I bambini allattati al seno hanno bisogno di integratori di ferro?
Quando inizi ad allattare il tuo piccolo, ti potrebbe essere detto che il latte materno ha tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno, che è l'alimento "perfetto" per i bambini finché non iniziano a mangiare cibi solidi. Ecco perché può creare confusione quando il tuo pediatra consiglia integratori vitaminici durante i primi mesi di vita del tuo bambino. "Il mio latte non è abbastanza?" potresti pensare.
Diamo un'occhiata in particolare agli integratori di ferro, che di solito sono consigliati per i bambini allattati al seno a partire dai 4 mesi di età. Se il tuo pediatra ha raccomandato il ferro per il tuo bambino allattato al seno, ti starai chiedendo perché potrebbe essere necessario. Potresti anche voler sapere quando e come darli al tuo bambino e quando puoi interrompere l'integrazione.
Il tuo bambino ha bisogno di ferro extra?
Secondo l'Academy Of American Pediatrics (AAP), ci sono due integratori vitaminici raccomandati per i bambini allattati al seno nei primi mesi di vita:un integratore di vitamina D a partire dalla nascita e un integratore di ferro a partire dai 4 mesi di età. Anche il CDC sostiene questa raccomandazione, facendo eco alle raccomandazioni dell'AAP.
Di conseguenza, i bambini allattati completamente e parzialmente (bambini che ricevono più della metà della loro poppata dal latte materno) necessitano di integratori di ferro, a partire dai 4 mesi di età. I bambini prematuri, allattati al seno o con latte artificiale, di solito hanno bisogno anche di integratori di ferro, perché hanno meno riserve di ferro. Il medico le farà sapere se ciò è necessario. In generale, i bambini sani e allattati con latte artificiale non hanno bisogno di un'integrazione di ferro fintanto che la formula che stai somministrando loro è fortificata con ferro.
Il latte materno contiene ferro?
Se sei come la maggior parte dei genitori che allattano al seno, probabilmente sei confuso sulla necessità di un'integrazione di ferro. Dopotutto, se il latte materno ha tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno in quei primi mesi di vita, perché dovresti integrare con il ferro? Il latte materno non contiene abbastanza ferro?
Secondo Pierrette Mimi Poinsett, MD, consulente medico presso Mom Loves Best, il latte materno fa avere del ferro dentro, ma non molto. La buona notizia è che la natura compensa ciò assicurandosi che i bambini a termine nascano con sufficienti riserve di ferro.
Il latte materno è povero di ferro. La principale fonte di ferro proviene dalle riserve di ferro, che si stabiliscono durante il terzo trimestre di gravidanza.
—Pierrette Mimì Poinsett, MDL'Accademia di medicina del latte materno (ABM) stima che queste riserve di ferro "vengono mobilitate e utilizzate nei primi 4-6 mesi". Tuttavia, avvertono che i bambini prematuri, i bambini "con difficoltà di crescita" e i bambini nati da genitori anemici durante la gravidanza possono avere depositi di ferro meno robusti.
Quanto ferro ha il latte materno?
Il latte materno contiene 0,4 mg/L di ferro, secondo una panoramica su ferro e allattamento pubblicata in Antiossidanti . Gli autori sottolineano che anche se la quantità di ferro nel latte materno è piccola, è la giusta quantità per la maggior parte dei bambini allattati al seno.
Perchè è questo? Il ferro nel latte materno è in una forma "altamente biodisponibile", spiegano gli autori, il che significa che è facilmente assorbito e utilizzato dai bambini che allattano al seno.
Di quanto ferro ha bisogno il tuo bambino?
Quanto ferro dare al tuo bambino, quando iniziare a integrare e per quanto tempo continuare a integrare è qualcosa di meglio discusso con il tuo medico. Ogni bambino ha esigenze mediche diverse e il tuo medico saprà cosa è meglio per il tuo piccolo.
Una volta che il tuo bambino inizia a mangiare cibi ricchi di ferro, gli integratori di solito possono essere sospesi. Tuttavia, i bambini con determinate condizioni di salute (prematurità e anemia, ad esempio) necessitano di integratori di ferro prima di quello, e alcuni dovranno continuare a prenderli dopo l'introduzione dei solidi. Verificare sempre con il proprio medico prima di interrompere gli integratori di ferro.
Posso rinunciare agli integratori di ferro?
Alcuni genitori preferirebbero non integrare i loro bambini con il ferro durante la finestra da 4 a 6 mesi, soprattutto considerando che le riserve di ferro possono essere sufficienti fino a 6 mesi di età. Tuttavia, questa decisione non è una decisione che dovresti prendere da solo. Consultare il proprio pediatra prima di rinunciare all'integrazione di ferro.
"Poiché c'è una gamma per iniziare un'integrazione aggiuntiva di ferro, molti genitori considerano di aspettare il più a lungo possibile", afferma Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, co-fondatrice e Chief Nursing Officer di Mahmee. "Questo va bene fintanto che il bambino continua a ingrassare bene, a crescere bene e a raggiungere tutte le sue pietre miliari in modo tempestivo."
Ma se scegli di ritardare l'integrazione di ferro a 4 mesi, aspettare più di 6 mesi per aggiungere ferro extra nella dieta del tuo bambino non è una buona idea, dice Hanna.
"Una volta avviati i cibi solidi, la raccomandazione è che alcuni di questi alimenti... dovrebbero essere fortificati con il ferro", afferma Hanna. "Non è consigliabile attendere più di 6 mesi per integrare il ferro in quanto potrebbe causare anemia nell'ultima parte del primo anno di vita".
Alcuni genitori che allattano al seno si chiedono anche se l'assunzione di integratori di ferro rafforzerà il loro latte materno e lo renderà più ricco di ferro per i loro bambini. La risposta, purtroppo, è no.
"La dieta materna non modifica la quantità di ferro nel latte materno", afferma il dottor Poinsett.
Mentre pensi all'integrazione di ferro per il tuo bambino, ricorda che rinunciare all'integrazione di ferro a 4 mesi non è ciò che raccomandano l'AAP e il CDC. Se è qualcosa che desideri esplorare, è imperativo discutere l'argomento in modo completo con il tuo pediatra.
Gli integratori di ferro sono dannosi per i bambini?
È raro che gli integratori di ferro causino danni ai bambini allattati al seno. Questo fatto è particolarmente vero se gli integratori vengono somministrati nelle quantità appropriate e sotto la guida del medico. Secondo Antiossidanti , ci sono state preoccupazioni per l'eccesso di ferro che limita la crescita infantile e aumenta il rischio di infezione, ma queste affermazioni "non sono definitive" e i vantaggi dell'integrazione superano qualsiasi rischio potenziale.
Ancora una volta, se hai dei dubbi sull'integrazione di ferro, dovresti parlare con il tuo pediatra. La maggior parte dei pediatri consiglia l'integrazione e può assicurarsi di trovare un dosaggio sicuro per il tuo bambino.
Rischi di anemia nei bambini
Quando si considera l'integrazione di ferro per i bambini allattati al seno, è importante ricordare che il rischio di anemia (basso contenuto di ferro) per il bambino è il motivo principale per cui si raccomanda l'integrazione. Dare integratori di ferro ai bambini rende l'anemia "non comune" tra i bambini, afferma il dottor Poinsett.
Ci sono casi in cui neonati e bambini piccoli a volte soffrono di anemia, ed è qualcosa che tutti i genitori dovrebbero prendere sul serio. Dopotutto, il ferro è un nutriente chiave che mantiene il tuo bambino sano e forte. Il ferro aiuta anche a spostare l'ossigeno in tutto il corpo; bassi livelli di ferro possono causare affaticamento corporeo.
Secondo ABM, il rischio di anemia non trattata nei bambini include effetti dannosi sulla crescita e sullo sviluppo neurologico, nonché problemi con la maturazione cerebrale. Una volta che il tuo bambino ha superato l'infanzia, l'anemia può anche causare uno scarso sviluppo cognitivo e problemi comportamentali. Ecco perché è importante prevenire l'anemia quando possibile e se si sospetta assicurati di trattare l'anemia non appena viene rilevata o sospettata.
Di routine, i medici eseguiranno esami del sangue per cercare l'anemia, di solito a partire dai 12 mesi, spiega Hanna. Ma se sei preoccupato per i livelli di ferro del tuo bambino, puoi chiedere un test dell'anemia in qualsiasi momento. Assicurati solo che il tuo medico ti abbia consigliato di usare un integratore di ferro che lo stai usando esattamente come indicato. In questo modo puoi prevenire l'anemia nel tuo bambino.
Le migliori fonti alimentari di ferro
La maggior parte dei medici ti consentirà di smettere di usare integratori vitaminici a 6 mesi di età e ti incoraggerà a offrire cibi ricchi di ferro. Il ferro viene assorbito meglio se abbinato a cibi ricchi di vitamina C, quindi quando introduci i solidi nel tuo bambino, puoi concentrarti su cibi ricchi di ferro e vitamina C.
La maggior parte dei nutrizionisti consiglia ai bambini di assumere vitamine e minerali da frutta fresca, verdura, proteine e cereali, ma puoi anche offrire al tuo bambino cereali fortificati con ferro e altri alimenti adatti ai bambini.
Alcune ottime scelte per alimenti per bambini ricchi di ferro includono spinaci, lenticchie, ceci, tofu, uova, manzo, pollo, tacchino, pesce e cereali fortificati con ferro. Gli alimenti a base di vitamina C adatti ai bambini che puoi abbinare a questi alimenti sono fragole, melone, peperoni rossi, broccoli e pomodori.
Tieni presente che quando introduci per la prima volta cibi solidi al tuo bambino, probabilmente dovrai frullare questi alimenti. Prestare particolare attenzione agli alimenti in questi elenchi che sono potenziali rischi di soffocamento, come peperoni rossi e melone. Alimenti come questi possono essere frullati e mescolati con i cibi ricchi di ferro preferiti del tuo bambino.
Una parola da Verywell
Prendere decisioni sulla salute del tuo bambino può essere stressante, specialmente quando ricevi informazioni diverse da fonti diverse. Gli integratori di ferro sono un'area in cui potresti sentirti in conflitto o potresti trovare la guida confusa.
Solo perché potresti aver bisogno di integrare il ferro con il tuo bambino allattato al seno, non significa che il tuo latte materno sia carente in qualche modo. Inoltre, i rischi di integrare il tuo bambino con il ferro sono molto bassi e i benefici sono numerosi. Se non sei ancora sicuro, parla con il tuo pediatra e discuti su ciò che ha più senso per te e il tuo bambino.
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