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Come svezzare il tuo bambino dall'allattamento al seno

Se hai scelto di allattare, si spera che sia stata un'esperienza di legame piacevole per te e il tuo piccolo. Ma come tutte le pietre miliari, alla fine arriva alla fine. Innanzitutto, congratulati con te stesso per essere arrivato così lontano!

Se trovi ancora l'allattamento soddisfacente e divertente e hai paura di rinunciarvi, non c'è motivo di smettere del tutto di allattare il tuo bambino. Infatti, l'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda l'allattamento al seno esclusivamente per circa i primi 6 mesi di vita del bambino, e più a lungo se sia la madre che il bambino sono selvaggi.

E se non fossi un gioco? Se la tua scorta di latte sta calando (forse il tuo bambino sembra pignolo e ancora affamato dopo la poppata o non sta ingrassando tanto), o se l'estrazione al lavoro è scomodo, potrebbe essere il momento di iniziare gradualmente a passarlo al latte artificiale (o , se aspetti fino a 1 anno, puoi svezzarlo direttamente con latte vaccino intero da una tazza). Potresti semplicemente essere stanco di allattare e anche questo va bene.

Ecco come iniziare la transizione nel modo più comodo per entrambi.

Quando dovresti svezzare il tuo bambino dall'allattamento al seno?

Decidere quando è il momento di svezzare è diverso per tutti i bambini. Alcuni bambini mantengono il loro attaccamento all'allattamento fino all'infanzia. Altri mostrano meno interesse e iniziano a svezzarsi da soli prima del loro primo compleanno (è comune tra i 9 ei 12 mesi).

L'AAP raccomanda l'allattamento al seno esclusivo per circa i primi 6 mesi di vita del tuo bambino e di continuare a offrire un mix di latte materno e alimenti solidi fino al suo primo compleanno. E se l'accordo funziona per entrambi, va benissimo continuare più a lungo.

E se volessi svezzare prima? In definitiva, la decisione di quando interrompere l'allattamento al seno è una decisione personale e ogni madre dovrebbe fare ciò che funziona meglio per se stessa e il suo bambino. Tuttavia, lo svezzamento spesso tende a essere più facile quando segui i segnali del tuo bambino o bambino e lascia che sia lui a guidare. Sebbene lo svezzamento avviato dalla mamma sia completamente fattibile, andare contro le preferenze del tuo piccolo può rendere il processo un po' più impegnativo.

Detto questo, ci sono alcune volte in cui dovresti cercare di evitare lo svezzamento, se possibile. Potresti prendere in considerazione l'idea di trattenerti se:

• Tuo figlio è malato o sta facendo i denti. Il tuo piccolo avrà un momento più facile con il cambiamento quando si sentirà al meglio.
• La tua famiglia sta attraversando un periodo di transizione. Tornare al lavoro, iniziare con un nuovo caregiver o trasferirsi può essere stressante. Aspetta che le cose si siano sistemate prima di aggiungere un altro grande cambiamento.
• Hai una storia familiare di allergie alimentari. Se tu o il tuo partner avete allergie alimentari, l'allattamento al seno può ridurre le possibilità del bambino di diventare sensibile a determinati allergeni.
• Hai avuto una dura giornata di allattamento al seno. Alcuni giorni sono solo difficili. Va benissimo smettere se l'allattamento continua a essere impegnativo o spiacevole. Ma concediti qualche settimana prima di prendere una decisione definitiva.

Come svezzare il tuo bambino?

Se tuo figlio è ancora un accanito allattatore ma tu sei meno incline, concedi tutto il tempo - alcune settimane o più - per una transizione delicata. Idealmente, dovresti iniziare il processo di svezzamento un mese o due prima della scadenza effettiva. Se vuoi assicurarti che il tuo bambino ottenga i benefici del latte materno il più a lungo possibile, puoi iniziare a sostituire le sessioni di allattamento con l'estrazione fino a quando non sei pronto per svezzare completamente il tuo bambino.

Prova a far cadere una poppata alla volta, somministrandogli del latte artificiale prima di una sessione di allattamento o riducendo gradualmente il tempo che trascorre allattando ad ogni poppata. Per i bambini di età superiore a 1 anno, puoi sostituire il latte materno con quello di vacca o uno spuntino.

Andare piano fa bene anche a te. Lo svezzamento graduale consente alla tua scorta di diminuire lentamente, aiutandoti a evitare fastidiosi congestioni e condotti ostruiti. Se stai svezzando in preparazione alla fine del congedo di maternità, concedere molto tempo può anche alleviare parte della pressione emotiva coinvolta.

Molte mamme trovano che iniziare abbassando o accorciando la poppata di mezzogiorno sia la cosa migliore, soprattutto se tuo figlio ha pranzato di recente e potrebbe non essere così affamato di latte. Una volta che hai interrotto con successo una poppata, puoi concedere a te stesso e al tuo piccolo un po' di tempo per adattarsi (alcuni giorni o anche alcune settimane, a seconda di ciò che ti sembra giusto) prima di passare a un'altra poppata.

Se non è possibile interrompere l'allattamento gradualmente, puoi estrarre manualmente o tirar fuori la pressione per alleviare la pressione mentre la tua produzione di latte diminuisce gradualmente. Mettere le foglie di cavolo freddo nel reggiseno può essere lenitivo e anche applicare impacchi freddi sul seno o assumere un analgesico come il paracetamolo (Tylenol e altri) può anche aiutare ad alleviare parte del disagio.

Indipendentemente da quanto lentamente o velocemente decidi di svezzare, presta attenzione a come il tuo piccolo sta affrontando il cambiamento. Alcuni neonati e bambini piccoli iniziano facilmente lo svezzamento. Ma se tuo figlio mostra segni che le cose si stanno muovendo troppo velocemente, svegliandosi di più di notte o comportandosi in modo più lunatico o appiccicoso durante il giorno, potrebbe valere la pena pensare di rallentare un po' il ritmo.

Svezzamento parziale vs. svezzamento completo

Se ti stai preparando per tornare al lavoro o ti senti semplicemente sopraffatto dall'allattamento 24 ore su 24, potresti provare lo svezzamento parziale, l'allattamento al seno in determinati momenti della giornata, ma non altri.

Per la maggior parte delle mamme, lo svezzamento parziale significa rinunciare all'allattamento al seno durante il giorno e continuare ad allattare al mattino e alla sera. In breve, l'allattamento al seno non deve essere tutto o niente, quindi se l'allattamento a tempo pieno sembra eccessivo, pensa se un taglio parziale potrebbe essere adatto.

Guida allo svezzamento età per età

Lo svezzamento di un bambino piccolo è molto diverso dallo svezzamento di un bambino più grande o di un bambino piccolo. Ecco alcune strategie per interrompere o ridurre l'allattamento in base all'età del tuo piccolo:

Come svezzare a 0-3 mesi

A volte lo svezzamento precoce è più facile, perché il tuo bambino non è così attaccato all'allattamento al seno come lo sarà tra qualche mese. Avrai bisogno di fargli conoscere bene il biberon, che può essere fatto offrendolo prima di ogni sessione di allattamento al seno e poi riducendo completamente l'allattamento.

Preoccupato che al tuo bambino possa piacere il biberon più del seno? Il latte o il latte artificiale tendono a fluire più facilmente dal biberon, quindi il tuo bambino non deve succhiare così forte. Ma puoi rallentare il flusso della formula e rendere la suzione da un biberon più simile a quella dal seno usando un capezzolo del biberon fatto per un prematuro o neonato e attenendoti all'allattamento al biberon.

Come svezzare a 4-6 mesi

Dopo 4 mesi, è probabile che il tuo bambino si sia affezionato alla sua fonte di nutrimento preferita:il tuo seno. Quindi lo svezzamento potrebbe essere più difficile.

Una piccola distrazione non ha mai fatto male a nessuno ed è particolarmente utile intorno ai 5 mesi, quando inizia a notare il mondo che lo circonda. Inizia gradualmente con l'alimentazione quotidiana a cui è meno interessato e poi diminuisci gradualmente.

Come svezzare a 6-12 mesi

Alcuni bambini si svezzano da soli tra i 9 e i 12 mesi, il che potrebbe rendere il processo molto più semplice. Allattare per meno tempo, agitarsi o essere facilmente distratto durante l'allattamento, o tirarsi spesso per mordere il seno invece di mangiare sono tutti segni che la tua dolce metà potrebbe perdere interesse.

Ma tieni presente che agli altri non piace sentirsi dire che l'allattamento al seno non è più un'opzione. Fortunatamente, l'introduzione di cibi solidi tra i 4 ei 6 mesi può aiutare in grande stile. Il tuo bambino sta andando gah gah per l'allattamento al seno? Prova a distrarlo con banane finemente schiacciate o frullate o patate dolci.

Come svezzare un bambino

Alcuni bambini un giorno si svegliano e decidono che hanno finito, che non hanno più bisogno della sicurezza dell'allattamento e sono pronti per passare al latte intero di vacca e ai solidi.

Altri non perdono interesse per l'assistenza infermieristica e potrebbero aver bisogno di una spinta in quella direzione. Potrebbe essere utile spiegargli che ora è un ragazzo grande ed è ora di smettere di allattare. E poi ridurre gradualmente le sessioni di allattamento solo quando lo chiede. Anche cambiare la tua routine durante i periodi in cui di solito allatta o offre uno spuntino prima che di solito si allatti.

Come svezzare dal seno al biberon o alla tazza

Fai il cambio gradualmente, prima in modo che il tuo seno non si gonfi dolorosamente (ahi!), e in secondo luogo in modo che il tuo bambino non si opponga a un cambiamento drammatico. Inizia con l'alimentazione che le interessa di meno (di solito a metà mattina o a metà pomeriggio, quando è impegnata a giocare). Sostituisci un biberon per l'allattamento al seno una volta al giorno per la prima settimana e prosegui da lì.

Anche se non hai intenzione di svezzare dal seno al biberon in questo momento, tieni presente che il tempismo è tutto quando si tratta di introdurre un biberon a un bambino allattato al seno. Se prevedi che il tuo bambino prenda più tardi biberon di latte pompato o formula, come quando torni al lavoro, inizia a introdurre i biberon con latte pompato quando il tuo bambino ha 2 o 3 settimane alcune volte a settimana. (Puoi pompare il latte appena prima dell'orario abituale della poppata del tuo bambino e chiedere al tuo partner oa un altro tutore di offrire il biberon in modo da poter fare una pausa.)

A quel punto, avrà imparato l'allattamento al seno prima di provare il biberon, ma non si sarà abituato così tanto all'allattamento al seno da storcere del tutto il naso al biberon.

Se ti stai avvicinando allo svezzamento al primo compleanno del tuo bambino e non ha avuto molta (o nessuna) esperienza con i biberon, potresti scegliere di passare direttamente a una tazza. Ancora una volta, inizia con l'alimentazione che interessa di meno al tuo piccolo e dagli invece semplicemente una tazza. Offri la formula se il tuo bambino ha meno di 1 anno, o latte intero di vacca o acqua e una merenda se il tuo bambino ha più di 12 mesi.

Come facilitare lo svezzamento

Anche se sei pronto per allattare al seno in questo momento, lo svezzamento può spesso essere più una maratona che uno sprint, soprattutto se il tuo piccolo è abituato ad allattare più volte al giorno. Alcune strategie che possono facilitare la transizione per entrambi:

• Condividere i doveri di alimentazione. Se il tuo bambino sembra frustrato quando offri un biberon al posto del seno, prova invece a far allattare da un partner o da una persona che si prende cura di loro.
• Trova altri modi per stargli vicino. Metti da parte del tempo solo per coccolarti, così tu e la tua dolce metà avrete ancora quell'importantissimo contatto fisico. Per i più piccoli, pianifica anche molte attività solo per voi due in cui gli dedichi tutta la tua attenzione, come andare al parco insieme o leggere.
• Modifica la routine della buonanotte. Le sessioni di allattamento al seno prima di coricarsi o del pisolino possono essere le più difficili da lasciar andare per il tuo piccolo. Cerca di trovare qualcosa di diverso dall'allattamento al seno per portare tuo figlio nel mondo dei sogni. Forse sta cantando una canzone o leggendo un libro. Qualunque cosa accada, concediti una pausa e sii il più graduale possibile.
• Non avere fretta. Tagliare un pasto ogni due o tre giorni dovrebbe essere abbastanza lento da aiutarti a gestire eventuali problemi di congestione. Ma puoi sicuramente muoverti più lentamente se lo desideri, o se sembra che il tuo piccolo possa trarre vantaggio da un ritmo più graduale.
• Se necessario, metti in pausa. Se sembra che il tuo piccolo abbia difficoltà ad adattarsi allo svezzamento, o se incontra un intoppo come la dentizione o prende il raffreddore, prendi in considerazione la possibilità di fare una breve pausa ovunque ti trovi e ricominciare tra una o due settimane.

Come prenderti cura di te stesso quando smetti di allattare

Lo svezzamento è tanto importante per te quanto lo è per il tuo bambino. Oltre ad affrontare i cambiamenti fisici quando la produzione di latte del tuo corpo si interrompe, è del tutto normale avere grandi - e spesso, misti! — sentimenti sulla fine della tua esperienza di allattamento al seno. Alcuni modi per farcela:

• Aspettati di non sentirti te stesso. Simile ai giorni dopo il parto, lo svezzamento provoca un importante cambiamento ormonale che può innescare sentimenti di tristezza, ansia, sollievo e felicità, tutto allo stesso tempo. Ma se ti senti più che un po' depresso, consulta il tuo medico. A volte dopo lo svezzamento può svilupparsi depressione postpartum.
• Vacci piano. Se ti senti sopraffatto, elimina i rumori esterni e concediti un po' di spazio per adattarti alla nuova normalità.
• Prova le foglie di cavolo fredde per il massimo comfort. Infila le foglie di cavolo nel reggiseno per alleviare il dolore dovuto all'ingorgo. Una volta che le foglie si saranno riscaldate o appassite, sostituirle con altre fresche e fredde.

Proprio come imparare ad allattare al seno nei primi giorni, per la maggior parte delle mamme e dei bambini, lo svezzamento è un processo. Ci vorrà del tempo prima che il tuo bambino si abitui a non allattare, così come tu possa adattarti sia fisicamente che emotivamente.