedale, ma ne serve solo uno comunque.

Perché: Non sottovalutate quanto possa essere utile una piccola bottiglia di plastica a spremitura dopo il parto. Riempita d'acqua calda, renderà tutto il processo di fare pipì postpartum così tanto più confortevole.

La vostra area perineale non è solo dolorante dopo il parto, può anche seccarsi e incrostarsi con la lochia. Questo può rendere la minzione... non divertente. Un flacone perineale a spremitura, però, può aiutare. Prima e dopo la minzione, spruzzate un piccolo getto d'acqua su tutta l'area perineale per ammorbidire, idratare e pulirla.

Ammorbidente per feci

Quando ne avete bisogno: Subito

Quanto ne serve: Abbastanza per prendere 1-3 capsule al giorno finché non avete di nuovo movimenti intestinali regolari.

Perché: Potreste pensare che il vostro lavoro duro sia finito una volta partorito il bambino, ma se non avete ancora avuto un movimento intestinale postpartum, non siete proprio fuori pericolo. La maggior parte delle donne si ritrova stitica dopo il parto, per non parlare del terrore di dover spingere o sforzarsi così presto dopo il parto.

Il modo più semplice per rendere questo meno un calvario è iniziare a preparare i vostri intestini per un movimento non appena partorite. Gli ammorbidenti non vi fanno andare — rendono solo più facile passare ciò che c'è là dentro, e funzionano meglio come prevenzione della stitichezza (contro il sollievo).

In altre parole, iniziate a prendere gli ammorbidenti prima di diventare stitiche, e speriamo che il vostro primo movimento intestinale postpartum non sia così estenuante come il travaglio.

Coppette assorbilatte

Quando ne avete bisogno: A casa

Quanto ne serve: Qualche paio di coppette lavabili o una scatola di usa e getta

Perché: Se state pianificando di allattare o tirare il latte esclusivamente, il vostro latte inizierà ad arrivare circa 48-72 ore dopo il parto — e ci saranno perdite prima delle poppate e tra una e l'altra.

A meno che non vogliate cambiare i vestiti due volte più spesso di quanto farete comunque (grazie, esplosioni di pannolini!), avrete bisogno di coppette assorbenti da mettere dentro il reggiseno da allattamento per fare da barriera tra i vestiti e i capezzoli che perdono. Potete optare per coppette di cotone lavabili o usa e getta morbide.

Reggiseni o top per allattamento

Quando ne avete bisogno: È un bonus averli in ospedale, ma un must a casa.

Quanto ne serve: Quanti ne servono tra un bucato e l'altro

Perché: Parlando di reggiseni da allattamento, ne avrete bisogno di un paio — e probabilmente anche qualche top adatto all'allattamento. Non devono essere per forza canotte o camicie appositamente progettate — camicie abbottonate o cardigan, pullover con zip, o maglioni con scollo a V profondo vanno bene in un pizzico — anche se le canotte da allattamento (che si chiudono o aprono semplicemente dalle spalline) valgono davvero la pena.

Qualunque cosa scegliate, assicuratevi di averne abbastanza per ruotare tra i lavaggi e tutti quei cambi veloci quando il bambino vi rigurgita addosso.

Crema per capezzoli

Quando ne avete bisogno: A casa

Quanto ne serve: Almeno un tubetto

Perché: Le mamme che allattano e quelle che tirano il latte esclusivamente finiranno entrambe con capezzoli piuttosto doloranti. Finché i vostri capezzoli non si saranno adattati all'allattamento, probabilmente saranno strofinati a vivo, ed è possibile che si screpolino.

La crema per capezzoli, specialmente quelle a base di lanolina, salverà i vostri seni da molto dolore. La lanolina non solo protegge i capezzoli da ulteriori danni, ma fa anche molta strada nel guarire l'irritazione.

Salviette all'amamelide

Quando ne avete bisogno: A casa

Quanto ne serve: Una vaschetta formato jumbo è raccomandata!

Perché: L'amamelide è una cosa magica — potete metterla sulla faccia per combattere l'acne, sul sedere per lenire le emorroidi, e sulla vagina per alleviare il bruciore lasciato dal parto. (E con gli ormoni postpartum selvaggi come sono, potreste averne bisogno per tutti e tre i motivi!)

Poiché l'amamelide è così brava a ridurre gonfiore e infiammazione, vorrete farne scorta. Per le emorroidi, un'applicazione delicata un paio di volte al giorno — specialmente dopo i movimenti intestinali — può darvi il sollievo tanto necessario. Per il dolore vaginale, potete impilare un paio di salviette all'amamelide sopra l'assorbente maxi e cambiarle quando si asciugano.

Consiglio: Vorrete tenere le salviette all'amamelide in frigo così sono belle fresche. Fidatevi su questo.